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2022-06-29 11:25 271男性保健 夏季 晨練 注意事項
夏季天氣炎熱，這時候運動健身,，人體體力消耗會大量增加，如果沒有合理地安排好健身計劃,，科學(xué)地健身，結(jié)果可能不是很理想,。那么夏天什么時候運動健身最佳呢…
2022-06-29 07:10 995男性保健 減肥 減肥方法 跑步減肥
跑步是鍛煉身體很有效的一項有氧運動。由于人們對跑步的熱愛,，也因此出現(xiàn)了“三大族類”,。如去年從各個城市紅起來的“夜跑”一族，利用工作中的午休時間去健…
2022-06-29 04:45 556男性保健 抑郁 抑郁癥狀 預(yù)防抑郁
面對現(xiàn)在工作的競爭壓力,，讓很多人不得不加班加點的努力工作,。長時間的工作讓很多職場人出現(xiàn)心理疲勞等癥狀，嚴(yán)重影響著工作效率,。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),，長時間工作易…
2022-06-28 15:21 177男性保健 運動 運動健身 春季養(yǎng)生
作為一個辦公室小姐，快節(jié)奏的工作也許會令你無暇顧及已經(jīng)開始走形的身體,，借助于衣服的掩飾,，你往往可將自身缺點瞞天過海。不過,，如果你屬健康問題,，哪怕你…
2022-06-27 09:16 290男性保健 平板支撐 平板 腰背痛
平板支撐是一項非常流行的無器械運動，可以塑造腰部,、腹部和臀部的線條,，無論是減肥者還是健身者都很喜歡此運動，但是專家提醒,，近期有急性肩膀,、腰部、背部…
2022-06-27 04:57 185男性保健 心臟病 預(yù)防心臟病 疾病預(yù)防
隨著生活水平的提升,，心血管疾病也有高發(fā)的態(tài)勢,，然而心臟病更是危及生命。預(yù)防心臟病要懂得心臟求救2個信號最醒目胸痛壓迫猶如大象踩胸口胸痛是心臟病發(fā)出的…
2022-06-27 03:23 644男性保健 運動 運動養(yǎng)生 如何運動
隨著秋冬季的來臨,，午休時間也相對延長,，如何利用好午飯后這一段時間，做些有利于身心的舒緩運動,，不僅不會影響我們的消化,，還可以改善午睡狀況，堅持下來,，…
2022-06-26 17:23 32男性保健 鍛煉時間
你知道什么時間做運動效果最好嗎？隨著人們生活水平的提高，大家的健康意識也隨之覺醒,，越來越多的人們選擇了健身,、做運動。有的人喜歡早上做運動,，有的人喜…
2022-06-26 02:30 149男性保健 瑜伽 時間
瑜伽“菜鳥”練習(xí)時間很多初學(xué)者都會為選擇一個合適的瑜伽練習(xí)時間而頗感頭痛,，并將其視為堅持練習(xí)的阻力。其實,，只要身心狀況允許,，瑜伽練習(xí)是沒有任何時間…
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