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2022-06-29 11:25 271男性保健 夏季 晨練 注意事項(xiàng)

夏季天氣炎熱,，這時(shí)候運(yùn)動(dòng)健身,，人體體力消耗會(huì)大量增加，如果沒(méi)有合理地安排好健身計(jì)劃,，科學(xué)地健身,，結(jié)果可能不是很理想,。那么夏天什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)健身最佳呢…

2022-06-25 20:47 522男性保健 晨練后睡覺(jué) 養(yǎng)生秘訣 養(yǎng)生方法

指導(dǎo)專家莊禮興廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸科主任,、主任醫(yī)師出診時(shí)間周一,、周三、周五上午出診地點(diǎn)廣州市白云區(qū)機(jī)場(chǎng)路16號(hào)廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附

2022-06-25 00:05 83男性保健 運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 老人運(yùn)動(dòng)

俗話說(shuō)“一年之計(jì)在于春,，一日之計(jì)在于晨,。”因?yàn)殡S著年齡的增加,，老年人睡覺(jué)的時(shí)間會(huì)比較短,，每天很早就會(huì)起床，這樣一來(lái),，晨練成為很多老人鍛煉身體的選擇…

2022-06-21 21:34 70男性保健 春季養(yǎng)生 養(yǎng)生保健 養(yǎng)生常識(shí)

“一年之計(jì)在于春”,，立春對(duì)于養(yǎng)生有著非同一般的意義，在新的一年開(kāi)一個(gè)好頭,，讓一切都順著好的趨勢(shì)去發(fā)展,，可謂事半功倍。下面為你推薦春季應(yīng)該常做的五件…

2022-06-19 03:25 615男性保健 夏天洗冷水澡注意事項(xiàng) 夏天洗冷水澡 洗冷水澡 夏季養(yǎng)生

桑拿天,，滿身大汗的“運(yùn)動(dòng)健將”洗了一個(gè)冷水澡,，結(jié)果引發(fā)心梗，倒在浴室再也沒(méi)搶救過(guò)來(lái)……醫(yī)生提醒,，有心腦血管疾病的市民，在眼下這個(gè)悶熱季節(jié),，千萬(wàn)不要…

2022-06-17 21:11 742男性保健

，《英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》刊登的最新研究結(jié)果再次證實(shí)了這一點(diǎn),。研究發(fā)現(xiàn),，空腹晨練減肥效果更好，血脂水平下降幅度也更大,。英國(guó)格拉斯哥大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn),，吃早餐…

2022-06-17 17:46 327男性保健 八式健身法 健身練球法 ，站樁功法

八式健身法是我國(guó)民間流傳的一種定步動(dòng)功法,，全套共8個(gè)動(dòng)作,，每個(gè)動(dòng)作都盡量把身體牽引到最大限度。臨床證明,，健身球?qū)χ委熀皖A(yù)防高血壓,、神經(jīng)衰弱、頸椎病等…

2022-06-15 15:05 872男性保健 冬天晨練 冬季養(yǎng)生

武警廣東總隊(duì)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科田喜光主任表示,，天氣突然轉(zhuǎn)冷, 腦血管疾病患者普遍增多,。對(duì)于有腦血管疾病危險(xiǎn)因素如高血壓、糖尿病,、高血脂的老年人來(lái)說(shuō),氣溫驟降…

2022-06-15 00:47 592男性保健 白領(lǐng) 養(yǎng)生 晨練

做操VS跳繩　　跳繩可促進(jìn)血液循環(huán),、供給大腦更多氧氣及養(yǎng)分，起到健腦,、通經(jīng)活絡(luò)和溫煦臟腑的作用,，提高思維和想像能力。跳繩15分鐘,，而做操是為了平和情緒…