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2022-06-26 23:41 845男性保健 夏季 健康 飲食 原則

1、夏季飲食宜注重補(bǔ)水,。夏季炎熱,，人體水分流失快，飲食必需著重注重補(bǔ)水,，多吃水分充足的食物,，多吃瓜果蔬菜。例如西瓜,、菜瓜,、香瓜、西蘭花,、菜花,、包菜、…

2022-06-26 09:33 281男性保健 跑步 跑步運(yùn)動(dòng) 如何跑步

跑步是強(qiáng)身健體的好方法,，然而,，如果跑步不得要領(lǐng)，就很容易受傷,。有研究顯示,，跑步受傷的概率為30~80。下面我們一起來看看到底有哪些跑步要領(lǐng)吧,?！　〗】蹬堋?/p>

2022-06-26 04:00 685男性保健 立秋 立秋穿衣 春捂秋凍

穿衣宜“春捂秋凍”我國(guó)自古以來就流傳著“春捂秋凍，不生雜病”的養(yǎng)生保健諺語(yǔ),。因此,，秋季穿衣也要順應(yīng)“陰津內(nèi)蓄，陽(yáng)氣內(nèi)收”的需要,，適當(dāng)?shù)貎鲆粌?。保健?/p>

2022-06-25 16:03 275男性保健 小滿養(yǎng)生 小滿 小滿節(jié)氣

夏季是陽(yáng)氣最盛的時(shí)期,，小滿作為夏季的第二個(gè)節(jié)氣,，從這時(shí)候起就要調(diào)整我們的日常飲食起居，才能平安的度過炎熱的夏季,?！　⌒M養(yǎng)生講究“未病先防”　　小…

2022-06-25 02:11 399男性保健 倒春寒 倒春寒飲食 春季飲食

初春氣溫回升比較快，但由于此時(shí)還處于冬春交際時(shí)段,，經(jīng)常會(huì)有冷空氣侵襲造成氣溫下降,，這就形成了“倒春寒”的現(xiàn)象?！　∈裁词堑勾汉　〉勾汉?，是指初春…

2022-06-24 22:41 791男性保健 冬至飲食 冬至節(jié)氣 冬至養(yǎng)生

12月22日冬至節(jié)氣，意味著進(jìn)入數(shù)九天,，迎來最寒冷的天氣,，《易經(jīng)》中有“冬至陽(yáng)生”的說法。這是因?yàn)楣?jié)氣運(yùn)行到冬至這一天,，陰極陽(yáng)生,，此時(shí)人體內(nèi)陽(yáng)氣蓬勃生…

2022-06-24 11:05 85男性保健 大雪 大雪養(yǎng)生 大雪節(jié)氣

每年的12月7日至8日為二十四節(jié)氣中的大雪節(jié)氣。大雪節(jié)氣的到來,，預(yù)示著正式進(jìn)入了冬季最寒冷的時(shí)候,，而且天氣干燥、濕度較低,，此時(shí)養(yǎng)生保健尤為重要,。從中醫(yī)…

2022-06-24 02:21 563男性保健 秋分 秋分飲食 秋分當(dāng)心腸胃病 秋分養(yǎng)生

9月23日迎來二十四節(jié)氣的秋分。這一天里太陽(yáng)直射赤道,，形成晝夜等長(zhǎng),，一天24小時(shí)晝夜均分為12小時(shí)。專家提醒,，隨著秋分節(jié)氣的到來,，氣溫降低的速度將明顯加快…

2022-06-23 23:40 922男性保健 除口臭 去除口臭 預(yù)防口臭

是否你曾有過不敢靠別人太近的尷尬，不是因?yàn)槟汩L(zhǎng)得不夠自信,，而是因?yàn)槟愕目跉獠粔蚍曳?。那么口臭除了因?yàn)榧膊《鸬闹猓裉煸谶@里主要是和朋友們聊聊…