穿衣宜“春捂秋凍”

我國自古以來就流傳著“春捂秋凍,，不生雜病”的養(yǎng)生保健諺語,。因此，秋季穿衣也要順應(yīng)“陰津內(nèi)蓄,，陽氣內(nèi)收”的需要,，適當(dāng)?shù)貎鲆粌觥?/p>

保健專家提醒，“秋凍”不能簡單地理解為“遇冷不穿衣”,。初秋,，暑熱未盡，涼風(fēng)時(shí)至,，當(dāng)天氣驟然變冷時(shí),，適當(dāng)?shù)卦鲆率潜匾模駝t不但不能預(yù)防疾病,，反而會招災(zāi)惹病,。“適當(dāng)增衣”以讓自己略感涼而不感寒為宜,，而不是穿得暖暖和和,、裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)?！扒飪觥钡牧硗庖粚右馑际?，晚秋可適當(dāng)拖延增加衣服的時(shí)間，但要以自己能接受為限度,。

衣物注意防霉變

衣物,、床單、被褥發(fā)生霉變,，會導(dǎo)致皮膚過敏,。所以，衣物洗后最好晾在陽臺上,，陽光照射,、通風(fēng)可防霉變。冬天衣褥也應(yīng)每月拿出通風(fēng)日曬,，防止發(fā)霉,。