女人減肥運(yùn)動(dòng)法：

第一名：鋼管舞

有媒體稱,，在倫敦的健身房里,，鋼管舞已經(jīng)取代普拉提或瑜珈課程,，成為新潮的瘦身方式，這種脫胎于脫衣舞娘的瘦身舞蹈,，不但能夠減掉多余的贅肉,，更能讓女人鍛煉出令人神魂顛倒的性感。

具體做法是：先在地上做暖身運(yùn)動(dòng),，然后以瑜珈動(dòng)作拉開(kāi)筋骨,，最后在穿上高跟鞋，圍繞鋼管旋出舞步,。

第二名：雙人瑜伽

除了瑜伽以外,，還有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不僅能一同打造魔鬼身材能更促進(jìn)夫妻感情,，何樂(lè)而不為呢,。

第三名：肚皮舞

肚皮舞起源中東地區(qū)，最早作為一種宗教儀式出現(xiàn),。近兩年,，隨著全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已經(jīng)從娛樂(lè)舞蹈變成了一種時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng),。溫柔性感是肚皮舞給人的最大感受,，非常適合女孩練習(xí)。

第四名：水中健身

在清涼的水中隨著音樂(lè)跳動(dòng)感健美操,，不僅清涼舒適,，更能減小運(yùn)動(dòng)對(duì)于關(guān)節(jié)的磨損。顯示身材的游泳衣更是讓你曲線畢露,。具體方法是在1.3-1.6米的水中進(jìn)行,，以陸地健身操、芭蕾形體等訓(xùn)練方式進(jìn)行練習(xí),。

第五名：拉丁健身操

桑巴源于巴西是一種民間舞蹈,，舞者必須煽情、激昂地表演?，F(xiàn)在健身房中時(shí)興的拉丁健身操就是脫胎于桑巴舞,。

第六名：舍賓

舍賓英譯是Shaping，簡(jiǎn)單說(shuō)就是雕塑形體,，它適合各個(gè)年齡段的女性,。雕塑大師善于把尚未成型的材料，用智慧和藝術(shù)手法塑造成健康,、富有感染力的形象,。舍賓的目的也是如此,，所有的動(dòng)作都體現(xiàn)了女人的性感，光是舍賓的服裝就足以讓男人看得噴血不止,。

第七名：花樣滑冰

沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)比花樣滑冰更能展現(xiàn)女人的身材的了,，快速地移動(dòng)，快速地旋轉(zhuǎn),，讓人目不暇接,，眼中只有S的曲線。

第八名：藝術(shù)體操

藝術(shù)體操中使用的輕器械主要有繩,、圈,、球、棒和帶等,。每一件都是給女人量身定做的，看看戴菲菲你就知道,，一個(gè)擁有超凡柔韌性的女人是多么容易抓住男人的心,。