耳鳴尤其在夜深人靜時(shí)響的厲害,，使人入睡困難,，即使入睡也特別淺。有人訴說(shuō),，睡眠不深時(shí)可以被耳鳴吵醒,。因?yàn)榘胍剐褋?lái)后，耳鳴仍然響個(gè)不停,，所以使人煩躁不安,，輾轉(zhuǎn)難眠。

耳鳴的原因：

1,、聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)疾病

（1）外耳外耳道耵聹栓塞,、腫物或異物。

（2）中耳各種中耳炎,、耳硬化癥,。

（3）內(nèi)耳梅尼埃病、突發(fā)性聾,、外傷,、噪聲性聾、老年性聾等,。

2,、全身性疾病

（1）心腦血管疾病、高血壓,、高血脂,、動(dòng)脈硬化、低血壓等,。

（2）自主神經(jīng)功能紊亂,、精神緊張、抑郁等,。

（3）內(nèi)分泌疾?。杭谞钕俟δ墚惓?、糖尿病等。

（4）其他：神經(jīng)退行性變（如脫髓鞘性疾?。?、炎癥（病毒感染）、外傷,、藥物中毒,、頸椎病、顳頜關(guān)節(jié)性疾病或咬合不良等,。

預(yù)防耳鳴的3種保健措施

一,、患者選擇安靜處，采用面南而立或坐式,，全身放松,，心平氣和，雙目微閉,，進(jìn)入“鳴天鼓”預(yù)備狀態(tài),。采集真氣能量。雙掌相互摩搓到發(fā)勢(shì)后,，雙掌在胸前作水平開(kāi)合,、拉吸動(dòng)作，拉開(kāi)時(shí)約60厘米,，合進(jìn)時(shí)保留約10厘米距離,。這樣開(kāi)合拉吸約49次，雙掌中產(chǎn)生發(fā)熱發(fā)麻發(fā)脹用相吸相斥的氣感時(shí)尤佳,。

二,、點(diǎn)穴收功：雙掌離開(kāi)耳朵，雙掌搓熱后相互開(kāi)合再次采集宇宙真氣,。開(kāi)合18次后,，用食指或食中兩指對(duì)耳周穴位及體穴進(jìn)行點(diǎn)按摩。我經(jīng)常采用的穴位有“耳廓上耳屏處的聽(tīng)宮,、聽(tīng)會(huì),、耳門穴，耳根部的翳風(fēng)穴,，頭部的太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴,，手部的勞宮穴,、合谷穴，腿部的足三里,、三陰交穴,，足部的泉涌穴，掾腰部的命門穴及腎俞穴等,。點(diǎn)按揉穴結(jié)束后,，雙掌搓熱摩耳浴面，按摩腎區(qū)收功,。耳鳴癥往往由于年齡增大后腎氣虛衰造成,。雙耳與腎有密切關(guān)聯(lián)，腎竅于雙耳,?！傍Q天鼓”法依照中醫(yī)原理，應(yīng)用醫(yī)學(xué)氣功之法,，使人體的經(jīng)絡(luò)及腎氣得到疏通,，扶正固本，所以能起到防治耳鳴的效果,。

三,、“鳴天鼓”：將帶有氣感的雙掌捂于患耳或雙耳的外耳廓（由于外耳上有全身的反應(yīng)區(qū)及耳穴，所以經(jīng)按摩能使耳部及全身獲得機(jī)械的及氣功真氣的調(diào)補(bǔ)）,，并在按摩時(shí)配合叩齒,。按摩18—36次。結(jié)束后用舌在口內(nèi)攪動(dòng)產(chǎn)生“金津玉液”,，分?jǐn)?shù)口咽入下丹田中,。接著雙掌對(duì)外耳廓作開(kāi)合拉吸動(dòng)作，合時(shí)用鼻吸氣,，意想掌中的真氣吸入耳內(nèi)治療耳鳴,。

呼氣時(shí)雙掌拉開(kāi)，離開(kāi)外耳廓（不能超過(guò)10厘米距離）,，并意想耳鳴之病氣經(jīng)雙掌拉出耳朵進(jìn)入體外化解成無(wú)害物質(zhì),，耳鳴康復(fù)了。這樣拉吸開(kāi)合約18次,。隨后雙掌繼續(xù)捂住雙耳廓,，指尖斜向枕部，并用雙手食指撣擊頭的枕部（玉枕穴處）約18—36次,，此時(shí)雙耳中產(chǎn)生如“鳴天鼓”時(shí)若配合輕輕的上下叩齒,，“鳴天鼓”法效果更佳。