耳鳴尤其在夜深人靜時響的厲害，使人入睡困難,，即使入睡也特別淺,。有人訴說，睡眠不深時可以被耳鳴吵醒,。因為半夜醒來后,，耳鳴仍然響個不停，所以使人煩躁不安,，輾轉(zhuǎn)難眠,。

耳鳴的原因：

1、聽覺系統(tǒng)疾病

（1）外耳外耳道耵聹栓塞,、腫物或異物,。

（2）中耳各種中耳炎、耳硬化癥,。

（3）內(nèi)耳梅尼埃病,、突發(fā)性聾、外傷,、噪聲性聾,、老年性聾等。

2,、全身性疾病

（1）心腦血管疾病,、高血壓、高血脂,、動脈硬化,、低血壓等。

（2）自主神經(jīng)功能紊亂,、精神緊張,、抑郁等。

（3）內(nèi)分泌疾?。杭谞钕俟δ墚惓?、糖尿病等。

（4）其他：神經(jīng)退行性變（如脫髓鞘性疾?。?、炎癥（病毒感染）、外傷,、藥物中毒,、頸椎病、顳頜關(guān)節(jié)性疾病或咬合不良等,。

預(yù)防耳鳴的3種保健措施

一,、患者選擇安靜處，采用面南而立或坐式，全身放松,，心平氣和,，雙目微閉，進入“鳴天鼓”預(yù)備狀態(tài),。采集真氣能量,。雙掌相互摩搓到發(fā)勢后，雙掌在胸前作水平開合,、拉吸動作,，拉開時約60厘米，合進時保留約10厘米距離,。這樣開合拉吸約49次,，雙掌中產(chǎn)生發(fā)熱發(fā)麻發(fā)脹用相吸相斥的氣感時尤佳。

二,、點穴收功：雙掌離開耳朵,，雙掌搓熱后相互開合再次采集宇宙真氣。開合18次后,，用食指或食中兩指對耳周穴位及體穴進行點按摩,。我經(jīng)常采用的穴位有“耳廓上耳屏處的聽宮、聽會,、耳門穴,，耳根部的翳風(fēng)穴，頭部的太陽穴,、風(fēng)池穴,，手部的勞宮穴、合谷穴,，腿部的足三里,、三陰交穴，足部的泉涌穴,，掾腰部的命門穴及腎俞穴等,。點按揉穴結(jié)束后，雙掌搓熱摩耳浴面,，按摩腎區(qū)收功,。耳鳴癥往往由于年齡增大后腎氣虛衰造成。雙耳與腎有密切關(guān)聯(lián),，腎竅于雙耳,?！傍Q天鼓”法依照中醫(yī)原理,，應(yīng)用醫(yī)學(xué)氣功之法，使人體的經(jīng)絡(luò)及腎氣得到疏通，扶正固本,，所以能起到防治耳鳴的效果,。

三、“鳴天鼓”：將帶有氣感的雙掌捂于患耳或雙耳的外耳廓（由于外耳上有全身的反應(yīng)區(qū)及耳穴,，所以經(jīng)按摩能使耳部及全身獲得機械的及氣功真氣的調(diào)補）,，并在按摩時配合叩齒。按摩18—36次,。結(jié)束后用舌在口內(nèi)攪動產(chǎn)生“金津玉液”,，分數(shù)口咽入下丹田中。接著雙掌對外耳廓作開合拉吸動作,，合時用鼻吸氣,，意想掌中的真氣吸入耳內(nèi)治療耳鳴。

呼氣時雙掌拉開,，離開外耳廓（不能超過10厘米距離）,，并意想耳鳴之病氣經(jīng)雙掌拉出耳朵進入體外化解成無害物質(zhì)，耳鳴康復(fù)了,。這樣拉吸開合約18次,。隨后雙掌繼續(xù)捂住雙耳廓，指尖斜向枕部,，并用雙手食指撣擊頭的枕部（玉枕穴處）約18—36次,，此時雙耳中產(chǎn)生如“鳴天鼓”時若配合輕輕的上下叩齒，“鳴天鼓”法效果更佳,。