耳鳴尤其在夜深人靜時響的厲害,，使人入睡困難,，即使入睡也特別淺。有人訴說,，睡眠不深時可以被耳鳴吵醒,。因?yàn)榘胍剐褋砗螅Q仍然響個不停,，所以使人煩躁不安,，輾轉(zhuǎn)難眠。
耳鳴的原因：
1,、聽覺系統(tǒng)疾病
（1）外耳外耳道耵聹栓塞,、腫物或異物。
（2）中耳各種中耳炎,、耳硬化癥,。
（3）內(nèi)耳梅尼埃病、突發(fā)性聾,、外傷,、噪聲性聾、老年性聾等,。
2,、全身性疾病
（1）心腦血管疾病、高血壓,、高血脂,、動脈硬化、低血壓等,。
（2）自主神經(jīng)功能紊亂,、精神緊張、抑郁等,。
（3）內(nèi)分泌疾?。杭谞钕俟δ墚惓！⑻悄虿〉取?/p>
（4）其他：神經(jīng)退行性變（如脫髓鞘性疾?。?、炎癥（病毒感染）、外傷,、藥物中毒,、頸椎病、顳頜關(guān)節(jié)性疾病或咬合不良等,。
預(yù)防耳鳴的3種保健措施
一,、患者選擇安靜處，采用面南而立或坐式,，全身放松,，心平氣和，雙目微閉,，進(jìn)入“鳴天鼓”預(yù)備狀態(tài),。采集真氣能量。雙掌相互摩搓到發(fā)勢后,，雙掌在胸前作水平開合,、拉吸動作，拉開時約60厘米,，合進(jìn)時保留約10厘米距離,。這樣開合拉吸約49次，雙掌中產(chǎn)生發(fā)熱發(fā)麻發(fā)脹用相吸相斥的氣感時尤佳,。
二、點(diǎn)穴收功：雙掌離開耳朵,，雙掌搓熱后相互開合再次采集宇宙真氣,。開合18次后，用食指或食中兩指對耳周穴位及體穴進(jìn)行點(diǎn)按摩,。我經(jīng)常采用的穴位有“耳廓上耳屏處的聽宮,、聽會、耳門穴,，耳根部的翳風(fēng)穴,，頭部的太陽穴、風(fēng)池穴,，手部的勞宮穴,、合谷穴，腿部的足三里,、三陰交穴,，足部的泉涌穴，掾腰部的命門穴及腎俞穴等,。點(diǎn)按揉穴結(jié)束后,，雙掌搓熱摩耳浴面,，按摩腎區(qū)收功。耳鳴癥往往由于年齡增大后腎氣虛衰造成,。雙耳與腎有密切關(guān)聯(lián),，腎竅于雙耳?！傍Q天鼓”法依照中醫(yī)原理,，應(yīng)用醫(yī)學(xué)氣功之法，使人體的經(jīng)絡(luò)及腎氣得到疏通,，扶正固本,，所以能起到防治耳鳴的效果。
三,、“鳴天鼓”：將帶有氣感的雙掌捂于患耳或雙耳的外耳廓（由于外耳上有全身的反應(yīng)區(qū)及耳穴,，所以經(jīng)按摩能使耳部及全身獲得機(jī)械的及氣功真氣的調(diào)補(bǔ)），并在按摩時配合叩齒,。按摩18—36次,。結(jié)束后用舌在口內(nèi)攪動產(chǎn)生“金津玉液”，分?jǐn)?shù)口咽入下丹田中,。接著雙掌對外耳廓作開合拉吸動作,，合時用鼻吸氣，意想掌中的真氣吸入耳內(nèi)治療耳鳴,。
呼氣時雙掌拉開,，離開外耳廓（不能超過10厘米距離），并意想耳鳴之病氣經(jīng)雙掌拉出耳朵進(jìn)入體外化解成無害物質(zhì),，耳鳴康復(fù)了,。這樣拉吸開合約18次。隨后雙掌繼續(xù)捂住雙耳廓,，指尖斜向枕部,，并用雙手食指撣擊頭的枕部（玉枕穴處）約18—36次，此時雙耳中產(chǎn)生如“鳴天鼓”時若配合輕輕的上下叩齒,，“鳴天鼓”法效果更佳,。
