冬季本來(lái)就易發(fā)流感和感冒,，近來(lái)多地也有人感染H7N9禽流感患者出現(xiàn),。春節(jié)近在眼前,，保持健康的身體才能開(kāi)心過(guò)年，注意生活中的小習(xí)慣有助防住流感和禽流感,。

　　預(yù)防流感四秘方：

　　一,、食杏仁

　　杏仁有甜、苦之分,，此處所說(shuō)的杏仁指甜杏仁,。明代《本草綱目》說(shuō)，杏仁專人肺經(jīng),，能散能降,，可解肌、散風(fēng),、降氣?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，杏仁具有抗流感病毒的作用,，在冬季流感高發(fā)期,，每天吃10 粒左右杏仁有助于預(yù)防人體感染流感病毒，已經(jīng)感染流感病毒的患者吃杏仁可加速康復(fù),。

　　二,、佩香袋

　　將含有揮發(fā)油，并且可以防治流感的中草藥,，裝入自制的小布袋中,，制成香袋佩戴，能使藥性從皮膚毛竅而入腠理,、達(dá)臟腑,，從而起到扶助正氣、芳香辟穢,、防治流感的作用,。藿香、蒼術(shù),、艾葉,、肉桂、山柰各3克,，去除雜質(zhì),，粉碎成末，混勻后用密致的小布袋裝好封口,，佩戴于胸前?；蛘哂眯烈?、艾葉,、肉桂、白芷,、干姜各3克,，去除雜質(zhì)，粉碎成末,，混勻后用密致的小布袋包裝,，制成香袋，佩戴于胸前,。以上兩種香袋對(duì)流感均有預(yù)防和治療作用,，用于預(yù)防可僅在外出時(shí)佩戴，用于治療則需要在疾病過(guò)程中一直佩戴,。

　　三,、灸大椎

　　大椎穴在后正中線上，第7頸椎棘突下,。低頭時(shí),，用手摸后脖子有明顯的骨頭隆起處即是第7頸惟。大椎穴是督脈與諸陽(yáng)經(jīng)之會(huì).主一身之陽(yáng)氣,，有扶助正氣,、疏風(fēng)散寒、解表退熱的作用,，此法需要家人幫助操作,。取艾條…根，將點(diǎn)燃的一端置于患者后脖子大椎穴上3～5厘米處,，旋轉(zhuǎn)灸之,，每次10分鐘，對(duì)流感的預(yù)防和治療均有良效,。

　　四,、熏蒼術(shù)

　　蒼術(shù)是一味健脾燥濕的常用中藥。現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn),，蒼術(shù)有抗病毒的作用,，對(duì)腺病毒、鼻病毒,、副流感病毒和流感病毒(A型)都有一定的抑制作用,，特別是對(duì)A 型流感病毒具有高效和速效的特點(diǎn)。蒼術(shù)15~25克,，加水煎煮,，沸后再煮半小時(shí)。其間藥鍋不要加蓋，這樣有利于蒼術(shù)中的有效成分揮發(fā)于室內(nèi)空氣中.對(duì)室內(nèi)的流感病毒起到殺滅作用,。此法適用于家庭防流感(如家中已有流感患者,，但尚未波及他人時(shí)。

　　過(guò)年警惕8種傳染病

　　1,、流感,。出行期間要勤洗手，打噴嚏或咳嗽后要徹底洗手;出現(xiàn)呼吸道感染癥狀,，第一時(shí)間要戴好口罩做防護(hù),，盡量避免與其他人員密切接觸。癥狀較重者要及早就醫(yī),。

　　2,、人感染甲型H5N1禽流感。盡量避免與禽,、鳥(niǎo)類接觸;注意飲食衛(wèi)生,，進(jìn)食禽肉、蛋類要徹底煮熟,，不要吃生的或半生的雞蛋;加工,、保存食物時(shí)要注意生熟分開(kāi)。

　　3,、霍亂,、細(xì)菌性痢疾、傷寒,、副傷寒及其他感染性腹瀉等腸道傳染病,。在進(jìn)食前、準(zhǔn)備食物前及如廁后,，要洗手或使用消毒紙巾擦拭手部;盡量吃熟食,，不吃隔夜食物和生冷食物;不飲用生水;不吃生的、半生海產(chǎn)品及小水產(chǎn)品,，如毛蚶,、蝦、蟹等,。

　　4,、狂犬病。家長(zhǎng)要照管好兒童,，教育其不要因好奇而激惹,、接觸危險(xiǎn)動(dòng)物，如被咬傷或抓傷一定要報(bào)告家長(zhǎng),。

　　5,、黃熱病,、登革熱與基孔肯雅熱等蚊媒傳染病。在熱帶與亞熱帶地區(qū)旅游前10天,，要接種黃熱病疫苗,。

　　6、萊姆病,、發(fā)熱伴血小板減少綜合征、克里米亞—?jiǎng)偣鲅獰岬闰鐐骷膊?。進(jìn)入疫區(qū),，盡量穿著覆蓋手臂和腿部的淺色衣服，將長(zhǎng)褲的褲腳塞進(jìn)襪子,，在皮膚上涂抹二乙甲苯丙酰胺或在袖口,、褲管涂上滅司林等驅(qū)蜱劑，以減少蜱的叮咬機(jī)會(huì),。

　　7,、手足口病。飯前,、便后及處理完嘔吐物或嬰兒的尿片后應(yīng)徹底洗手,，盡量少去人群集中的公共場(chǎng)所。

　　8,、脊髓灰質(zhì)炎,。一旦出現(xiàn)急性遲緩性肢體麻痹的癥狀，應(yīng)立即停止旅游并及時(shí)就診,，避免傳染給其他人,，做好隔離和消毒。