冬季本來就易發(fā)流感和感冒,，近來多地也有人感染H7N9禽流感患者出現(xiàn)。春節(jié)近在眼前,，保持健康的身體才能開心過年,，注意生活中的小習(xí)慣有助防住流感和禽流感。

　　預(yù)防流感四秘方：

　　一,、食杏仁

　　杏仁有甜,、苦之分，此處所說的杏仁指甜杏仁,。明代《本草綱目》說,，杏仁專人肺經(jīng)，能散能降,，可解肌,、散風(fēng)、降氣?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn),，杏仁具有抗流感病毒的作用，在冬季流感高發(fā)期,，每天吃10 粒左右杏仁有助于預(yù)防人體感染流感病毒,，已經(jīng)感染流感病毒的患者吃杏仁可加速康復(fù)。

　　二,、佩香袋

　　將含有揮發(fā)油,，并且可以防治流感的中草藥，裝入自制的小布袋中,，制成香袋佩戴,，能使藥性從皮膚毛竅而入腠理、達(dá)臟腑,，從而起到扶助正氣,、芳香辟穢、防治流感的作用,。藿香,、蒼術(shù)、艾葉,、肉桂,、山柰各3克,，去除雜質(zhì)，粉碎成末,，混勻后用密致的小布袋裝好封口,，佩戴于胸前?；蛘哂眯烈?、艾葉、肉桂,、白芷,、干姜各3克，去除雜質(zhì),，粉碎成末,，混勻后用密致的小布袋包裝，制成香袋,，佩戴于胸前,。以上兩種香袋對流感均有預(yù)防和治療作用，用于預(yù)防可僅在外出時佩戴,，用于治療則需要在疾病過程中一直佩戴,。

　　三、灸大椎

　　大椎穴在后正中線上,，第7頸椎棘突下,。低頭時，用手摸后脖子有明顯的骨頭隆起處即是第7頸惟,。大椎穴是督脈與諸陽經(jīng)之會.主一身之陽氣,，有扶助正氣、疏風(fēng)散寒,、解表退熱的作用,，此法需要家人幫助操作。取艾條…根,，將點燃的一端置于患者后脖子大椎穴上3～5厘米處,，旋轉(zhuǎn)灸之，每次10分鐘,，對流感的預(yù)防和治療均有良效。

　　四,、熏蒼術(shù)

　　蒼術(shù)是一味健脾燥濕的常用中藥?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，蒼術(shù)有抗病毒的作用,，對腺病毒,、鼻病毒,、副流感病毒和流感病毒(A型)都有一定的抑制作用，特別是對A 型流感病毒具有高效和速效的特點,。蒼術(shù)15~25克,，加水煎煮，沸后再煮半小時,。其間藥鍋不要加蓋,，這樣有利于蒼術(shù)中的有效成分揮發(fā)于室內(nèi)空氣中.對室內(nèi)的流感病毒起到殺滅作用。此法適用于家庭防流感(如家中已有流感患者,，但尚未波及他人時,。

　　過年警惕8種傳染病

　　1、流感,。出行期間要勤洗手,，打噴嚏或咳嗽后要徹底洗手;出現(xiàn)呼吸道感染癥狀，第一時間要戴好口罩做防護(hù),，盡量避免與其他人員密切接觸,。癥狀較重者要及早就醫(yī)。

　　2,、人感染甲型H5N1禽流感,。盡量避免與禽、鳥類接觸;注意飲食衛(wèi)生,，進(jìn)食禽肉,、蛋類要徹底煮熟，不要吃生的或半生的雞蛋;加工,、保存食物時要注意生熟分開,。

　　3、霍亂,、細(xì)菌性痢疾,、傷寒、副傷寒及其他感染性腹瀉等腸道傳染病,。在進(jìn)食前,、準(zhǔn)備食物前及如廁后，要洗手或使用消毒紙巾擦拭手部;盡量吃熟食,，不吃隔夜食物和生冷食物;不飲用生水;不吃生的,、半生海產(chǎn)品及小水產(chǎn)品，如毛蚶,、蝦,、蟹等。

　　4,、狂犬病,。家長要照管好兒童,，教育其不要因好奇而激惹、接觸危險動物,，如被咬傷或抓傷一定要報告家長,。

　　5、黃熱病,、登革熱與基孔肯雅熱等蚊媒傳染病,。在熱帶與亞熱帶地區(qū)旅游前10天，要接種黃熱病疫苗,。

　　6,、萊姆病、發(fā)熱伴血小板減少綜合征,、克里米亞—剛果出血熱等蜱傳疾病,。進(jìn)入疫區(qū)，盡量穿著覆蓋手臂和腿部的淺色衣服,，將長褲的褲腳塞進(jìn)襪子,，在皮膚上涂抹二乙甲苯丙酰胺或在袖口、褲管涂上滅司林等驅(qū)蜱劑,，以減少蜱的叮咬機(jī)會,。

　　7、手足口病,。飯前,、便后及處理完嘔吐物或嬰兒的尿片后應(yīng)徹底洗手，盡量少去人群集中的公共場所,。

　　8,、脊髓灰質(zhì)炎。一旦出現(xiàn)急性遲緩性肢體麻痹的癥狀,，應(yīng)立即停止旅游并及時就診,，避免傳染給其他人，做好隔離和消毒,。