腹瀉可能因小腸內(nèi)壁感染,，導(dǎo)致無法吸收養(yǎng)分及水分,。進(jìn)餐之后,，吃進(jìn)去的食物養(yǎng)分會由小腸吸收，大腸再從消化過的食物顆粒中吸取剩余水分,，形成半固體的糞便,，過程如果出了問題就可能造成腹瀉。
以下是幾種腹瀉的可能原因：
病毒感染
這是導(dǎo)致腹瀉最普遍的原因,。入侵的病毒可能損害小腸內(nèi)壁的黏膜,，擾亂養(yǎng)分及水分的吸收。癥狀通常會在1～3天之內(nèi)改善,，腹瀉的情形會逐漸消失,。
過量咖啡因或酒精
咖啡因及酒精會刺激糞便的通過飲用過量可能會導(dǎo)致食物太快通過小腸及大腸，造成腹瀉,。
細(xì)菌感染
污染的食物或飲水之中的細(xì)菌會形成毒素,，導(dǎo)致小腸細(xì)胞分泌鹽分與水分，超乎小腸后段及大腸吸收水分的能力,，這種腹瀉會持續(xù)1～3天,。
其他發(fā)炎因子寄生蟲或抗生素等藥物反應(yīng)
這也可能導(dǎo)致腹瀉，幸好這種狀況并不普遍,。一旦寄生蟲消滅或是停止使用抗生素,，腹瀉的狀況就會消失。
小腸失調(diào)持續(xù)或是經(jīng)常復(fù)發(fā)的腹瀉可能與小腸失調(diào)有關(guān),?？赡艿脑虬c激躁癥候群、潰瘍性結(jié)腸炎及克隆氏癥等發(fā)炎性疾病,，或是吸收障礙,，例如乳糖不耐癥或是乳糜瀉。腫瘤有時也可能導(dǎo)致腹瀉,。
過年如何預(yù)防腹瀉?
食物保質(zhì)期需查驗絕對不做“垃圾桶”
因為氣溫升高,，所以很多食物的保質(zhì)期都會受到不同程度的影響，如果你還在“迷信”保質(zhì)期上的某月某日,，那么請一定要關(guān)注下“保存溫度”這個先決條件,，否則您就被動的成為變質(zhì)食物的“垃圾桶”。試想,，那些變質(zhì)的,、遍布細(xì)菌的、存放不當(dāng)被污染的食物進(jìn)入到體內(nèi)會是怎樣的景象?腹瀉腹痛怎會不找上門?!
既然知道了問題的嚴(yán)重性,，現(xiàn)在就讓我們打開冰箱,、翻開食品袋，好好檢查下食物的保質(zhì)期和保質(zhì)溫度吧，將那些即將過期的食物統(tǒng)統(tǒng)丟進(jìn)垃圾箱;同時還要記得保持食物的存放衛(wèi)生,，生熟分開,、不圖方便吃隔夜食物、冰箱里拿出來的事物要加熱完全再食用,。
飲食切勿貪涼大快朵頤要節(jié)制
春天是食用冷食的好季節(jié),，于是冰鎮(zhèn)的各種飲料、帶著冰霜的各色雪糕自然就成了眾多白領(lǐng)mm們熱衷的對象,。但沒有節(jié)制貪戀冷食的下場就是腸胃功能紊亂,，大量的冰冷食物讓腸蠕動瞬間加快，最終引起腹痛腹瀉,。
所以,，mm們一定要注意合理膳食，不要貪涼,，用暴飲暴食的方式食用冷飲必然會讓腸胃疲軟,，出現(xiàn)各種不適。mm們不妨在酷熱難耐的時候喝上一杯常溫的清水,，也可以很有效的祛除高溫呢!
勤洗手預(yù)防腹瀉
對于感染性腹瀉,，經(jīng)常洗手就是最好的預(yù)防措施，因為引起腹瀉的細(xì)菌很容易從手傳播到口中,。如果用手摸了被其他腹瀉的糞便污染過的玩具等物后,，再將手指放進(jìn)嘴里，就可能會出現(xiàn)感染,，導(dǎo)致拉肚子,。因此你在準(zhǔn)備食物前、上洗手間后,，都要用肥皂(不一定用抗菌皂)徹底洗手至少15秒鐘,。
