隨著春節(jié)的日益臨近,，出行客流將有較大幅度的增長(zhǎng)，而受雨雪,、霧,、大風(fēng)降溫等天氣影響，全國(guó)民航和交通運(yùn)輸部分航線,、路段封航封路,，使人群大量聚集，旅途中的食品安全難以控制，種種因素增加了呼吸道和腸道傳染病傳播的風(fēng)險(xiǎn),，衛(wèi)生專家提醒春運(yùn)期間出行的市民要注意防范以下問(wèn)題,，確保旅途健康。
春運(yùn)回家過(guò)年4大“火車病”
春運(yùn)回家過(guò)年“火車病”之一：呼吸系統(tǒng)疾病
大家都知道火車車廂封閉性很強(qiáng),，空氣流通差,，再加上春運(yùn)時(shí)人多，車廂內(nèi)空氣質(zhì)量通常很污濁,，細(xì)菌也容易滋生,。除感冒、流感外,，混濁的空氣也可能造成慢性支氣管炎等疾病突然發(fā)作,。此外，不流通的空氣中二氧化碳的濃度通常很高,，長(zhǎng)時(shí)間吸入還會(huì)出現(xiàn)頭暈,、頭疼、精神萎靡等,。
因此坐火車回家過(guò)年的人，有慢性支氣管炎等宿疾的人,，平時(shí)常用的噴霧劑等藥品也要隨身攜帶,，一旦發(fā)作可保證有藥可用;老人、小孩等抵抗力較弱的人,，可戴上口罩,，防止細(xì)菌的侵?jǐn)_，口罩最好多備幾個(gè),，每隔3-4小時(shí)就更換一個(gè)新的,。
春運(yùn)回家過(guò)年“火車病”之二：靜脈血栓
回家過(guò)年坐火車，對(duì)于長(zhǎng)途火車的旅客,，久坐或是久站之后,，最常見(jiàn)的問(wèn)題就是足部、腿部浮腫,，此外,，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)血栓。下肢出現(xiàn)血栓極危險(xiǎn),，不但可能導(dǎo)致血液回流受阻,，出現(xiàn)暈厥等，一旦脫落,，在血管內(nèi)運(yùn)行到心臟或肺部,，甚至?xí)?dǎo)致死亡。
在火車上遭遇久站久坐時(shí),，要經(jīng)常換換坐姿,、站姿,，即使沒(méi)有更多的活動(dòng)空間，也要在自己的位置上做一些腿部,、足部的“小動(dòng)作”,，每隔一小時(shí)做一次“小動(dòng)作”，就可很好地預(yù)防下肢血栓的形成,，浮腫也可得到一定的緩解,。
春運(yùn)回家過(guò)年“火車病”之三：泌尿系統(tǒng)疾病
火車上的如廁問(wèn)題本就比較麻煩，到了春運(yùn)就更麻煩了,。有些人為了在擁擠的火車上省點(diǎn)事兒,，選擇少吃少喝甚至不吃不喝，想上廁所時(shí)也是能憋多久就憋多久,，但這些做法都會(huì)給泌尿系統(tǒng)帶來(lái)麻煩,，引起感染等。
其實(shí)吃好喝好是保證精力充足地回家過(guò)年“擠火車”的前提,，水和新鮮水果是不能少的,，充足的水分、維生素不但能應(yīng)對(duì)車廂內(nèi)的干燥,，還能提高身體免疫能力,，有助于防止便秘等。
春運(yùn)回家過(guò)年“火車病”之四：病胃腸道疾病
飲食難規(guī)律是回家過(guò)年乘坐長(zhǎng)途火車時(shí)一個(gè)不可回避的問(wèn)題,，在擁擠,、燥熱的春運(yùn)火車上，個(gè)人衛(wèi)生也通常會(huì)大打折扣,。因此,，即便是冬季，胃腸道疾病也有了發(fā)作的良機(jī),，旅客腹痛,、腹瀉、嘔吐等是回家過(guò)年火車上的常見(jiàn)問(wèn)題,。
充足睡眠防“春運(yùn)病”
每年春節(jié)期間,，在乘坐各種交通工具中的旅客均有突發(fā)疾病發(fā)生，通過(guò)常備藥物,、心理調(diào)節(jié)等方式可有效預(yù)防“春運(yùn)病”,。暈車暈船、精神過(guò)度緊張,、久坐傷身,、心腦血管病等被稱為“春運(yùn)病”，由于溫差變化、旅途勞累,、人多擁擠,、空氣不暢等原因，導(dǎo)致春運(yùn)中旅客遭受疾病侵襲的概率比平時(shí)大大增加,。
專家提醒市民,，要預(yù)防“春運(yùn)病”，首先要提前做好充分的思想準(zhǔn)備,，以保證身心健康,，在出發(fā)前的晚上必須保證。飲食方面,，不要吃得太飽,，不要吃油膩食物，提早吃一些易消化的食物,。
其次,，應(yīng)針對(duì)個(gè)人的身體情況準(zhǔn)備一些常用藥物，避開(kāi)候車,、乘車高峰以緩解旅途心情,。乘長(zhǎng)途車要盡量避免看窗外快速移動(dòng)的景物。
