造成腹瀉的原因有很多,，腹瀉發(fā)生之后一定要注意對癥的飲食要點(diǎn)，這對于癥狀的控制非常重要,，食物中有許多都是防腹瀉能手,，下面小編就來為大家介紹幾種。

腹瀉的飲食調(diào)理

腹瀉雖不是什么重病,，但是常讓人感到極度困擾,，因為腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適,、失禁等癥狀,，腹瀉根據(jù)病因的不同分為好多種，但是大多數(shù)都是因為體內(nèi)的細(xì)菌感染造成的,，而且如果不能馬上引起重視,，將會發(fā)生脫水、肛裂等癥狀,。

（1）多吃流食,，如牛奶、菜汁,、果汁,、蛋湯,、軟面、稀粥等水分豐富的食物,，以補(bǔ)充腹瀉時損失的大量水分,。

（2）添加含維生素B、C豐富的水果和蔬菜,，比如西紅柿,、茄子、黃瓜,、柑橘等,，這些食物不僅能補(bǔ)充維生素，還具有止瀉的作用,。另外,，吃些雞蛋羹也不錯，它對于胃腸黏膜有著很好的保護(hù)作用,，對于收斂腹瀉也效果明顯,。

（3）當(dāng)腹瀉好轉(zhuǎn)，恢復(fù)正常進(jìn)食時,，不要馬上就恢復(fù)腹瀉前的飲食狀態(tài),，要按照從稀到稠、從軟到硬的規(guī)律逐漸過度,，少量多餐,，否則容易傷胃。

預(yù)防腹瀉的食譜：

一,、脫脂酸牛奶材料：100毫升去脂冷牛奶,，36%酵酸液4毫升，或85%乳酸10滴,。制作：冷牛奶加酵酸液，乳酸,。功用：牛奶經(jīng)乳酸桿菌發(fā)酵后變成酸奶,。此種酸奶中乳糖已分解成半乳糖，適用于腹瀉患兒,。

二,、焦米湯材料：米粉，糖,。制作：將米粉放在鍋內(nèi)用文火炒至焦黃,，加少量糖和水煮沸后服用。功用：焦米湯有一定的熱能,，米粉炒熱后可使部分淀粉轉(zhuǎn)變成糊精,，利于消化吸收,；炒焦后的淀粉還有吸附腸內(nèi)毒素及氣體的作用。

三,、蘋果泥材料：蘋果,，鹽。制作：蘋果切塊,，搗成果泥后食用,。每天食蘋果泥2―3次，每次30―60克,。也可取蘋果一個洗凈切碎,，加鹽0.8―0.9克，糖5克,，水250毫升共煎湯,，分2―3次飲用。功用：適用于6月齡以上小兒,。蘋果含有果酸,，能吸附毒素，并含有鞣酸,，具有收斂作用,，適宜于小兒腹瀉癥。

四,、胡蘿卜汁材料：鮮胡蘿卜100克,，鹽。制作：取鮮胡蘿卜洗凈切碎放入鍋內(nèi),，加鹽3克,、適量水，煮爛后去渣取汁,，每天分2―3次服用,。功用：有健脾消食作用。