造成腹瀉的原因有很多,，腹瀉發(fā)生之后一定要注意對癥的飲食要點,，這對于癥狀的控制非常重要，食物中有許多都是防腹瀉能手,，下面小編就來為大家介紹幾種,。

腹瀉的飲食調理

腹瀉雖不是什么重病，但是常讓人感到極度困擾,，因為腹瀉常伴有排便急迫感,、肛門不適、失禁等癥狀,，腹瀉根據(jù)病因的不同分為好多種,，但是大多數(shù)都是因為體內的細菌感染造成的,，而且如果不能馬上引起重視，將會發(fā)生脫水,、肛裂等癥狀,。

（1）多吃流食，如牛奶,、菜汁,、果汁、蛋湯,、軟面,、稀粥等水分豐富的食物，以補充腹瀉時損失的大量水分,。

（2）添加含維生素B,、C豐富的水果和蔬菜，比如西紅柿,、茄子,、黃瓜、柑橘等,，這些食物不僅能補充維生素,，還具有止瀉的作用。另外,，吃些雞蛋羹也不錯,，它對于胃腸黏膜有著很好的保護作用，對于收斂腹瀉也效果明顯,。

（3）當腹瀉好轉,，恢復正常進食時，不要馬上就恢復腹瀉前的飲食狀態(tài),，要按照從稀到稠,、從軟到硬的規(guī)律逐漸過度，少量多餐,，否則容易傷胃,。

預防腹瀉的食譜：

一、脫脂酸牛奶材料：100毫升去脂冷牛奶,，36%酵酸液4毫升,，或85%乳酸10滴,。制作：冷牛奶加酵酸液,，乳酸。功用：牛奶經(jīng)乳酸桿菌發(fā)酵后變成酸奶,。此種酸奶中乳糖已分解成半乳糖,，適用于腹瀉患兒。

二、焦米湯材料：米粉,，糖,。制作：將米粉放在鍋內用文火炒至焦黃，加少量糖和水煮沸后服用,。功用：焦米湯有一定的熱能,，米粉炒熱后可使部分淀粉轉變成糊精，利于消化吸收,；炒焦后的淀粉還有吸附腸內毒素及氣體的作用,。

三、蘋果泥材料：蘋果,，鹽,。制作：蘋果切塊，搗成果泥后食用,。每天食蘋果泥2―3次,，每次30―60克。也可取蘋果一個洗凈切碎,，加鹽0.8―0.9克,，糖5克，水250毫升共煎湯,，分2―3次飲用,。功用：適用于6月齡以上小兒。蘋果含有果酸,，能吸附毒素,，并含有鞣酸，具有收斂作用,，適宜于小兒腹瀉癥,。

四、胡蘿卜汁材料：鮮胡蘿卜100克,，鹽,。制作：取鮮胡蘿卜洗凈切碎放入鍋內，加鹽3克,、適量水,，煮爛后去渣取汁，每天分2―3次服用,。功用：有健脾消食作用,。