造成腹瀉的原因有很多,，腹瀉發(fā)生之后一定要注意對癥的飲食要點，這對于癥狀的控制非常重要,，食物中有許多都是防腹瀉能手,，下面小編就來為大家介紹幾種。

腹瀉的原因

1,、感染：即由于腐爛變質(zhì)食物,，寄生了各種細菌、病毒,、真菌,、原蟲及蠕動類寄生蟲，這樣的食物,，通過口腔進入消化道,，或腹部受冷熱刺激過強，使腸道內(nèi)菌群失調(diào),，均可引起腹痛,、腹瀉。

2,、工作學(xué)習(xí)過度緊張,、精神受刺激過強，可使胃腸道功能紊亂,，發(fā)生腹瀉,。此外，結(jié)腸過敏也可導(dǎo)致腹瀉,。 一些抑制交感神經(jīng),、興奮副交感神經(jīng)的藥物，也可導(dǎo)致腹瀉。

3,、腸對脂肪吸收不良：本類腹瀉糞便呈淡黃色或灰色,，油膩糊狀，氣味惡臭,。

4,、一些腸系疾病如闌尾炎,、憩室炎等可使結(jié)腸蠕動亢進而腹瀉,；此外，類癌綜合征分泌的血清素,，肥大細胞增多病分泌的組織胺,，胃泌素瘤分泌的胃泌素，甲狀腺髓樣癌分泌的前列腺素,、血清素和低血鈣素等,，都可使腸道蠕動增加，引起腹瀉,。

5,、中毒：食物中毒，以及細菌的外毒素引起的食物中毒,，毒蕈中毒,，河豚中毒等，引起腹瀉,。 砷,、汞、酒精,、四環(huán)素,、紅霉素等化學(xué)物質(zhì)中毒，也可引起腹瀉,。 牛奶,、魚、肉,、蝦,、蟹過敏者，也可發(fā)生腹瀉,。

腹瀉的飲食調(diào)理

腹瀉雖不是什么重病,，但是常讓人感到極度困擾，因為腹瀉常伴有排便急迫感,、肛門不適,、失禁等癥狀，腹瀉根據(jù)病因的不同分為好多種，但是大多數(shù)都是因為體內(nèi)的細菌感染造成的,，而且如果不能馬上引起重視,，將會發(fā)生脫水、肛裂等癥狀,。

（1）多吃流食,，如牛奶、菜汁,、果汁,、蛋湯、軟面,、稀粥等水分豐富的食物,，以補充腹瀉時損失的大量水分。

（2）添加含維生素B,、C豐富的水果和蔬菜,，比如西紅柿、茄子,、黃瓜,、柑橘等，這些食物不僅能補充維生素,，還具有止瀉的作用,。另外，吃些雞蛋羹也不錯,，它對于胃腸黏膜有著很好的保護作用,，對于收斂腹瀉也效果明顯。

（3）當腹瀉好轉(zhuǎn),，恢復(fù)正常進食時,，不要馬上就恢復(fù)腹瀉前的飲食狀態(tài)，要按照從稀到稠,、從軟到硬的規(guī)律逐漸過度,，少量多餐，否則容易傷胃,。