盡管立秋后已有十多天,，但由于廣州的空氣濕度大,，人呼吸不暢通，感覺氣溫比實際氣溫要高很多,。與此同時,，各家醫(yī)院門急診人滿為患，急性肺炎,、發(fā)熱,、感冒病人排起了長隊，一些慢性病,，如心臟病,、支氣管炎、哮喘等也開始進入多發(fā)期,。立秋之后,，人體該防犯哪些疾病,，養(yǎng)生保健要注意哪些事項，下面請專家為市民立秋后的健康支招,。

關(guān)鍵詞：呼吸系統(tǒng)

吃了藥又吹空調(diào)感冒難愈

情況：這幾天的感冒與空調(diào)使用有很大關(guān)系,，因為悶熱難耐，許多人開著空調(diào)睡覺,，其結(jié)果不是感冒就是頭痛,，有的人哮喘病、慢支發(fā)作,。還有些人在乘坐地鐵等交通工具時,，因為車廂內(nèi)空調(diào)溫度太低，而自己又是赤腳涼鞋加上短衫短褲,，凍個三四十分鐘下來,，回家后就開始流鼻涕打噴嚏。

分析：專家說,，年輕人因工作疲勞容易受涼發(fā)燒,，老人和小孩由于調(diào)節(jié)能力差而生病，這些病人多數(shù)血象不高,，可以確診為病毒感染造成的暑濕型感冒,。不過，很多病人吃了藥剛出汗,，又忍不住吹空調(diào),，如此反復(fù)，感冒遷延不愈,。

建議：最近的氣候特點是既有暑熱又有夾濕,，這種情況下呼吸道病發(fā)作的同時，還容易合并消化道癥狀,，病人反映味口不好,、肚子脹。因此治療上要結(jié)合時令清暑化濕,，血象不高的話,，吃退燒化濕解暑的中藥即可。從預(yù)防上看,，空調(diào)溫度最好在27度以上,，飲食上選擇一些解暑化濕預(yù)防感冒、增強呼吸道功能和脾胃功能的食物,，譬如多吃點粥,，如藿香粥等。

關(guān)鍵詞：消化系統(tǒng)

這個時期腸胃最容易告急

情況：立秋后是腸胃病的高發(fā)期。人們在外吃了不干凈的東西,，或者將小店賣剩的鹵菜帶回家直接食用,，結(jié)果出現(xiàn)拉肚子、惡心,、嘔吐等癥狀,，有些人短時間內(nèi)可拉十幾次肚子，大便像水一樣,，嚴(yán)重的甚至還帶有血絲,。

分析：早秋季節(jié)，氣溫仍然有點高,，是蚊蠅滋生和病菌繁殖的最佳時期,，食物極易腐敗變質(zhì)。加上人體胃腸功能經(jīng)盛夏消磨,，處于一年四季中的低谷期,，飲食稍有不慎，部分人可能會引起急性胃腸炎,。

其中,，細(xì)菌性痢疾是由痢疾桿菌感染引起的腸道傳染病，夏秋季較多見,，兒童發(fā)病率高,。

建議：市民要注意飲食衛(wèi)生，防止食品污染,，把住“病從口入關(guān)”,。不吃生的、腐敗的和未煮熟的食物,，盡量少吃海鮮類食品,；吃水果等生冷食物時要清洗消毒,；家中吃剩的食品,，下一餐再吃時一定要充分加熱煮透；養(yǎng)成飯前便后洗手的好習(xí)慣,。如果出現(xiàn)腹瀉等癥狀可到醫(yī)院腹瀉門診治療,，排除一些急性傳染病的可能。

關(guān)鍵詞：耳鼻咽喉

過敏性鼻炎換季時偷襲

情況：從每年立秋開始,，過敏性鼻炎患者就開始頻繁光顧醫(yī)院,。專家介紹道，這類人往往在晨起,、睡前或環(huán)境變化時連續(xù)性打噴嚏,，每次十幾個甚至幾十個；噴嚏后有大量清水樣鼻涕，每天換洗幾條手帕或用整卷手紙,；加上長時間鼻腔堵塞,，患有過敏性鼻炎的人常常頭疼。而換季前后,，這種癥狀常常加重,。

分析：節(jié)氣與氣溫濕度變化、花草樹木的生長都能對人體產(chǎn)生微妙的影響,，而過敏性鼻炎人群對這些環(huán)境的變化比

健康人要敏感得多,。

建議：對于季節(jié)性過敏性鼻炎應(yīng)該提前2~3周用藥，季節(jié)過后,，不能立即停藥,，同時家里要注意除塵螨，不養(yǎng)寵物,，經(jīng)常洗曬被單被套等衣物,。新裝修的新居不宜立即入住，以防過敏性鼻炎發(fā)作或加重,。

關(guān)鍵詞：皮膚

足癬加重螨蟲叮咬患者多

情況：氣溫,、濕度不斷加大，真菌也開始大量繁殖,。皮膚科門診的足癬,、體癬病人以及螨蟲叮咬患者蜂擁而至。專家介紹說,，足癬主要表現(xiàn)為足部起水皰和脫皮的癥狀,，有的人還有劇烈的瘙癢。

分析：有些年輕患者因足癬搔抓而引起淋巴管,、下肢丹毒,，需要輸液治療。與此同時,，螨蟲在悶熱天氣繁殖更快,，有人一覺醒來發(fā)現(xiàn)腿上手臂上出現(xiàn)很多紅紅的硬塊和小點，被咬嚴(yán)重的病人甚至起水皰并且雙腿浮腫,。

建議：足癬一定要提早治療,，堅持規(guī)范用藥，并注意個人衛(wèi)生,，不共用毛巾,、拖鞋、腳盆等,，勤換襪子,，勿穿不通風(fēng)透氣的鞋,。為了防止螨蟲叮咬，在換上久未使用的床上用品及空調(diào),、風(fēng)扇等降溫用品時,，應(yīng)盡量予以清洗并在陽光下暴曬，室內(nèi)可視情況噴殺蟲劑,，并及時開窗通風(fēng)透氣,。而已經(jīng)患上螨蟲性皮炎的市民應(yīng)及時就診用藥，在飲食上要多喝水,、涼茶,，補充水分，充分排汗,。

立秋后如何養(yǎng)生保健

天氣逐漸涼爽,，往往白天很熱，而夜晚比較涼爽,，早晚溫差變大,。自然萬物是陽氣漸收，陰氣漸長,，由陽盛逐漸變?yōu)殛幨⒌霓D(zhuǎn)折點,，人體陰陽代謝自然也進入陽消陰長的過渡時期。

立秋后要養(yǎng)肺

立秋后,，陽氣轉(zhuǎn)衰,，陰氣日上，自然界由生長開始向收藏轉(zhuǎn)變,，根據(jù)順應(yīng)四時的養(yǎng)生原則,，秋冬養(yǎng)陰。中醫(yī)認(rèn)為,，肺與秋季相應(yīng),，而秋季干燥，氣燥傷肺,，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降,，易產(chǎn)生疾病，因為需要潤燥,、養(yǎng)陰,、潤肺,。從五行生旺推算,，此時肝臟、心臟及脾胃處于衰弱階段,，而立秋后肺功能開始處于旺盛時期,，根據(jù)陰陽調(diào)和，機體平衡的原理，要加強對這些器官的調(diào)養(yǎng),，使肺氣不要過偏,，影響機體健康。

立秋后該吃什么

立秋后,，飲食上要多食酸味食物少食辛辣食物,，以助肝氣，多食用平肝潤肺的食物,，如百合,、藕、土豆,、蘿卜,、木耳、山藥,、扁豆,、枸杞、銀耳,、豬肉,、鴨肉、雞肉,、兔肉,、花生、黃鱔,、鯽魚,、黃魚、柚子,、梨,、蘋果等。

秋季是人體適宜進補的季節(jié),，但要選用“防燥不膩”的平補之品,，如南瓜、蓮子,、桂圓,、黑芝麻、紅棗,、核桃等,。少吃蔥、姜,、蒜,、椒等辛味之品,。忌多貪食瓜果，以免傷脾胃,。