便秘是現(xiàn)在很多人都有的一種情況,，尤其是對(duì)許多上班族來(lái)說(shuō),，情況更為嚴(yán)重，便秘讓很多人都非常痛苦,。那么有什么方法能夠幫助我們治療便秘呢?中醫(yī)治療便秘是最輕松有效的,，下面小編就給大家說(shuō)說(shuō)治療便秘的幾種花茶，大家趕緊來(lái)看看吧!
治療便秘的6種花茶：
首烏當(dāng)歸飲：
配方：生首烏30克,。全當(dāng)歸25克,，沸水泡20分鐘當(dāng)茶飲。(民間驗(yàn)方)
功效：主治血虧便秘,。
蒲公英：
鮮蒲公英全草或干品全草60—90克,，水煎至50一100毫升，每日l(shuí)劑頓服,，藥煎好后,，可加適量白糖或蜂蜜以調(diào)味，用于小兒便秘,。
生甘草：
取生甘草2克,，用15～20毫升開(kāi)水沖泡服用,。每日1劑。本法專(zhuān)治嬰幼兒便秘,，效果滿意,，一般用藥7～15天即可防止復(fù)發(fā),。
槐角茶：
購(gòu)買(mǎi)做好的槐角茶,，每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黃色,。連續(xù)喝10天以后會(huì)見(jiàn)效,，也可常年當(dāng)茶喝，并對(duì)慢性咽炎也有好處,。
柏子仁綠茶：
材料：綠茶包,、柏子仁6克、蜂蜜適量 提醒：有潰瘍病史,、胃酸過(guò)多者不適合飲用,。
作用：綠茶能寧心安神，柏子仁可潤(rùn)燥通便,，改善燥熱體質(zhì)易出現(xiàn)口臭,、舌苔黃的現(xiàn)象。
四仁飲：
配方：杏仁,、郁李仁,、桃仁、麻仁各10克,，研碎,，煮10分鐘后當(dāng)茶飲。 (民間驗(yàn)方)
功效：常服對(duì)一貫大便干結(jié)便秘者,。
以下是便秘患者在平時(shí)生活中應(yīng)該注意的幾點(diǎn)：
1,、飲食中必須有適量的纖維素。
2,、每天要吃一定量的蔬菜與水果,，早晚空腹吃蘋(píng)果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè),。
3,、主食不要過(guò)于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧,。
4,、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,，讓水在腸胃振動(dòng),，加強(qiáng)通便作用,。全天都應(yīng)多飲涼開(kāi)水以助潤(rùn)腸通便。
5,、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿,，深蹲起立,，騎自行車(chē)等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),，有助于促進(jìn)排便,。
6、每晚睡前,，按摩腹部,，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
7,、保持心情舒暢,，生活要有規(guī)律。
