便秘是現(xiàn)在很多人都有的一種情況，尤其是對許多上班族來說,，情況更為嚴(yán)重,，便秘讓很多人都非常痛苦。那么有什么方法能夠幫助我們治療便秘呢?中醫(yī)治療便秘是最輕松有效的,，下面小編就給大家說說治療便秘的幾種花茶,，大家趕緊來看看吧!
治療便秘的6種花茶：
首烏當(dāng)歸飲：
配方：生首烏30克。全當(dāng)歸25克,，沸水泡20分鐘當(dāng)茶飲,。(民間驗(yàn)方)
功效：主治血虧便秘。
蒲公英：
鮮蒲公英全草或干品全草60—90克,，水煎至50一100毫升,，每日l劑頓服，藥煎好后,，可加適量白糖或蜂蜜以調(diào)味,，用于小兒便秘。
生甘草：
取生甘草2克,，用15～20毫升開水沖泡服用,。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘,，效果滿意,，一般用藥7～15天即可防止復(fù)發(fā)。
槐角茶：
購買做好的槐角茶,，每天取3-5粒泡水喝,，泡出的水呈金黃色。連續(xù)喝10天以后會見效,，也可常年當(dāng)茶喝,，并對慢性咽炎也有好處。
柏子仁綠茶：
材料：綠茶包,、柏子仁6克、蜂蜜適量 提醒：有潰瘍病史,、胃酸過多者不適合飲用,。
作用：綠茶能寧心安神，柏子仁可潤燥通便,，改善燥熱體質(zhì)易出現(xiàn)口臭,、舌苔黃的現(xiàn)象。
四仁飲：
配方：杏仁、郁李仁,、桃仁,、麻仁各10克，研碎,，煮10分鐘后當(dāng)茶飲,。 (民間驗(yàn)方)
功效：常服對一貫大便干結(jié)便秘者。
以下是便秘患者在平時生活中應(yīng)該注意的幾點(diǎn)：
1,、飲食中必須有適量的纖維素,。
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果,，早晚空腹吃蘋果一個,，或每餐前吃香蕉1-3個。
3,、主食不要過于精細(xì),，要適當(dāng)吃些粗糧。
4,、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動,，加強(qiáng)通便作用,。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便。
5,、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動,，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿,，深蹲起立,，騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動,，有助于促進(jìn)排便,。
6、每晚睡前,，按摩腹部,，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
7,、保持心情舒暢,，生活要有規(guī)律。
