初春季節(jié)乍暖還寒,，這時(shí)候老人不宜過(guò)早的脫掉冬裝換春裝,，以防疾病來(lái)侵，所以建議老人初春乍暖還寒要“春捂”,。
初春為什么要春捂
中醫(yī)養(yǎng)生保健學(xué)中講究“春捂秋凍”,，即早春的時(shí)候不要急著脫掉冬裝換春裝，預(yù)防倒春寒,。早春時(shí)常有寒冷氣候的反復(fù),，穿著宜偏暖些。對(duì)調(diào)節(jié)能力較差的孩子,、老人或體質(zhì)較弱者來(lái)說(shuō),，應(yīng)根據(jù)氣候寒熱變化，隨時(shí)添減衣服,。
醫(yī)生介紹稱,，老年人體內(nèi)產(chǎn)熱本領(lǐng)較低，且循環(huán)系統(tǒng)已不像年輕人那樣正常,，故容易受“倒春寒”的刺激。因此立春以后,，老年人仍要盡量減少出門次數(shù),，外出戴上帽子減少頭部血管受到冷空氣的刺激，高血壓病人要注意正規(guī)持續(xù)用藥,。
另外醫(yī)生還提醒,，一些年輕姑娘由于愛美，往往在早春就穿起了裙子和靴子,，這樣對(duì)身體不利,。
知道了初春乍暖還寒要“春捂”，一般來(lái)說(shuō),，婦女膝關(guān)節(jié)對(duì)冷空氣的襲擊較為敏感,，易發(fā)生局部麻木、酸痛等癥狀,，久之會(huì)引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,。
春捂持續(xù)多久?
一般情況下，立春后最短也要捂10天—15天,。這是因?yàn)殡m然立春代表春天的來(lái)臨,，但冬季的低溫并不會(huì)立刻回升,，需要至少10天—15天的過(guò)渡時(shí)間。在這期間,，氣溫變化較大,，如果過(guò)早脫掉棉衣，頭部,、下肢,、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中,，因?yàn)椴贿m應(yīng)而受寒,，從而導(dǎo)致感冒、氣管炎,、關(guān)節(jié)炎等疾病,。
怎樣判斷是否“捂”
首先看溫度。通常來(lái)說(shuō),，15攝氏度是一個(gè)臨界值,。低于這個(gè)氣溫時(shí)，最好繼續(xù)“忍受”一下厚重衣物帶來(lái)的不便;而當(dāng)超過(guò)這個(gè)溫度時(shí),，則可以考慮脫點(diǎn)衣服了,。
其次憑感覺。每個(gè)人的體質(zhì)不同,，耐受冷熱的程度也不同,。如果“捂”著時(shí)不覺得咽喉燥熱，身體冒汗,，即便氣溫稍高于15攝氏度也不必急著脫衣;如果感覺“捂”了身體會(huì)出汗,，就不妨早點(diǎn)換裝，否則,，“捂”出了汗,，萬(wàn)一再被冷風(fēng)一吹，反而容易著涼,。
最后還要注意晝夜溫差,。這也是判斷捂不捂的標(biāo)準(zhǔn)之一。早春時(shí)節(jié),，應(yīng)該多多關(guān)注天氣預(yù)報(bào),，提前一兩天了解氣溫變化，適當(dāng)增減衣物,。這能在很大程度上使身體免受冷空氣突至的刺激,，從而減少疾病的發(fā)生。特別是當(dāng)天氣預(yù)報(bào)預(yù)告晝夜溫差超過(guò)7—10攝氏度時(shí),，就該小心防寒了
