雨水的原意是指冬去春來(lái)冰雪融化為水，雖然稱(chēng)為“雨水”,，但是并不是就要在這一天降雨,，只是從雨水之后,，降水開(kāi)始增多。在這一節(jié)氣要特別注意“春捂”和“春困”,。

起居方面,，雨水之后要特別注意“春捂”，這時(shí)候氣候乍暖還寒,，有些人急于脫棉衣,，故有“二八月亂穿衣”之說(shuō)。此時(shí)轉(zhuǎn)暖的基礎(chǔ)還是冬季的寒冷,，所以雖然逐漸變暖,，但早晚溫差大，不宜過(guò)早穿單衣,，否則容易發(fā)生感冒或關(guān)節(jié)病變,。

另外，春季陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā),，很多人都開(kāi)始感覺(jué)到“春困”,。人體的變化與自然萬(wàn)物一樣，在春季開(kāi)始活躍,，全身血液循環(huán)加快,，機(jī)體需要更多地養(yǎng)分。如果冬季儲(chǔ)備不足,，由于營(yíng)養(yǎng)供給不上則會(huì)發(fā)生春困,。

如果“春困”，可以從兩個(gè)方面來(lái)調(diào)理,。一方面,，多參加戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣,，補(bǔ)給身體中的氧氣,，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：春三月，晚睡早起,，披發(fā)緩行,，廣步于庭……

另一方面，要注意健脾,，以增進(jìn)身體對(duì)水谷精微的吸收能力,。脾為后天之本，健脾可增強(qiáng)氣血生化之源,，以營(yíng)養(yǎng)五臟六腑,、四肢百骸。