22日是二十四節(jié)氣的處暑。保健專家提醒說,，處暑時(shí)節(jié),，天氣漸涼，早晚溫差大,，公眾要當(dāng)心乙腦,、感冒等疾病的侵襲。

　　據(jù)了解,，處暑表示炎熱夏天即將結(jié)束,。處暑前后我國(guó)大部分地區(qū)日平均氣溫仍處在22攝氏度以上，但是這時(shí)冷空氣南下次數(shù)增多,，氣溫下降逐漸明顯,。

　　處暑其他常見疾病列舉：

　　肺結(jié)核

　　結(jié)核病是由結(jié)核桿菌引起的慢性傳染病，可累及全身多個(gè)臟器,，但以肺結(jié)核最為常見,。帶菌病人是社會(huì)傳染源，人體感染結(jié)核菌后不一定發(fā)病,，僅于抵抗力低落時(shí)方始發(fā)病,。

　　風(fēng)濕性心臟病

　　風(fēng)濕性心瓣膜病亦稱慢性風(fēng)濕性心臟病，是指急性風(fēng)濕性心臟炎后所遺留下來的以心臟瓣膜病變?yōu)橹鞯囊环N心臟病,，秋天天氣漸涼,，容易誘發(fā)此病。

　　神經(jīng)衰弱

　　神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)病癥,，患者常感腦力和體力不足,，容易疲勞，工作效率低下,，常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙,，但無器質(zhì)性病變存在。

　　痔瘡

　　痔瘡是指肛門內(nèi)外的血管腫脹,。原因包括遺傳,、老化、懷孕,、長(zhǎng)期腹瀉,，以及便秘過度使用輕瀉劑等。秋天空氣干燥缺乏水分,，人體的調(diào)節(jié)功能容易紊亂,，出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘的情況而誘發(fā)痔瘡,。

　　處暑養(yǎng)生食譜推薦

　　芝麻菠菜：

　　[配料]鮮菠菜500克,，熟芝麻15克，鹽,、香油,、味精各適量。

　　[做法]菠菜去根洗凈,，在開水鍋中滾燙一下,，撈出浸入涼水中，涼后撈出淋干水分,，切成段,，放入盤內(nèi)，分別加入鹽,、味精,、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可,。

　　[功效]補(bǔ)肝益腎,，開胸潤(rùn)燥。

　　青椒拌豆腐：

　　[配料]豆腐1塊,，青椒3個(gè),，香菜10克，香油,、鹽,、味精各適量。

　　[做法]豆腐用開水燙透,，撈出晾涼,，切成1厘米見方小丁。青椒用開水焯一下,，切碎,，香菜切末。將豆腐,、青椒,、香菜及香油、鹽,、味精等攪拌均勻,，盛入盤內(nèi)即可。

　　[功效]益氣寬中,，生津潤(rùn)燥,，清熱解毒。對(duì)胃口不開,，食欲不振者尤其適合,。

　　百合蓮子湯：

　　[配料]干百合100克，干蓮子75克,，冰糖75克,。

　　[做法]百合浸水一夜后，沖洗干凈,。蓮子浸泡4小時(shí),，沖洗干凈。將百合,、蓮子置入清水鍋內(nèi),，武火煮沸后，加入冰糖,，改文火續(xù)煮40分鐘即可食用,。

　　[功效]安神養(yǎng)心,，健脾和胃。

　　百合脯：

　　[配料]生百合60克,，蜂蜜2湯勺,。

　　[做法]將百合清水洗凈放入碗內(nèi)，澆上蜂蜜,，放入蒸鍋內(nèi)蒸30分鐘出鍋,，或烘干或風(fēng)干即可。分七次睡前服用,。

　　[功效]清心安神。適于睡眠不寧,，驚悸易醒者,。