22日是二十四節(jié)氣的處暑,。保健專家提醒說,，處暑時節(jié)，天氣漸涼,，早晚溫差大,，公眾要當(dāng)心乙腦、感冒等疾病的侵襲,。

　　據(jù)了解,，處暑表示炎熱夏天即將結(jié)束。處暑前后我國大部分地區(qū)日平均氣溫仍處在22攝氏度以上,，但是這時冷空氣南下次數(shù)增多，氣溫下降逐漸明顯,。

　　處暑其他常見疾病列舉：

　　肺結(jié)核

　　結(jié)核病是由結(jié)核桿菌引起的慢性傳染病,，可累及全身多個臟器，但以肺結(jié)核最為常見,。帶菌病人是社會傳染源,，人體感染結(jié)核菌后不一定發(fā)病，僅于抵抗力低落時方始發(fā)病,。

　　風(fēng)濕性心臟病

　　風(fēng)濕性心瓣膜病亦稱慢性風(fēng)濕性心臟病,，是指急性風(fēng)濕性心臟炎后所遺留下來的以心臟瓣膜病變?yōu)橹鞯囊环N心臟病，秋天天氣漸涼，容易誘發(fā)此病,。

　　神經(jīng)衰弱

　　神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)病癥,，患者常感腦力和體力不足，容易疲勞,，工作效率低下,，常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙，但無器質(zhì)性病變存在,。

　　痔瘡

　　痔瘡是指肛門內(nèi)外的血管腫脹,。原因包括遺傳、老化,、懷孕,、長期腹瀉，以及便秘過度使用輕瀉劑等,。秋天空氣干燥缺乏水分,，人體的調(diào)節(jié)功能容易紊亂，出現(xiàn)大便干結(jié),、便秘的情況而誘發(fā)痔瘡,。

　　處暑養(yǎng)生食譜推薦

　　芝麻菠菜：

　　[配料]鮮菠菜500克，熟芝麻15克,，鹽,、香油、味精各適量,。

　　[做法]菠菜去根洗凈,，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中,，涼后撈出淋干水分,，切成段，放入盤內(nèi),，分別加入鹽,、味精、香油,，攪拌均勻,，再將芝麻撒在菠菜上即可。

　　[功效]補肝益腎,，開胸潤燥,。

　　青椒拌豆腐：

　　[配料]豆腐1塊，青椒3個,，香菜10克,，香油,、鹽、味精各適量,。

　　[做法]豆腐用開水燙透,，撈出晾涼，切成1厘米見方小丁,。青椒用開水焯一下,，切碎，香菜切末,。將豆腐,、青椒、香菜及香油,、鹽,、味精等攪拌均勻，盛入盤內(nèi)即可,。

　　[功效]益氣寬中,，生津潤燥，清熱解毒,。對胃口不開,，食欲不振者尤其適合。

　　百合蓮子湯：

　　[配料]干百合100克,，干蓮子75克,，冰糖75克。

　　[做法]百合浸水一夜后,，沖洗干凈,。蓮子浸泡4小時，沖洗干凈,。將百合,、蓮子置入清水鍋內(nèi)，武火煮沸后,，加入冰糖,，改文火續(xù)煮40分鐘即可食用。

　　[功效]安神養(yǎng)心,，健脾和胃,。

　　百合脯：

　　[配料]生百合60克，蜂蜜2湯勺,。

　　[做法]將百合清水洗凈放入碗內(nèi)，澆上蜂蜜,，放入蒸鍋內(nèi)蒸30分鐘出鍋,，或烘干或風(fēng)干即可,。分七次睡前服用。

　　[功效]清心安神,。適于睡眠不寧,，驚悸易醒者。