面對現(xiàn)在工作的競爭壓力,，讓很多人不得不加班加點的努力工作,。長時間的工作讓很多職場人出現(xiàn)心理疲勞等癥狀，嚴重影響著工作效率,。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),，長時間工作易導致抑郁。下面我們就來了解一下吧,。
長時間工作易導致抑郁
英國和芬蘭研究人員發(fā)現(xiàn)每天平均上班11小時的民眾得憂郁癥機率,，是每天工作7、8小時公務員的2.5倍,，其中又以女性,、年輕人、低薪者為主,。
接受調(diào)查的2千多名公務員年齡介于35歲至55歲之間,，任職工作、薪資水平以及工作時間皆不相同。在對他們進行6年追蹤調(diào)查后,，研究人員發(fā)現(xiàn),，除了不健康的生活方式、婚姻狀況和工作壓力程度外,，加班和憂郁癥間竟有著密不可分的關系,。
工作調(diào)查問卷顯示，66名受訪者表示曾經(jīng)歷憂郁時期,，約占總?cè)藬?shù)的3.1%,；但若長時間工作者是享高薪、具挑戰(zhàn)性工作的男性,，罹患憂郁癥比例較低,。研究人員認為，可能是因高收入能緩和心中憂郁情緒,，且有來自下屬的支持,。從事高薪職業(yè)的女性患憂郁癥的概率較高，因為除了工作以外,，她們可能還要承擔其他多種責任,，當必須兼顧工作和家庭、財務的雙重問題時,，得到憂郁癥機率的可能性也更大,。
研究員斯蒂芬教授說：“超長時間工作可能會使工作效率下降，而這些長時間工作的人也有必要考慮自己的身體健康,，以及這種情況可能給家庭生活帶來的壓力,。”
測測你是不是抑郁了
1,、感到情緒沮喪
2,、早晨心情最好
3、要哭或想哭
4,、夜間睡眠不好
5,、吃飯像平時一樣多
6、性功能正常
7,、感覺體重減輕
8,、為便秘感到煩惱
9、心跳比平時快
10,、無故感到疲勞
11,、頭腦像往常一樣清楚
12、做事像平時一樣不覺得困難
13,、坐臥不安,，難以保持平靜
14。對未來滿懷希望
15、比平時更容易激怒
16,、覺得決定什么事很容易
17,、感到自己有用和不可缺少
18、生活很有意義
19,、假若我死了別人會過得更好
20,、仍舊喜愛自己平時喜愛的東西
1、3,、4,、7、8,、9,、10、13,、15,、19、20題,，選“偶爾”記1分,，“少有”記2分，“常有”記3分,，“持續(xù)”記4分,。2,、5,、6、11,、12,、14、16,、17,、18題，選“偶爾”記4分,，“少有”記3分,，“常有”記2分，“持續(xù)”記1分,。
抑郁嚴重度=各條目累計分/80
結(jié)果：0.5以下者為無抑郁,；0.5―0.59為輕微至輕度抑郁；0.6―0.69為中至重度,；0.7以上為重度抑郁,。
