現(xiàn)在正是春季，天氣逐漸變暖,，高強(qiáng)陽光照射越來越大,，人的身體皮膚很容易受到強(qiáng)紫外線照射，一定要多加注意,，否則輕則皮膚變黑,，重可致癌。那么面對強(qiáng)紫外線照射我們該吃些什么呢,？下面就來跟這小編看看吧~

隨著現(xiàn)在天氣越來越熱,，夏天已經(jīng)慢慢到了。夏天有個(gè)讓人們非常頭疼的問題就是紫外線非常強(qiáng),，每天都要抹上很多防曬霜,。夏天確實(shí)是一個(gè)讓人頭疼的天氣,，其實(shí)有時(shí)候多吃一些水果蔬菜也是可以防紫外線的。現(xiàn)在中國菜園網(wǎng)就來為大家介紹幾種防紫外線的食品吧,。

防紫外線吃什么之二獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的抗氧化物質(zhì),，能夠增強(qiáng)人體的自我免疫功能，從而達(dá)到抗紫外線的效果,。獼猴桃中還含有豐富的多種維生素,，對于減肥健美、美容是很有效的,。

防紫外線吃什么之三西瓜

大家都知道西瓜是美容的圣品,，西瓜中含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，特別容易被皮膚吸收,，對人的面部皮膚能達(dá)到很好的滋潤,、美白、防曬的效果,。西瓜中還含有大量的水分,，可以補(bǔ)充人體所缺失的水分。

防紫外線吃什么之一番茄

番茄中含有豐富的抗氧化劑番茄紅素,，每天多吃一些番茄可以將曬傷的危險(xiǎn)降低,，是最好的防紫外線食物。

獼猴桃,、西瓜,、番茄都含有很多營養(yǎng)元素，日常生活中多吃對身體健康很有益處,。