得了肝病,，長久以來一直是籠罩在中國人頭上的陰云——國人肝病的發(fā)病率位居世界前列，以至于很多人談"肝炎"色變,。該如何判斷肝臟是否有毒呢,？

檢查肝臟是否有毒的方法

1、指甲表面有凸起的棱線,，或是向下凹陷。中醫(yī)認為“肝主筋”,，指甲是“筋”的一部分,，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號,。如果指甲過白或是慢性貧血或肝,、腎有問題,。指甲凹凸不平，若還有出現(xiàn)一條條的條紋,，可能是肝不好,。

2、乳腺出現(xiàn)增生,，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加,。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在,，乳腺增生隨即產(chǎn)生,，尤其在經(jīng)血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯,。

3,、情緒容易抑郁。肝臟是體內調控情緒的臟器,，一旦肝內的毒不能及時排出,，阻塞氣的運行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒,。

4,、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘,，還會出現(xiàn)痛經(jīng),。臉部兩側以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”,，一旦肝的排毒不暢快,，自己的后院就會先著火。肝不好,，手上有哪些信號

肝臟不好,，不要掉以輕心，如果您在一段時間內總是出現(xiàn)全身乏力,、食欲不振,、惡心腹脹、肝區(qū)隱痛等癥狀,，甚 至出現(xiàn)雙手掌均有紫色斑點,，大魚際顏色深重，食指上有明顯的米字紋及雜細紋,，食指與拇指中間的三角線內有明顯的紅白相間的點狀,，那就要趕緊去醫(yī)院檢查了， 千萬不可耽誤病情,。

如何排出肝臟毒素

1,、多喝水

多喝水可補充體液,，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝,，多喝水還可促進腺體,，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,，以利消化,、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害,。

2,、注意飲食平衡

飲食要保持均衡，食物中的蛋白質,、碳水化合物,、脂肪、維生素,、礦物質等要保持相應的比例,；同時還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜,。飲食合理,，營養(yǎng)均衡也有利于護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損,。

3,、心情開朗

要想肝臟強健，首先要學會制怒,，即使生氣也不要超過3分鐘,，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗,、無憂無慮,，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā),、順調,。如果違反這一自然規(guī)律，就會傷及肝氣,。因此,，保持心情開朗可護肝。

4,、用中藥護肝

中醫(yī)認為肝不可補,，一補即上火，補脾,、補腎即可養(yǎng)肝,。對于脾虛的人，服用人參健脾丸,、薏米,、山藥、芡實熬粥,。對于腎虛的人可以服用六味地黃丸,，用枸杞子、天麻燉雞,。對于肝火大的人可服用丹梔逍遙丸,，用菊花泡茶等都可護肝。

5,、喝酒前吃點東西

喝酒秘方少不了喝酒前吃東西,。少喝酒自然少傷害，如果一定要喝,，并且想做點預防措施,，那就是盡量多吃些食物墊墊肚子，食物下肚后可以在胃黏膜,、腸黏膜上形成一層保護膜,，不但保護腸胃，也能阻礙部分酒精進入血液,，降低醉酒程度,。

6、保持適量運動

加強鍛煉,，提高自身免疫力,。中醫(yī)專家指出，運動可防脂肪肝,，消耗掉體內多余的脂肪,。已經(jīng)患了脂肪肝的人，應堅持體育鍛煉,，適當進行一些慢步跑,、快步走、騎自行車等有氧運動,，這些都可消耗體內熱量,，控制體重增長。