如何養(yǎng)肝護肝,？肝臟是主管人體代謝的一個重要器官，因此,，養(yǎng)肝護肝勢在必行,。那么肝臟不好有哪些信號呢？如何按摩養(yǎng)肝呢？下面就一起來了解一下,。

肝臟不好的5種信號：

征兆1,、容易喝醉

有些人，平時酒量很大,，然而現(xiàn)在變得喝一點之后就感覺“醉了”,，這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了,，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛,。

征兆2、粉刺增多

人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用,。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙,，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多,，最終導(dǎo)致粉刺叢生,。

征兆3、傷口容易化膿感染

肝臟對人體代謝起著重要的作用,，肝臟功能受損的話,，皮膚再生就會受到阻礙。另外,，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細(xì)菌,。

征兆4、鼻頭發(fā)紅

所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細(xì)血管擴張形成的,。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導(dǎo)致的,，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現(xiàn)“紅鼻子”,。

征兆5,、臉色發(fā)黑

肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份,。肝細(xì)胞遭到破壞的話,，肝細(xì)胞內(nèi)的鐵會流入血管，使血液內(nèi)鐵成份增加,，導(dǎo)致臉色發(fā)黑,。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。因此,，當(dāng)出現(xiàn)臉色發(fā)黑征兆時,，一定要警惕是否肝受損了，并要及時護肝,。

三大穴位經(jīng)常按摩養(yǎng)肝

1,、按太沖穴

盤腿端坐,，用左手拇指按右腳太沖穴（腳背第一、二趾骨之間）,，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動,，做20次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位,，手法同前,。

2、揉大敦穴

盤腿端坐,，赤腳,，用左手拇指按壓右腳的大敦穴（腳大趾甲根部外側(cè)），左旋按壓15次,，右旋按壓15次,。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位，手法同前,。

3,、揉三陰交穴

盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴（內(nèi)踝尖上3寸,，脛骨后緣處），左旋按壓15次,，右旋按壓15次,。然后用右手按壓左三陰交穴，按揉此養(yǎng)生穴位的手法同前,。