如何養(yǎng)肝護(hù)肝？肝臟是主管人體代謝的一個(gè)重要器官,，因此,，養(yǎng)肝護(hù)肝勢在必行。那么肝臟不好有哪些信號(hào)呢,？如何按摩養(yǎng)肝呢,？下面就一起來了解一下。

肝臟不好的5種信號(hào)：

征兆1,、容易喝醉

有些人,，平時(shí)酒量很大，然而現(xiàn)在變得喝一點(diǎn)之后就感覺“醉了”,，這種征兆提醒您肝臟功能下降,，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛,。

征兆2,、粉刺增多

人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙,，調(diào)整荷爾蒙平衡,。因此肝臟功能降低會(huì)使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生,。

征兆3,、傷口容易化膿感染

肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話,，皮膚再生就會(huì)受到阻礙,。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細(xì)菌,。

征兆4,、鼻頭發(fā)紅

所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細(xì)血管擴(kuò)張形成的。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導(dǎo)致的，但女性在肝臟功能降低,、荷爾蒙紊亂時(shí)容易出現(xiàn)“紅鼻子”,。

征兆5、臉色發(fā)黑

肝臟對鐵的代謝起著重要作用,，平時(shí)肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份,。肝細(xì)胞遭到破壞的話，肝細(xì)胞內(nèi)的鐵會(huì)流入血管,，使血液內(nèi)鐵成份增加,，導(dǎo)致臉色發(fā)黑。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn),。因此,，當(dāng)出現(xiàn)臉色發(fā)黑征兆時(shí)，一定要警惕是否肝受損了,，并要及時(shí)護(hù)肝,。

三大穴位經(jīng)常按摩養(yǎng)肝

1、按太沖穴

盤腿端坐,，用左手拇指按右腳太沖穴（腳背第一,、二趾骨之間），沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng),，做20次,。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位，手法同前,。

2,、揉大敦穴

盤腿端坐，赤腳,，用左手拇指按壓右腳的大敦穴（腳大趾甲根部外側(cè)）,，左旋按壓15次，右旋按壓15次,。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位,，手法同前。

3,、揉三陰交穴

盤腿端坐,，用左手拇指按壓右三陰交穴（內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處）,，左旋按壓15次,，右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴,，按揉此養(yǎng)生穴位的手法同前。