入秋以后,氣候漸涼,,是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié),。中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科主任石顯方接受家庭醫(yī)生在線采訪時表示,秋季腸胃病主要的發(fā)病原因主要有天氣轉(zhuǎn)涼,、人不注意飲食和保暖等,。
指導(dǎo)專家:中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科主任石顯方
秋天是寒暑交替的季節(jié),氣候變化較大,,晝夜溫差懸殊,。而人體血管的擴張與收縮受氣候變化的影響,入秋以后,,冷空氣來臨,,人體受到寒冷空氣刺激后,血液中的化學(xué)成分組氨酸增多,,胃酸分泌增加,,胃腸易發(fā)生痙攣收縮,,使抵抗力和適應(yīng)性降低。
除天氣轉(zhuǎn)冷,,人不注意保暖也是秋季腸胃病發(fā)生的原因之一,。天氣轉(zhuǎn)冷,需適當(dāng)添加衣服做好保暖工作,,特別是腹部的保暖,,以及晝夜溫差大,夜間睡覺時要蓋好被褥,,但有些人貪圖涼快,,特別晚上仍有部分人吹空調(diào)、吹風(fēng)扇睡覺,,下半月陰氣最甚,,稍有不注意,就會受涼,,特別患有慢性腸胃炎的人,,容易引起胃痛、腹瀉或加重舊病,。
飲食無節(jié)制也是秋季胃腸病多發(fā)的原因之一。由于天氣轉(zhuǎn)涼,,為了防寒,,人的食欲增加,部分人飲食不節(jié)制,,如中秋節(jié),、國慶節(jié)節(jié)假日期間,親朋好友聚會,,暴飲暴食,,均可使胃腸負(fù)擔(dān)加重,功能紊亂,。
秋季病菌繁殖過快,,食物易腐敗,部分人進食隔餐菜,,或者食物沒有徹底煮熟,、煮透,容易引起急性胃腸炎,。
秋涼時節(jié),,如何保護你的胃,預(yù)防胃病復(fù)發(fā)呢,?石顯方主任介紹,,主要有以下幾種措施,。
注意保暖、加強鍛煉
入秋以后,,晝夜溫差變化大,,需要根據(jù)氣候變化隨時增減衣物。注意保暖,,特別是腹部的保暖,,夜晚睡覺蓋好被褥,以防受涼而引發(fā)胃腸道舊病復(fù)發(fā),。另外適度鍛煉,,促進血液的循環(huán),增強體質(zhì),,減少疾病復(fù)發(fā),。
飲食規(guī)律、清淡飲食
秋季需按時適量進食,,避免暴飲暴食,,飲食以溫軟淡素為宜,避免吃生冷,、過硬,、煎炸油膩和辛辣刺激性食物,同時要注意細嚼慢咽,,減輕胃的負(fù)擔(dān),。另外要戒煙戒酒,注意休息,,不宜熬夜,。
調(diào)節(jié)情志、保持心情舒暢
中醫(yī)認(rèn)為:肝屬木而性喜條達,,主疏泄,,肝氣郁結(jié),則肝木克脾(胃)土,,從而出現(xiàn)胃脹,、胃痛、惡心,、嘔吐,、腹瀉等消化道癥狀。因此,,預(yù)防和治療胃腸病,,要保持心情愉快,保持樂觀,,避免患得患失,、緊張,、焦慮、恐懼,、憂傷等不良因素的刺激,。
用藥需謹(jǐn)慎
保護腸胃需禁服對胃粘膜有強烈刺激性的藥物。如病情需要服用此類藥物,,可配合服用保護胃粘膜的藥物或采取飯后服用藥物,。
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