入秋以后,，氣候漸涼,，是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié)。中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科主任石顯方接受家庭醫(yī)生在線采訪時表示,，秋季腸胃病主要的發(fā)病原因主要有天氣轉(zhuǎn)涼,、人不注意飲食和保暖等。

指導(dǎo)專家：中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科主任石顯方

秋天是寒暑交替的季節(jié),，氣候變化較大,，晝夜溫差懸殊。而人體血管的擴(kuò)張與收縮受氣候變化的影響,，入秋以后,，冷空氣來臨，人體受到寒冷空氣刺激后,，血液中的化學(xué)成分組氨酸增多,，胃酸分泌增加,，胃腸易發(fā)生痙攣收縮，使抵抗力和適應(yīng)性降低,。

除天氣轉(zhuǎn)冷,，人不注意保暖也是秋季腸胃病發(fā)生的原因之一。天氣轉(zhuǎn)冷,，需適當(dāng)添加衣服做好保暖工作,，特別是腹部的保暖，以及晝夜溫差大,，夜間睡覺時要蓋好被褥,，但有些人貪圖涼快，特別晚上仍有部分人吹空調(diào),、吹風(fēng)扇睡覺,，下半月陰氣最甚，稍有不注意,，就會受涼,，特別患有慢性腸胃炎的人，容易引起胃痛,、腹瀉或加重舊病,。

飲食無節(jié)制也是秋季胃腸病多發(fā)的原因之一。由于天氣轉(zhuǎn)涼,，為了防寒,，人的食欲增加，部分人飲食不節(jié)制,，如中秋節(jié),、國慶節(jié)節(jié)假日期間，親朋好友聚會,，暴飲暴食,，均可使胃腸負(fù)擔(dān)加重，功能紊亂,。

秋季病菌繁殖過快，食物易腐敗,，部分人進(jìn)食隔餐菜,，或者食物沒有徹底煮熟、煮透,，容易引起急性胃腸炎,。

秋涼時節(jié)，如何保護(hù)你的胃,，預(yù)防胃病復(fù)發(fā)呢,？石顯方主任介紹,，主要有以下幾種措施。

注意保暖,、加強(qiáng)鍛煉

入秋以后,，晝夜溫差變化大，需要根據(jù)氣候變化隨時增減衣物,。注意保暖,，特別是腹部的保暖，夜晚睡覺蓋好被褥,，以防受涼而引發(fā)胃腸道舊病復(fù)發(fā),。另外適度鍛煉，促進(jìn)血液的循環(huán),，增強(qiáng)體質(zhì),，減少疾病復(fù)發(fā)。

飲食規(guī)律,、清淡飲食

秋季需按時適量進(jìn)食,，避免暴飲暴食，飲食以溫軟淡素為宜,，避免吃生冷,、過硬、煎炸油膩和辛辣刺激性食物,，同時要注意細(xì)嚼慢咽,，減輕胃的負(fù)擔(dān)。另外要戒煙戒酒,，注意休息,，不宜熬夜。

調(diào)節(jié)情志,、保持心情舒暢

中醫(yī)認(rèn)為：肝屬木而性喜條達(dá),，主疏泄，肝氣郁結(jié),，則肝木克脾（胃）土,，從而出現(xiàn)胃脹、胃痛,、惡心,、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀,。因此,，預(yù)防和治療胃腸病，要保持心情愉快,，保持樂觀,，避免患得患失,、緊張、焦慮,、恐懼,、憂傷等不良因素的刺激。

用藥需謹(jǐn)慎

保護(hù)腸胃需禁服對胃粘膜有強(qiáng)烈刺激性的藥物,。如病情需要服用此類藥物,，可配合服用保護(hù)胃粘膜的藥物或采取飯后服用藥物。

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