入秋以后，氣候漸涼,，是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié),。中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科主任石顯方接受家庭醫(yī)生在線采訪時表示，秋季腸胃病主要的發(fā)病原因主要有天氣轉(zhuǎn)涼,、人不注意飲食和保暖等,。

指導(dǎo)專家：中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科主任石顯方

秋天是寒暑交替的季節(jié)，氣候變化較大,，晝夜溫差懸殊,。而人體血管的擴張與收縮受氣候變化的影響，入秋以后,，冷空氣來臨,，人體受到寒冷空氣刺激后，血液中的化學(xué)成分組氨酸增多,，胃酸分泌增加,，胃腸易發(fā)生痙攣收縮,，使抵抗力和適應(yīng)性降低。

除天氣轉(zhuǎn)冷,，人不注意保暖也是秋季腸胃病發(fā)生的原因之一,。天氣轉(zhuǎn)冷，需適當(dāng)添加衣服做好保暖工作,，特別是腹部的保暖,，以及晝夜溫差大，夜間睡覺時要蓋好被褥,，但有些人貪圖涼快,，特別晚上仍有部分人吹空調(diào)、吹風(fēng)扇睡覺,，下半月陰氣最甚,，稍有不注意，就會受涼,，特別患有慢性腸胃炎的人,，容易引起胃痛、腹瀉或加重舊病,。

飲食無節(jié)制也是秋季胃腸病多發(fā)的原因之一。由于天氣轉(zhuǎn)涼,，為了防寒,，人的食欲增加，部分人飲食不節(jié)制,，如中秋節(jié),、國慶節(jié)節(jié)假日期間，親朋好友聚會,，暴飲暴食,，均可使胃腸負(fù)擔(dān)加重，功能紊亂,。

秋季病菌繁殖過快,，食物易腐敗，部分人進食隔餐菜,，或者食物沒有徹底煮熟,、煮透，容易引起急性胃腸炎,。

秋涼時節(jié),，如何保護你的胃，預(yù)防胃病復(fù)發(fā)呢,？石顯方主任介紹,，主要有以下幾種措施,。

注意保暖、加強鍛煉

入秋以后,，晝夜溫差變化大,，需要根據(jù)氣候變化隨時增減衣物。注意保暖,，特別是腹部的保暖,，夜晚睡覺蓋好被褥，以防受涼而引發(fā)胃腸道舊病復(fù)發(fā),。另外適度鍛煉,，促進血液的循環(huán)，增強體質(zhì),，減少疾病復(fù)發(fā),。

飲食規(guī)律、清淡飲食

秋季需按時適量進食,，避免暴飲暴食,，飲食以溫軟淡素為宜，避免吃生冷,、過硬,、煎炸油膩和辛辣刺激性食物，同時要注意細嚼慢咽,，減輕胃的負(fù)擔(dān),。另外要戒煙戒酒，注意休息,，不宜熬夜,。

調(diào)節(jié)情志、保持心情舒暢

中醫(yī)認(rèn)為：肝屬木而性喜條達,，主疏泄,，肝氣郁結(jié)，則肝木克脾（胃）土,，從而出現(xiàn)胃脹,、胃痛、惡心,、嘔吐,、腹瀉等消化道癥狀。因此,，預(yù)防和治療胃腸病,，要保持心情愉快，保持樂觀,，避免患得患失,、緊張,、焦慮、恐懼,、憂傷等不良因素的刺激,。

用藥需謹(jǐn)慎

保護腸胃需禁服對胃粘膜有強烈刺激性的藥物。如病情需要服用此類藥物,，可配合服用保護胃粘膜的藥物或采取飯后服用藥物,。

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