五臟六腑是身體重要器官部位，中醫(yī)養(yǎng)生看病講望,、聞,、問(wèn),、切，其中聞不僅指聞氣味,，還包括聽(tīng)聲音,。故有，聽(tīng)聲音便知五臟健康,，呼,、笑、歌,、哭疾病遠(yuǎn)離你,。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出，呼,、笑,、歌、哭,、呻為五聲,，分別對(duì)應(yīng)肝、心,、脾,、肺、腎這五臟,，仔細(xì)傾聽(tīng)五聲,，便能大概了解五臟的情況，可以說(shuō)五聲是臟器健康的窗口,。
一,、哭個(gè)沒(méi)完肺氣弱。肺,，在志為憂,，在聲為哭。和脾類(lèi)似,，如果一個(gè)人哭聲洪亮,，說(shuō)明肺氣強(qiáng)盛。相反,，如果總是聲音很小地哭哭啼啼,，就可能是肺氣虛弱的表現(xiàn)，《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉就是如此,。另外,，即使哭能宣泄情緒，但還是不要經(jīng)?？蓿薜锰闇I交加會(huì)傷肺氣，哭得渾身是汗會(huì)動(dòng)了心氣,，就連流眼淚本身都會(huì)動(dòng)肝氣,。養(yǎng)肺的首要工作是保持情緒開(kāi)朗，別像林黛玉那樣悲悲凄凄,。另外,，每天早晚細(xì)細(xì)嚼食核桃仁1~2枚，生姜2片,，也能養(yǎng)肺氣,。六字訣中，常讀“四”字音有助于外感傷風(fēng),、發(fā)熱咳嗽,、呼吸急促而氣短等癥狀的治療。
二,、總是哼唧腎不好,。腎，在志為恐,，在聲為呻,。一個(gè)人如果總是哼哼唧唧，可能是腎出了問(wèn)題,，由于元?dú)獠赜谀I,，人的總體健康狀況也不會(huì)太好。不過(guò),，人在極度痛苦或快樂(lè)時(shí)呻吟,，是身體在調(diào)元?dú)獾谋憩F(xiàn)。補(bǔ)腎要注意腰的保養(yǎng),，久坐傷肉,，上班族要勤活動(dòng)，伸個(gè)懶腰,，搓搓腰背,，都助于養(yǎng)腎。補(bǔ)腎的食物有羊肉,、韭菜,、龍眼、山藥等,。六字訣中,，常念“吹”字音可以緩解腰腿無(wú)力、潮熱盜汗,、頭暈耳鳴,、陽(yáng)痿早泄等癥狀,。
三、發(fā)怒愛(ài)喊肝火旺,。肝,，在志為怒，在聲為呼,。如果一個(gè)人動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣,，還大呼小叫，可能是肝出了問(wèn)題,，一般是肝火太盛,，可以適當(dāng)吃些有助于清火的寒涼食物，菊花茶,、薺菜,、絲瓜都有利于疏肝解毒。平常習(xí)慣“長(zhǎng)吁短嘆”的人,，可能為肝氣郁結(jié),，柴胡、薄荷,、蘇葉可以疏肝郁,、防氣結(jié)。吐納養(yǎng)生法“六字訣”中提到,，常發(fā)“噓”字音,，對(duì)肝火旺、肝虛,、眼疾都有保健作用,。馬上就要發(fā)怒的人多念幾遍噓字，也有助于自己調(diào)節(jié)情緒,，保持內(nèi)心的平和,，以免怒氣傷肝。
四,、狂笑不止有心病,。心，在志為喜,，在聲為笑,。心氣足的人就會(huì)愛(ài)笑，笑聲聽(tīng)上去也很爽朗,，適度的笑可以疏通心氣,。如果一個(gè)人經(jīng)常不明原因地狂笑不止，就有可能是心出現(xiàn)了問(wèn)題,。同時(shí),，過(guò)多,、過(guò)度的笑會(huì)耗傷心氣。如果多笑一會(huì)兒,、多說(shuō)一點(diǎn)話,，就覺(jué)得心慌，氣不夠用,，多為心氣虛，就要注意保養(yǎng)心氣了,。養(yǎng)心的關(guān)鍵是學(xué)會(huì)慢生活,，工作時(shí)間特別緊張，下班了就要刻意放慢節(jié)奏,。食補(bǔ)方面,，桂圓、蓮子,、百合,、黑木耳，都能益心氣養(yǎng)心陰,。六字訣中,，常讀“呵”字音可以補(bǔ)心氣，對(duì)治療心悸,、失眠,、健忘也有好處。情緒波動(dòng),、喜怒無(wú)常時(shí)可以吃些山楂干,，酸味的東西有收斂作用，能阻止心氣太過(guò)渙散,，保護(hù)心臟,，又能疏肝解郁，讓心情平靜下里,。
五,、唱歌沒(méi)底氣脾虛。脾,，在志為思,，在聲為歌。因此,，如果一個(gè)人歌聲洪亮,，脾就應(yīng)該比較健康。相反,，如果一個(gè)人脾胃有病,，唱起歌來(lái)就會(huì)聲音低微,，沒(méi)有底氣。生活中,，飲食不規(guī)律會(huì)把脾氣打亂,。養(yǎng)脾的關(guān)鍵時(shí)期在長(zhǎng)夏（7月初~8月初），結(jié)合健脾,、祛暑,、化濕等方法進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，可以吃些綠豆,、蓮子,、絲瓜、陳皮,、鴨肉,、鯽魚(yú)等。六字訣中,，常讀“呼”字音可以培養(yǎng)脾氣,，對(duì)脾虛、腹脹,、脾胃不和,、食欲不振都有好處。
中醫(yī)治療疾病離不開(kāi)對(duì)五臟六腑的健康,，對(duì)此通過(guò)聲音老中醫(yī)判斷五臟六腑健康狀況,，當(dāng)然通過(guò)上面的五個(gè)介紹相信大家也應(yīng)可以對(duì)自己的身體健康粗略的做出判斷了。
