五臟六腑是身體重要器官部位,，中醫(yī)養(yǎng)生看病講望、聞,、問,、切，其中聞不僅指聞氣味,，還包括聽聲音,。故有，聽聲音便知五臟健康,，呼,、笑、歌,、哭疾病遠離你,。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出，呼,、笑,、歌、哭,、呻為五聲,，分別對應(yīng)肝、心,、脾,、肺、腎這五臟,，仔細傾聽五聲,，便能大概了解五臟的情況，可以說五聲是臟器健康的窗口,。
一,、哭個沒完肺氣弱。肺,，在志為憂,，在聲為哭,。和脾類似，如果一個人哭聲洪亮,，說明肺氣強盛,。相反，如果總是聲音很小地哭哭啼啼,，就可能是肺氣虛弱的表現(xiàn),，《紅樓夢》中的林黛玉就是如此。另外,，即使哭能宣泄情緒,，但還是不要經(jīng)常哭,，哭得涕淚交加會傷肺氣,，哭得渾身是汗會動了心氣，就連流眼淚本身都會動肝氣,。養(yǎng)肺的首要工作是保持情緒開朗,，別像林黛玉那樣悲悲凄凄。另外,，每天早晚細細嚼食核桃仁1~2枚,，生姜2片，也能養(yǎng)肺氣,。六字訣中,，常讀“四”字音有助于外感傷風、發(fā)熱咳嗽,、呼吸急促而氣短等癥狀的治療,。
二、總是哼唧腎不好,。腎,，在志為恐，在聲為呻,。一個人如果總是哼哼唧唧,，可能是腎出了問題，由于元氣藏于腎,，人的總體健康狀況也不會太好,。不過，人在極度痛苦或快樂時呻吟,，是身體在調(diào)元氣的表現(xiàn),。補腎要注意腰的保養(yǎng)，久坐傷肉，上班族要勤活動,，伸個懶腰,，搓搓腰背，都助于養(yǎng)腎,。補腎的食物有羊肉,、韭菜、龍眼,、山藥等,。六字訣中，常念“吹”字音可以緩解腰腿無力,、潮熱盜汗、頭暈耳鳴,、陽痿早泄等癥狀,。
三、發(fā)怒愛喊肝火旺,。肝,，在志為怒，在聲為呼,。如果一個人動不動就發(fā)脾氣,，還大呼小叫，可能是肝出了問題,，一般是肝火太盛,，可以適當吃些有助于清火的寒涼食物，菊花茶,、薺菜,、絲瓜都有利于疏肝解毒。平常習慣“長吁短嘆”的人,，可能為肝氣郁結(jié),，柴胡、薄荷,、蘇葉可以疏肝郁,、防氣結(jié)。吐納養(yǎng)生法“六字訣”中提到,，常發(fā)“噓”字音,，對肝火旺、肝虛,、眼疾都有保健作用,。馬上就要發(fā)怒的人多念幾遍噓字，也有助于自己調(diào)節(jié)情緒,，保持內(nèi)心的平和,，以免怒氣傷肝,。
四、狂笑不止有心病,。心,，在志為喜，在聲為笑,。心氣足的人就會愛笑,，笑聲聽上去也很爽朗，適度的笑可以疏通心氣,。如果一個人經(jīng)常不明原因地狂笑不止,，就有可能是心出現(xiàn)了問題。同時,，過多,、過度的笑會耗傷心氣。如果多笑一會兒,、多說一點話,，就覺得心慌，氣不夠用,，多為心氣虛,，就要注意保養(yǎng)心氣了。養(yǎng)心的關(guān)鍵是學會慢生活,，工作時間特別緊張,，下班了就要刻意放慢節(jié)奏。食補方面,，桂圓,、蓮子、百合,、黑木耳,，都能益心氣養(yǎng)心陰。六字訣中,，常讀“呵”字音可以補心氣,，對治療心悸、失眠,、健忘也有好處,。情緒波動、喜怒無常時可以吃些山楂干,，酸味的東西有收斂作用,，能阻止心氣太過渙散，保護心臟，又能疏肝解郁,，讓心情平靜下里,。
五、唱歌沒底氣脾虛,。脾,，在志為思，在聲為歌,。因此,，如果一個人歌聲洪亮，脾就應(yīng)該比較健康,。相反,，如果一個人脾胃有病，唱起歌來就會聲音低微,，沒有底氣,。生活中，飲食不規(guī)律會把脾氣打亂,。養(yǎng)脾的關(guān)鍵時期在長夏（7月初~8月初），結(jié)合健脾,、祛暑,、化濕等方法進行調(diào)補，可以吃些綠豆,、蓮子,、絲瓜、陳皮,、鴨肉,、鯽魚等。六字訣中,，常讀“呼”字音可以培養(yǎng)脾氣,，對脾虛、腹脹,、脾胃不和,、食欲不振都有好處。
中醫(yī)治療疾病離不開對五臟六腑的健康,，對此通過聲音老中醫(yī)判斷五臟六腑健康狀況,，當然通過上面的五個介紹相信大家也應(yīng)可以對自己的身體健康粗略的做出判斷了。
