這兩天的高溫天氣，恐怕已經(jīng)讓很多人忍受不了了,。炎夏的到來,，氣溫升高，空氣濕度明顯增大,，在室外走動(dòng)或是勞作,、抵抗力低的人很容易導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞失控而發(fā)生中暑。

為什么會(huì)中暑,？

中暑是由于在高溫高濕環(huán)境下,，人體內(nèi)產(chǎn)熱和吸收熱量超過散熱,，人體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。對高溫環(huán)境適應(yīng)能力減退,，體內(nèi)產(chǎn)熱和吸收熱量超過散熱量是中暑的主要原因,。

中暑需留意四大禁忌：

1、忌大量飲水

中暑的人應(yīng)該采取少量,、多次飲水的方法,，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止,。因?yàn)?，大量飲水不但?huì)沖淡胃液，進(jìn)而影響消化功能,，還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn),。結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生,。

2,、忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進(jìn)生冷瓜果,、寒性食物,，會(huì)損傷脾胃陽氣，使脾胃運(yùn)動(dòng)無力,，寒濕內(nèi)滯,，嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀,。

3,、忌吃大量油膩食物

中暑后應(yīng)該少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能,。如果吃了大量的油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān),，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少,，人體就會(huì)感到疲憊加重,，更容易引起消化不良,。

4,、忌單純進(jìn)補(bǔ)

人們中暑后，暑氣未消,，雖有虛癥,，卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。如果認(rèn)為身體虛弱急需進(jìn)補(bǔ)就大錯(cuò)特錯(cuò)了,。因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)過早的話,，則會(huì)使暑熱不易消退,，或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會(huì)再卷土重來，那時(shí)就更得不償失了,。

中暑的急救措施

1,、將患者移至清涼處

2、讓患者躺下或坐下,，并抬高下肢,。

3、降溫,。用涼的濕毛巾敷前額和軀干,，或用大的濕毛巾，濕的床單等把患者包起來,。用電風(fēng)扇,，有涼風(fēng)的電吹風(fēng)或手扇動(dòng)以促其降溫。注意不要用酒精擦患者的身體,。

4,、讓神志清楚的患者喝清涼的飲料，如果患者神志呼吸及吞咽均無困難,，可以讓他喝鹽水（每100毫升加鹽0.9克）,，注意：不要喝酒或咖啡。

5,、如果患者病情無好轉(zhuǎn),，應(yīng)送醫(yī)院急救。