這兩天的高溫天氣,，恐怕已經(jīng)讓很多人忍受不了了。炎夏的到來,，氣溫升高,，空氣濕度明顯增大，在室外走動或是勞作,、抵抗力低的人很容易導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞失控而發(fā)生中暑。

為什么會中暑,？

中暑是由于在高溫高濕環(huán)境下,，人體內(nèi)產(chǎn)熱和吸收熱量超過散熱，人體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病,。對高溫環(huán)境適應(yīng)能力減退,，體內(nèi)產(chǎn)熱和吸收熱量超過散熱量是中暑的主要原因。

中暑需留意四大禁忌：

1,、忌大量飲水

中暑的人應(yīng)該采取少量,、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜,。切忌狂飲不止,。因為，大量飲水不但會沖淡胃液,，進而影響消化功能,，還會引起反射排汗亢進。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,，嚴重者可以促使熱痙攣的發(fā)生,。

2、忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果,、寒性食物,，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力,，寒濕內(nèi)滯,，嚴重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀,。

3,、忌吃大量油膩食物

中暑后應(yīng)該少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能,。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少,，人體就會感到疲憊加重,，更容易引起消化不良。

4,、忌單純進補

人們中暑后,，暑氣未消，雖有虛癥,，卻不能單純進補,。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話,，則會使暑熱不易消退,，或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失了,。

中暑的急救措施

1,、將患者移至清涼處

2、讓患者躺下或坐下,，并抬高下肢,。

3、降溫,。用涼的濕毛巾敷前額和軀干,，或用大的濕毛巾，濕的床單等把患者包起來,。用電風扇,，有涼風的電吹風或手扇動以促其降溫。注意不要用酒精擦患者的身體,。

4,、讓神志清楚的患者喝清涼的飲料,，如果患者神志呼吸及吞咽均無困難，可以讓他喝鹽水（每100毫升加鹽0.9克）,，注意：不要喝酒或咖啡,。

5、如果患者病情無好轉(zhuǎn),，應(yīng)送醫(yī)院急救,。