“春傷于風，夏必飧泄,；夏傷于暑,，秋必病瘧；秋傷于濕,，冬必咳嗽,；冬傷于寒，春必病溫,?！边@句話出自《傷寒雜病論》，說的是季候變化與疾病的關(guān)系,。中醫(yī)認為,，各個季節(jié)的主氣與人體五臟具有通應關(guān)系，如果不順應自然界的變化,，就容易被邪氣所傷,，還會影響到下個季節(jié)的健康。

春季多風,，萬物復蘇,，人體陽氣開始生發(fā)、生長,。中醫(yī)認為,，春主肝膽，因此在養(yǎng)生方面要注意保暖防風,、顧護陽氣,、養(yǎng)肝護肝。春季被風邪所傷,，立即發(fā)病是感冒,；如果當時不發(fā)病，風邪存留在體內(nèi),，到了夏季會導致脾胃運化失調(diào),，消化不良，出現(xiàn)腹瀉,。

夏季在五行屬火,，對應人體的心。夏季心火旺盛,，會出現(xiàn)心煩,、失眠等癥狀,。同時，暑是夏季的主氣,，暑必夾雜濕,。如果夏季被暑邪所傷，當時沒發(fā)病,，邪氣潛伏在身體里,，到了秋季遇到秋涼，就會招致瘧疾,，出現(xiàn)惡寒高熱,、口渴欲飲，穿上衣服熱,，脫掉衣服就冷,，肌膚無汗，出完大汗燒才退,。因此,，夏季養(yǎng)心是關(guān)鍵，飲食宜清淡,，注意靜心養(yǎng)神,，保證充足睡眠，運動量不宜過大,，適度防暑降溫,，切忌貪涼，以免損傷陽氣,。

秋在人體主脾,，秋季被濕邪所傷，如果立即發(fā)病,，會出現(xiàn)食欲欠佳,、腹瀉等癥狀；若不立即發(fā)病,，濕邪蓄于體內(nèi),，日久郁而化熱,，等到冬季來臨,，外寒內(nèi)熱相搏，就容易傷肺,，導致咳嗽等問題,。因此，秋季養(yǎng)生調(diào)脾是關(guān)鍵,。在飲食上,，立秋之后應盡量少吃寒涼食物或生冷瓜果,，脾胃虛寒者更應謹慎。

冬天是封藏陽氣的季節(jié),，以便來年陽氣的升發(fā),。如果冬季被寒邪所傷，當時未能發(fā)病,，寒邪滯留體內(nèi),，郁久生熱，到了春季,，就會導致溫病,，出現(xiàn)發(fā)熱甚至高熱、咽喉痛,、咳嗽等,。因此，冬季要注意防寒保暖,、保護腎陽,，尤其是要做好前胸、后背,、腰部及下肢的保暖,；可多吃一些高熱量、高蛋白食物,，如牛羊肉,；睡前用熱水泡腳，早睡晚起,；參加體育鍛煉,，增強抵抗力。