八成中國人有牙周病

專家介紹,，中國人群牙周疾病的患病率高達(dá)80%以上，其中最常見的牙周疾病為牙周炎,。牙周炎的主要癥狀為牙齦紅腫,、出血、牙齒松動,、移位甚至脫落,，還表現(xiàn)為口腔內(nèi)存在異味,，嚴(yán)重影響人們的咀嚼、美觀和社交活動,。近20年的研究表明,，重癥牙周炎甚至能夠大幅度增加罹患某些系統(tǒng)性疾病的風(fēng)險，如心血管疾?。▌用}硬化,、心肌梗死、腦卒中等）,、肺部感染與消化道疾病,、妊娠并發(fā)癥（早產(chǎn)及低出生體重兒）等。

“有效刷牙”防牙周炎最有效

日常生活里我們該如何維護(hù)牙周健康,、預(yù)防牙周炎呢,？最簡單、最確切的方法就是“有效刷牙”,。我們必須每天有效刷牙2次至3次,，徹底清除牙面上的菌斑，才能達(dá)到維護(hù)牙周健康的目的,。這里我們強(qiáng)調(diào)“有效”刷牙,，是指選擇正確的刷牙工具、掌握正確的刷牙方法,，才能做到有效刷牙,。

通常從超市里購買的品牌牙刷、牙膏都是符合要求的,，但我們不必過分追求牙膏里添加的藥物成分,，因為藥物的作用是很有限的，刷牙主要還是通過機(jī)械清潔來發(fā)揮作用的,。

口腔專家教你正確刷牙法

刷牙方法有很多種,，口腔醫(yī)生常規(guī)推薦使用“改良bass法”刷牙。首先將牙刷毛指向牙齦的方向,，尖端進(jìn)入2顆牙間隙里及牙齒與牙齦的交接處里，水平方向輕輕的原位顫動8到10次,，清除牙間隙內(nèi)的菌斑,。然后牙刷垂直于牙面轉(zhuǎn)動，刷凈牙面,。按照這個方法,，每個位置刷4到6次，就可以刷下一個位置了,。全口刷牙要避免遺漏,，并且注意刷凈最后一顆磨牙的遠(yuǎn)中面,。牙齒刷完之后，還要清潔舌背,，因為舌背上也積存了大量的細(xì)菌,。