“春捂”之說緣何,？

“春捂”，即在春季氣溫剛轉(zhuǎn)暖時(shí),，不要過早脫掉厚衣服,，寧可捂著點(diǎn)，使身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度,，處于相對的平衡狀態(tài),。否則由于初春咋暖還寒，氣溫變化大,，過早穿著單薄,，一旦氣溫降低，身體會(huì)難于適應(yīng),，抵抗力下降,，加上春季細(xì)菌病毒活躍，更易誘發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及春季傳染病,。女性過早換裙裝,，還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎和多種婦科病。

從古至今,，善于養(yǎng)生的專家們都十分重視“春捂”的養(yǎng)生之道,。民間常常流傳著“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”,，“吃了端午粽,，再把棉衣送”的俗語。專家認(rèn)為,，“春捂”這種民間的傳統(tǒng)習(xí)慣有一定道理,，特別是在早春時(shí)節(jié)，咋暖還寒，“捂”著點(diǎn)兒較容易適應(yīng)季節(jié)的變化,，但也要恰當(dāng)為之,。

春捂？需“下厚上薄”

古人在長期的生活與勞動(dòng)實(shí)踐中認(rèn)識到,，寒多自下而生,，因此中國古代養(yǎng)生家提出了春令衣著宜“下厚上薄”的主張，《老老恒言》也有“春凍未泮,，下體寧過于暖,，上體無妨略減”之說，既養(yǎng)陽又收陰,，與自然氣候變化協(xié)調(diào)一致,，可謂“天人相應(yīng)”。這也與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所認(rèn)為的人體下部血液循環(huán)較上部為差,，易受寒冷侵襲的觀點(diǎn)相吻合,。

所以，春季穿衣首要照顧好“首足”兩頭,，以防風(fēng)寒侵襲,，不要過快穿上衣袂飄飄的春裝和單鞋。比如,，不少女孩一到春季就開始穿短裙單鞋,，這對身體很不好：腳和小腿是人體三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的總匯，小腿內(nèi)側(cè)為肝,、脾,、腎三陰經(jīng)，外側(cè)為膽,、胃,、膀胱三陽經(jīng)，對人體來說非常重要,，一定要注意保暖,。縱然偶爾升溫,，也應(yīng)從上身遞減衣物,，這樣可避免關(guān)節(jié)炎、氣管炎等疾病的發(fā)生,。

春捂？別捂過頭

“捂”帶有一點(diǎn)熱的意思,，即衣服仍應(yīng)適當(dāng)多穿一些,，但是不能出汗。春季氣溫時(shí)高時(shí)低，如果升溫了還里三層外三層的捂著,，出汗多也容易生病,。因而“春捂”并不是衣服穿的越多越好，而是強(qiáng)調(diào)脫衣要“遞減”,，即衣物增減既要視天氣的變化情況而定,，也要根據(jù)自身的體能素質(zhì)。

春季氣溫日差較大,，早晚較冷,，此時(shí)可適當(dāng)捂一會(huì)兒。而晴日的中午時(shí)刻,，氣溫一般都在10℃以上,，此時(shí)可適當(dāng)減衣服。一般來說,，15℃是春捂的臨界溫度,，超過15℃就要脫掉棉衣，否則就會(huì)超出身體的耐熱限度,，體溫調(diào)節(jié)中樞就會(huì)適應(yīng)不了,，對健康不利。