分清甲流和普通流感的差別
普通流感：突然感到頭痛,、畏寒,、發(fā)熱，體溫在數(shù)小時至24小時內(nèi)升達高峰，39-40℃甚至更高,?？赡芤l(fā)咽痛、流涕,、流淚,、咳嗽、食欲減退,，或是腹痛,、腹脹、嘔吐和腹瀉,。
甲流：人體潛伏7天后才表現(xiàn)出病征,。最初癥狀類似普通流感，但體溫會突然超過39攝氏度,，肌肉酸痛感明顯增強,，伴隨有眩暈、頭疼,、腹瀉,、嘔吐等癥狀或其中部分癥狀。
預(yù)防患甲型流注感意12點
1.盡量少與病源或病源相關(guān)的事物接觸
這段時間父母最好不要帶孩子到人過多的地方玩,，避免前往人群擁擠的場所,。如果確實需要帶寶寶出入人多的場所，最好給寶寶戴上口罩,。家長盡量不要與他人進行身體接觸,，包括握手、親吻等,，也不要到醫(yī)院探視患傳染病的病人,，不與病人共餐。
2.多參加戶外運動,，講究衛(wèi)生,，室內(nèi)要定時通風(fēng)
養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，室內(nèi)要定時通風(fēng)換氣,。多參加戶外體育運動,，增強體質(zhì)，提高身體抵抗力,?？人曰虼驀娞鐣r要用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進垃圾桶,。感覺難受時,，不要揉眼睛和鼻口。
3.勤洗手、漱口,，出門可戴上口罩
預(yù)防甲型HlNl流感的第一要務(wù)是勤洗手,。注意個人衛(wèi)生，要經(jīng)常使用消毒液和清水洗手,，尤其在咳嗽或打噴嚏后,。此外，與手,、口經(jīng)常接觸的用品也是清潔消毒的重點對象,，比如對電話機、水杯,、餐具,、玩具等都要定期進行清潔消毒。從外面回來以后要記得洗手,，用涼開水漱口,，最好能患上家居服，不穿著外出時的服裝在室內(nèi),。
4.保證睡眠,，多吃水果蔬菜
應(yīng)保證睡眠每天在10小時左右，多吃一些富含維生素C 的水果,、蔬菜和適度的高熱量,、高蛋白食物，可有效增強對病毒和細(xì)菌感染的抵抗力,。同時多喝開水,，也是促進機體的代謝功能，抵御病毒入侵的好辦法,。6個月以下的母乳喂養(yǎng)寶寶要,，母親可在醫(yī)生的知道下注射甲流疫苗。
5.根據(jù)天氣冷暖變化勤添減衣服
近期晝夜溫差大,，家長要注意給孩子加減衣物,，但也注意不要加衣過多，汗捂在衣服里面,，到戶外冷風(fēng)一吹,，反而容易感冒。
6.個人生活用品要專用
不要與其他人共享或交換使用毛巾,、牙刷,、牙膏等個人專用物品,。注意餐(飲)具,、食物、空氣消毒。餐(飲)具首選煮沸消毒15～30分鐘,，也可用0.1% 過氧乙酸溶液或500mg/L有效含氯消毒劑溶液浸泡20分鐘后,，再用清水洗凈。寶寶的玩具也要經(jīng)常進行清洗和消毒,。
7.不要帶病堅持上課
據(jù)統(tǒng)計聚集性疫情96.4% 發(fā)生在學(xué)校,，所以學(xué)校的防控形勢還是比較嚴(yán)峻的。但從目前的監(jiān)測結(jié)果來看,，學(xué)校暴發(fā)的疫情絕大多數(shù)都是輕癥,，不用特意治療就會自我康復(fù)。需要提醒廣大師生,，不要帶病堅持上課,，包括老師。
8.已患甲流的兒童,，應(yīng)避免感染他人
在首次出現(xiàn)發(fā)燒后5-7天內(nèi)以及體溫恢復(fù)正常(未使用退燒藥物)后24小時內(nèi)留在家中,，暫停上學(xué)或工作，僅在去醫(yī)療服務(wù)機構(gòu)就診時出門,。
9.睡覺前燒上一壺?zé)崴?，泡個腳，邊泡邊倒熱水,，半個小時后身體會微微出汗,，即可。泡腳可去除體內(nèi)的寒氣,，對健康很有好處,。
10.注意保暖加衣。最外層的衣服應(yīng)具有防風(fēng)性,，可選呢絨,、毛皮或皮革質(zhì)地的衣服；羽絨服內(nèi)可形成相對不流動的空氣層,，保暖性很好,，是冬季的首選服裝。
11.鼻子的重要性： 在冬季到來時,，我們會用厚厚的冬衣驅(qū)寒保暖,，但卻常常將自己的鼻子直接暴露在寒冷的空氣中。如果一個人已經(jīng)明顯感到寒意的話,，那么其鼻子內(nèi)的血管會發(fā)生明顯的收縮,，此舉可阻斷那些攜帶有白血球的溫暖血液的前進道路，從而使得白血球無法及時投入與感冒病毒作戰(zhàn)的主戰(zhàn)場,，從而延緩了對那些病毒的清除,?！贝送猓A(yù)防晨起時鼻塞,，可在起床前先在被窩里多加件衣物,，起床前或起床后喝杯熱開水，戴口罩預(yù)防冷空氣直接進入鼻腔,，更能直接預(yù)防鼻過敏,、鼻塞發(fā)作。
12.冬季如發(fā)生凍瘡,，可用手掌體溫對其加熱,，并輕按手掌，漸漸穩(wěn)定加壓,，再涂凍瘡藥,，切不要按摩、揉搓,。對凍瘡出現(xiàn)的水泡,，不能弄破，若自行潰破,，應(yīng)及時消毒,，并涂上凍瘡膏。
