在我國,癌細胞最頻繁“光顧”的人體組織,,位居男性發(fā)病率前十位的分別是,,肺、胃,、肝,、食管、大腸癌,、膀胱,、胰腺,、腦、淋巴,、腎;女性為肺,、乳腺、大腸,、胃,、肝、食管,、卵巢,、宮頸、胰腺,、腦,。下面我們一起來看看身體的哪11個部位最易得癌癥。
最易患癌部位1:肺
無論男女,,排在首位的都是肺癌,。為什么肺部會如此脆弱呢?就目前的致癌原因分析,,主要有兩點,。
第一是吸煙。據(jù)統(tǒng)計,,30%的腫瘤發(fā)病都與長期吸煙有關,,其中關系最密切的就是肺癌.第二是環(huán)境污染。有關數(shù)據(jù)表明,,空氣污染是誘發(fā)肺癌的原因之一,。環(huán)境污染對人們肺部的傷害不亞于吸煙。
最易患癌部位2:乳腺
乳腺癌是世界上女性最常見的癌癥,。發(fā)生因素主要有:吃高脂肪高熱量的食物,、精神壓力大、晚婚晚育等,。
最易患癌部位3:胃
除了鹽,、鹽腌食物、紅辣椒,、加工肉類,、煙熏食物、燒烤動物食物等是胃癌發(fā)生的原因外,,胃黏膜的改變以及萎縮性胃炎也可導致胃癌發(fā)生,。另外,"共餐"也會增加胃癌直接誘因幽門螺旋桿菌的傳播機會,。因此,,甚至有人把胃癌歸為了傳染病,。
最易患癌部位4:肝
目前有證據(jù)表明,乙肝病毒,,食用被黃曲霉毒素污染的谷類和豆類,同時,,長期飲酒都是導致肝癌發(fā)生的直接原因,。
最易患癌部位5:食管
導致食管癌發(fā)生的主要原因是喜歡吃燙的食物,比如常飲熱茶等,。此外,,吸煙、肥胖,、食用加工肉類等因素是直接誘因,。胃酸反流也是增加食管癌的危險因素。
最易患癌部位6:大腸
紅肉,、大量飲酒(僅指男性),、高溫油炸食物、常忍便意等,,都有可能導致大腸癌,。此外,炎癥性腸病也可增加結(jié)腸癌的危險,。
最易患癌部位7:膀胱
研究表明,,飲用水中的砷是膀胱癌發(fā)生的原因之一,此外,,常憋小便也能增加該癌發(fā)生的風險,。
最易患癌部位8:胰腺
胰腺癌是癌癥中“富貴病”的代表,肥胖和糖尿病都會導致該病發(fā)生,。
最易患癌部位9:淋巴
淋巴和造血系統(tǒng)的癌癥主要包括淋巴瘤,、白血病和多發(fā)性骨髓瘤。環(huán)境污染,、病毒感染以及肥胖是導致該癌發(fā)生的原因,。
最易患癌部位10:腎
身體肥胖度、飲用水中的砷含量以及吸煙這三個因素可導致該癌發(fā)生,。
最易患癌部位11:卵巢
引發(fā)的原因是多方面的,,如熬夜導致內(nèi)分泌紊亂、過早開始性生活等,。
俗話說病從口入,,致命癌癥的發(fā)生其實與飲食有很大的關系。吃什么會致癌呢,?腌制的咸菜容易引發(fā)食管癌,,發(fā)霉的花生玉米容易引發(fā)肝癌,,過量食用油膩的食物則容易引發(fā)大腸癌,所以包括煎炸燒烤在內(nèi),,這些食物要少吃,。
腌制的咸菜
食管癌帶有明顯的地域特點,粵東(梅州,、汕頭,、潮州、揭陽,、汕尾)是食管癌高發(fā)區(qū),。中山大學附屬第三醫(yī)院營養(yǎng)科主任卞華偉認為,這與當?shù)鼐用癫涣嫉娘嬍沉晳T有關,。當?shù)鼐用裼须缰漆u菜,、咸菜、魚露,、蝦醬之類的飲食偏好,,而腌制的食物常常含有亞硝胺類化合物,這是一種很強的致癌物,,而亞硝胺正是食管癌和胃癌的元兇,。
防癌之道:
(1)多吃新鮮食物,,這是最簡單的防癌之道,。
(2)平時少食用魚露,、蝦醬等腌制的調(diào)味品,。
發(fā)霉的花生玉米
研究發(fā)現(xiàn),肝癌與糧食霉變有一定的關系,,有一種真菌叫做黃曲霉毒素,,主要長在花生和玉米上,這種真菌的毒素就可以引起肝癌,。有一項藥物實驗發(fā)現(xiàn),,把發(fā)霉玉米里的黃曲霉毒素提取出來,拌在飼料里喂老鼠,,不到半年老鼠便得了肝癌,。
防癌之道:
(1)凡是表面上長有黃綠色霉菌,,或破損,、皺縮、變色、變質(zhì)的花生,、瓜子等都有可能被黃曲霉毒素污染,,應該剔除不吃。
?。?)當心質(zhì)量不好的花生油,、玉米油里含有黃曲霉毒素。
過量食用油膩的食物
近年,,大腸癌的發(fā)病率呈持續(xù)上升趨勢,。卞華偉認為,這與大量進食脂肪有關,。研究表明,,每天至少吃一頓紅肉者比不吃紅肉者的腸癌發(fā)病率高大約3倍,。所謂紅肉,,是指牛肉、羊肉,、豬肉,。如果每日攝取超過90克牛肉、羊肉,、豬肉,,可能會增加患腸癌危險。另外,,飲食中蔬菜水果比例少,,缺少纖維素,也可以讓大便滯留在大腸的時間長,,從而滋生很多致癌物質(zhì),。
防癌之道:
(1)少吃紅肉,,適量吃白肉(即禽肉或魚肉),,因為白肉含不飽和脂肪酸較多。
?。?)每日多喝水,,多吃蔬果,保持大便通暢,,養(yǎng)成定時排便的好習慣,。
提醒
少吃煎炸燒烤
油煎、油炸,、燒烤都是不健康的烹調(diào)方法,。因為蛋白質(zhì)在用油煎炸或烤焦之后,就會產(chǎn)生一種叫做“苯并芘”的致癌物質(zhì)。卞華偉認為,,烹飪方法應該少油炸,、燒烤,最好多一些清蒸,、白灼等,,既保持了食物的原汁原味,又不產(chǎn)生致癌物質(zhì),。另外,,味精吃得太多可能會引起膀胱癌,茴香八角里面也有一種黃樟素的致癌物質(zhì),,也要少吃為妙,。
生活習慣和癌癥性格是癌癥的兩大隱患,預防是降低癌癥發(fā)病率的惟一辦法,。為此,,腫瘤專家總結(jié)了日常生活中防癌的一些小常識,提醒大家,,防癌其實并不難,,貴在堅持。
1.開窗防癌 地面及許多建筑材料都能釋放致癌氣體——氡及其子體(氡衰變的物質(zhì)),,開窗可使室內(nèi)空氣中的這類致癌物降到最小密度,。
2.唾液防癌 日本專家在研究中發(fā)現(xiàn),唾液中的過氧化物具有抑制致癌物質(zhì)的特殊功效,。所以他們建議“一口飯咀嚼30次”,,以充分發(fā)揮唾液的作用,提高自我保健能力,。
3.飲茶防癌 茶葉可阻斷致癌物在體內(nèi)合成,,同時,也有抑制亞硝胺致癌的作用,。宜常喝綠茶,、普洱茶及烏龍茶等。
4.豬血防癌 現(xiàn)代醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn),,豬血具有防癌作用,,尤其對血癌病人,口服新鮮豬血,,可以使病情得到緩解和改善,。
5.戒煙防癌 香煙中的許多化學成分和放射性元素都能致癌。
6.帶魚防癌 科學家發(fā)現(xiàn),,帶魚體表的那層銀白色的油脂中,,含有一種抗癌成分——硫化鳥嘌呤,,它能有效地治療急性白血病及其他癌癥。
7.擦背防癌 日本研究表明,,人的皮膚下存在一種組織,,平時處于休眠狀態(tài),當用毛巾摩擦皮膚后,,受到刺激的組織細胞就會活躍起來,,進入血液循環(huán),并逐步發(fā)展演變?yōu)榫W(wǎng)狀細胞,。網(wǎng)狀細胞具有免疫功能,,經(jīng)常擦背能增強免疫力,達到防癌的效果,。
8.常吃蔬菜防癌 蔬菜中的葉綠素,、銅鈉鹽是有效的抗誘變劑,具有抗癌作用,。蔬菜中大量的維生素能阻斷亞硝胺形成,。每人每天應吃400~500克蔬菜和100~200克水果。
9.橄欖油防癌 橄欖油含有包括維生素E在內(nèi)的抗氧化劑和其他物質(zhì),,有防癌作用,。
10.吃點肥肉防癌 肥肉中的某些物質(zhì)有抗癌作用,。專家建議學學日本沖繩縣居民吃肥肉的方法,,用慢火燉煮4小時左右,可使有害的飽和脂肪酸和膽固醇減少,。
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