雖然已過立秋,，但白天仍然很熱,。其實，通常所說的“秋季”包括立秋,、處暑,、白露、秋分,、寒露,、霜降幾個節(jié)氣。入秋后雨水日漸減少,，空氣濕度逐漸降至低于人們生活所需限度（相對濕度70%）以下,，因而天氣會逐漸干燥，草木漸枯,，人也感到干燥,。

燥是秋的主氣，其引起的疾病有溫燥（初秋）和涼燥（深秋）,。初秋仍有夏的高溫,，加上天晴少雨，氣候干燥,，此時感染到的燥邪為溫燥,，主要傷陰，即損害人體的津液,。癥狀是皮膚干燥,、眼干裂、舌紅少津,、毛發(fā)干枯,、小便赤黃、大便干結(jié),、口鼻咽干,、胸痛干咳少痰、痰中帶血絲,，甚至發(fā)燒至高熱,。秋燥所致咳嗽時間較長，難以治愈,，使人生畏,，假若身體虛弱，抗病能力低下,，對炎熱的氣溫不能很好適應(yīng),，體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)生紊亂，散熱機能發(fā)生障礙,，還是很易使人發(fā)生“中暑”,。

中暑在中醫(yī)上也稱“傷暑”,，有陰、陽之分,，“陽暑”是在烈日下勞作或因在高溫,、通風不良、濕度較高的環(huán)境下長時間勞作所引發(fā)的,，而“陰暑”是過于避熱貪涼引起的,。由于暑熱濕盛，人們毛孔開張,，腠理疏松,，人們睡眠、午休和納涼之時,，若過于避熱趨涼,，如夜間露宿室外，或運動勞作后立即用冷水澆頭沖身,，或立即快速飲進大量冷開水或冰鎮(zhèn)飲料,，或睡眠時被電扇強風對吹，均可導(dǎo)致風,、寒,、濕邪侵襲機體而引發(fā)“陰暑”。

在當前躲避秋老虎之時,，白天氣溫很高,，但往往晝夜溫差加大，一熱一涼更加大了傷陰暑的可能,。傷陰暑會出現(xiàn)身熱頭痛,、無汗惡寒、關(guān)節(jié)酸痛,、腹痛腹瀉等癥,。特別是老人、兒童,、孕產(chǎn)婦,、體弱及患有宿疾者，尤應(yīng)加強防護,，不可過于避熱貪涼,，避免寒濕侵襲而引發(fā)“陰暑”。飲食上要多飲水,，每天至少飲1000毫升以上,；常喝稀飯、淡茶、菜湯,、豆?jié){,、果汁等；每天吃1—2個梨,、西瓜、蕉類,、山竹等涼性水果,；多吃些清熱、生津,、養(yǎng)陰的食物,，不吃或少吃辛辣、燥熱,、油膩的食物,，少飲酒。還要勞逸結(jié)合,，保持充足的睡眠,。