8月8日即將迎來二十四節(jié)氣中的立秋節(jié)氣,。立秋節(jié)氣到來，天氣就由熱轉(zhuǎn)涼,，但秋老虎依然肆虐,，太陽依然毒辣，更要注意養(yǎng)生保健,。

　　孩子——感冒發(fā)燒

　　秋季是感染性疾病的高發(fā)期,，孩子往往會出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，有時還會出現(xiàn)臉色蒼白,、情緒不穩(wěn)定,、惡心嘔吐、腹瀉等其他異常表現(xiàn),。

　　立秋過后,，再加上時而來襲的臺風(fēng)影響，可以明顯感覺到現(xiàn)在的晝夜溫差逐漸變大,。白天炙熱的氣溫到了晚上,，就會開始變得清涼起來，因此，早晚溫差過大容易引起頻發(fā)感冒等,。

　　由于寶寶個體存在些許差異,，發(fā)熱的表現(xiàn)也會有很大的不同，用手觸膜四肢及額頭往往會誤認為孩子不發(fā)燒,，最好以觸摸胸腹部感覺為準,。有時孩子可能因感冒而發(fā)高燒，可手足摸上去卻感覺冰冷,，直到體溫逐漸下降以后,，手足皮膚才又慢慢熱起來。這是一種假冷真熱現(xiàn)象,，3歲以下嬰幼兒尤為多見,。

　　假冷真熱的原因主要是小兒、特別是嬰幼兒的四肢血量少于內(nèi)臟,，由于供血不足,，四肢本身就較成年人容易發(fā)涼。不少家長不了解這種情況,，一發(fā)現(xiàn)小兒四肢發(fā)涼,，就誤認為孩子受寒怕冷，馬上用厚衣棉被將孩子緊緊包裹起來,，結(jié)果小兒的體熱得不到及時散發(fā),，體溫越升越高，甚至發(fā)生高熱驚厥或“中暑”現(xiàn)象,。如果孩子有感冒發(fā)熱癥狀,，應(yīng)及時服用柴胡滴丸等藥品。柴胡滴丸能迅速退燒,，由于是滴丸劑型,，藥物可經(jīng)口腔粘膜直接吸收，無首過消除,，能快速起效,，且服用及攜帶均較方便。

　　另外,，對于初秋夜晚多習(xí)慣不蓋被子,，太過貪涼導(dǎo)致的腹瀉、頭重等,，有關(guān)專家提醒,，初秋之際，千萬要注意不要貪涼,，不要猛吹空調(diào),，在樹蔭下,、水亭中、陽臺上乘涼時間不宜過長,，睡眠時不要開電扇對吹,。專家還建議應(yīng)多喝些生姜紅糖水，千萬不要快速飲進大量冷開水或冰鎮(zhèn)飲料,，以免雪上加霜。

　　年輕人——多發(fā)咽喉炎

　　立秋了,，年輕人成了咽喉炎發(fā)作的主力軍,，大多是受涼引起的咽部紅腫。咽炎,、喉炎多發(fā)與天氣變化有關(guān),。秋天空氣變得干燥，溫度也逐漸降低,。如果出現(xiàn)明顯的咽部不適,，應(yīng)該注意多喝溫?zé)崴喑孕┳剃帩櫤碇?，如百合,、銀耳、黑木耳,、梨等,，平時用嗓較多的人更要保護好嗓子，盡量減少說話,。另外,，秋天容易上火，建議容易上火的人少吃辛辣食物,，以免刺激嗓子影響健康,。

　　如果出現(xiàn)咽喉腫痛的現(xiàn)象，可以及時服用一些清熱解毒類的中藥,，比如穿心蓮等,。

　　此外經(jīng)常用淡鹽水來漱口可以清除咽部細菌，讓它沒有繁殖的機會,，這是一個非常好的方法,。最簡便也最有效的方法就是多喝水，多喝水可以使咽喉黏膜濕潤,，讓細菌,、病毒、粉塵等不能在咽喉部停留,。

　　中年人——骨頭痛

　　不少中年人最近常覺得關(guān)節(jié)疼,。為什么夏天對著空調(diào)吹一點事兒都沒有,，而夏天一過，這電風(fēng)扇就能把骨頭吹疼?這是因為夏季人體出汗多,，肌肉毛孔疏松,，吹空調(diào)時間過長，寒氣都集中在腿上,，秋天一到,，不通則痛，就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹,、疼痛的癥狀,，嚴重者連走路都會覺得不舒服。