進(jìn)入炎夏的高溫天氣后,，人們中暑是常見的事,，尤其是年老體弱或伴有高血壓、冠心病,、腦血管病,、糖尿病等疾患的老人，若疏忽防范,，中暑后救治不及時,，則有發(fā)生猝死的危險,。
熱射病
在烈日下勞動或長時間行走，又不戴草帽,，頭部受到陽光直射,，導(dǎo)致顱內(nèi)溫度上升，體溫調(diào)節(jié)中樞功能發(fā)生障礙,、熱平衡失調(diào),，使體內(nèi)熱量蓄積，引起體溫升高,、劇烈頭痛,、頭暈眼花、惡心嘔吐,、耳鳴,、煩躁不安、神志昏迷等癥狀,，很容易猝發(fā)心臟病或腦血管病而喪生,。
熱痙攣
在高溫下作業(yè)或運動量較大，出汗過多造成水和鹽分的丟失,，又沒有及時補(bǔ)充,，致使體內(nèi)血鈉、血鉀及氯化物降低,，從而引起陣發(fā)性疼痛性肌肉痙攣,。脫水嚴(yán)重的老年人，血液因變得黏稠而循環(huán)不暢,，血流緩慢易導(dǎo)致血栓形成,，引發(fā)急性心肌梗死、腦梗塞,。
熱衰竭
老年心臟病患者若在高溫環(huán)境下呆的時間過長,，可出現(xiàn)頭痛頭暈、惡心口渴,、胸悶不適,，病情進(jìn)一步發(fā)展，患者臉色蒼白,、皮膚濕冷、神志淡漠,，重者呼吸淺而快,、脈搏細(xì)弱、血壓下降,、暈厥,、昏迷,，常因心衰或周圍循環(huán)衰竭而亡。
老人的夏季防暑寶典
1.酷熱天氣減少外出,。夏日,，最高氣溫超過38℃時，中暑人數(shù)會急劇增加,，此時也是心腦血管病患者發(fā)病的危險期,。所以，老年人應(yīng)盡量避免外出,，以呆在涼爽的室內(nèi)為宜,。
2.營造一個舒適的清涼世界。采用空調(diào)降溫時,，老年人居室內(nèi)與外界溫差不能過大,，如外面氣溫31℃至35℃，室內(nèi)宜26℃至28℃,；外面35℃至38℃，室內(nèi)宜28℃至30℃,，并在早晨和傍晚開窗通風(fēng)透氣,，以保證空氣新鮮。
3.靜心養(yǎng)神,。老人應(yīng)以一顆平常心對待暑熱的侵?jǐn)_,，靜坐室內(nèi)或到林木茂盛的陰涼之處靜心養(yǎng)神，心境祥和,，自然而然地忘卻溽暑的煩惱,。
4.飲食宜清淡。夏日,，老人的飲食以富有營養(yǎng)的清淡飲食為宜,，每天吃些富含水分的果蔬，如冬瓜,、黃瓜,、菜瓜、西紅柿,、西瓜等,。還應(yīng)做到不渴也要喝水，每天喝1500-2000毫升白開水,，或淡茶水,、綠豆湯等，既能防中暑,，又可稀釋血液,，對防范心腦血管病發(fā)生意外大有裨益,。
5.堅持適度運動。老人在清晨和傍晚時分要外出活動,，選擇自己喜愛的運動項目進(jìn)行鍛煉,，可使體內(nèi)的熱應(yīng)激蛋白增加，能有效地提高自身抵抗暑熱的本領(lǐng),。
6.提高防范中暑猝死的意識,。心腦血管疾病患者和年老體弱者，如在酷暑天氣一旦出現(xiàn)頭昏頭痛,、口渴多汗,、全身疲乏、心慌等中暑先兆癥狀時,，應(yīng)立刻脫離中暑環(huán)境,，及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息，并采取相應(yīng)的治療措施,。若出現(xiàn)血壓急劇升高,，心慌氣短、頭暈頭痛加重,，精神萎靡,，走路步態(tài)不穩(wěn)、手足不靈活等異常表現(xiàn)時,，需立即送醫(yī)院看急診,，以防患于未然。
