雌激素總是會(huì)讓女人喜憂參半,。一方面,，作為保護(hù)傘,，它讓年輕女性免受多種疾病的困擾;但另一方面，它的過度強(qiáng)大以及更年期后常使用的雌激素替代療法,，又成為誘發(fā)多種癌癥的元兇,。據(jù)《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》報(bào)道,，丹麥科學(xué)家的最新研究發(fā)現(xiàn),，絕經(jīng)后接受激素替代療法的婦女,，其卵巢癌危險(xiǎn)會(huì)大幅度增加。
研究負(fù)責(zé)人,，哥本哈根大學(xué)琳達(dá)斯坦路德莫奇教授表示,，無論激素療法時(shí)間長(zhǎng)短、治療方式如何,，卵巢癌增加的危險(xiǎn)都差不多,。而該療法停止2年后，卵巢癌風(fēng)險(xiǎn)則會(huì)降低,。此外,，網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士網(wǎng)站近日刊登在美國(guó)《癌癥流行病學(xué)、生物標(biāo)志和預(yù)防》雜志上的一項(xiàng)新研究也顯示,，女人月經(jīng)開始的年齡越小,、經(jīng)期間隔時(shí)間越短，患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)以及患病后死亡的危險(xiǎn)也越大,。比如12歲前來月經(jīng)者比14歲才來者，日后卵巢癌死亡率增加51%;與排卵周數(shù)最少的婦女相比,，排卵周期最多的婦女卵巢癌死亡率增加67%,。
現(xiàn)在，卵巢癌已成為除乳腺癌,、宮頸癌外,，對(duì)女性生命安全威脅最大的癌癥,。50歲以上的絕經(jīng)女性，未婚晚婚,、不育少育和不哺乳的女性,，用促排卵藥的女性，愛吃高熱量,、高脂肪食物的女性,，都應(yīng)定期檢查卵巢。
是眾多慣于熬夜的女性的痛,。然而,，長(zhǎng)期不規(guī)律的生活不單單會(huì)讓女性容顏蒼老，還會(huì)帶來許多疾病,。經(jīng)常打亂生物鐘熬夜的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的幾率是作息規(guī)律者的2倍,，其痛經(jīng)、情緒波動(dòng)的情況也很多,。而美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院和波士頓布萊根女子醫(yī)院的專家稱,，經(jīng)常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1。5倍,；而且上夜班次數(shù)越多,，風(fēng)險(xiǎn)越大。
女性長(zhǎng)期熬夜或者失眠會(huì)改變身體原有的生物鐘,，從而引發(fā)機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂,。
這種紊亂將導(dǎo)致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào)，進(jìn)而影響女性的排卵周期,。一旦排卵周期被打亂,，就可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，隨之會(huì)使孕激素分泌不平衡,。而一些女性高發(fā)腫瘤,，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病變,、乳腺病變等,，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關(guān)系,。
因此,，女性朋友能不熬夜盡量別熬。實(shí)在要熬,，白天也要盡量把睡眠補(bǔ)回來,，同時(shí)按需求來調(diào)節(jié)自身生物鐘。如果身體適應(yīng)了黑白顛倒的生活,，白天的睡眠質(zhì)量也可以保證,，內(nèi)分泌恢復(fù)正常,，對(duì)身體的不良影響會(huì)相應(yīng)減少。而且,，女性朋友們應(yīng)堅(jiān)持每3―6個(gè)月測(cè)次激素水平,，以便發(fā)現(xiàn)問題，及早處理,。
怎么做才能舒服度過經(jīng)期：
1,、可以用藥物止痛嗎?
很多女孩在每次來月經(jīng)時(shí)服用止痛藥。為此,，婦科專家告誡,，止痛藥更會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂、記憶力降低,、失眠等不良后果,。
2、居家治療痛經(jīng)措施
保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán),，并松弛你的肌肉,，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁,。
熱敷
在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶,，一次數(shù)分鐘，將加速血液循環(huán),，緩和痛經(jīng),。
泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘,，有助于松弛肌肉及緩和痛經(jīng),。
3、 飲食調(diào)理
月經(jīng)已來潮,，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,，如辣椒、生蔥,、生蒜,、胡椒、烈性酒等,。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品,，如酸菜、食醋等,，酸味食品有緩解疼痛作用,。此外，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢,。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉,、芹菜,、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感,。有人認(rèn)為,，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管,，使平滑肌松馳,，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒,，能緩解癥狀,，在一定程度上還能起到治療作用。
葡萄酒由于含有乙醇而對(duì)人體有興奮作用,。情志抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)適時(shí)喝點(diǎn)兒葡萄酒,，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用,，使氣機(jī)和利,。另外，葡萄酒味辛甘性溫,，辛能散能行,，對(duì)寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕,，活血通經(jīng);甘溫能補(bǔ)能緩,，對(duì)氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補(bǔ)血,，緩急止痛的效果,。
痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食,，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,，如薺菜、洋蘭根,、香菜,、胡蘿卜、橘子,、佛手,、生姜等。身體虛弱、氣血不足者,，宜常吃補(bǔ)氣,、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物,，如雞,、鴨、魚,、雞蛋,、牛奶、動(dòng)物肝腎,、魚類,、豆類等。
如何預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生
痛經(jīng)固然在月經(jīng)過后會(huì)自然消失,，但若不采取積極的預(yù)防措施坐等苦熬,，將會(huì)造成肉體和精神上的痛苦。首先要預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生,，做到平時(shí)加強(qiáng)體格鍛煉,，消除對(duì)月經(jīng)的恐懼、憂慮和緊張情緒;注意經(jīng)期衛(wèi)生,，行經(jīng)時(shí)避免過度勞累,，少吃寒涼生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡,、在冷水中勞動(dòng)等,。發(fā)生痛經(jīng)時(shí)，輕者可以服去痛片,、安定片等藥,，短時(shí)間就可以止痛。重者可用阿托品,、6542等解痙藥物,。也可以用單方或中藥治療，如艾葉10克,、生姜5片,、紅糖適量煎水后熱服;或用益母草(干)30克和紅糖適量水煎服。
