現(xiàn)代中醫(yī)將人生病的原因歸為六淫。這里的“淫”不是淫欲,，而是過度的意思,。六淫就是六種過度的行為。夏季養(yǎng)生保健認為,，萬種病皆由“六淫”而生,。因此，在日常生活中,，一定要注意節(jié)制,，以免生病。
第一淫：疫癘
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為：“夫邪之生也,，或生于陰,，或生于陽，其生于陽者,，得之風雨寒暑,；其生于陰者，夏季養(yǎng)生保健得之飲食居處,，陰陽喜怒,。”意思就是說人得病就兩種原因,，要么得于“陰”,，要么得于“陽”。
得之于陽中的“陽”指的是風雨寒暑,，也就是說天地間的不正常的氣候會造成人的疾病,。如果天氣原本邪氣盛，此時身體又正值虛弱,，就會得病,。
疫癘就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中談到的“陽”的問題，也就是天地自然中的風雨寒暑對人體造成傷害所導致的疾病,?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里講，“冬不養(yǎng)藏，春必病溫”,，就是冬天藏精藏得不夠,，也沒有養(yǎng)好的話，夏季養(yǎng)生保健到了春天的時候,，流行病就一定會找上你,。
專家建議：平時注意養(yǎng)護好身體，這種外感之病是可以避免的,。養(yǎng)生就是要遵循春生,、夏長、秋收,、冬藏的道理,。
第二淫：七情
這里指是情欲、情志過度會使人得病,。
喜怒無常,、情緒不穩(wěn)定，也會造成很多疾病,。一個人的情緒波動不能太大,，中醫(yī)講：夏季養(yǎng)生保健過喜則傷心，過恐則傷腎,，過怒則傷肝,。所以大的情緒波動就會造成人體內(nèi)五臟六腑的損傷，導致人生病,。
第三淫：飲食,、勞逸
飲食不當，如暴飲暴食就會導致疾病,。勞逸分過勞和過逸兩個方面,。夏季養(yǎng)生保健過勞會對人體造成損害，這個道理人們都能理解,。但過于安逸的生活也是造成人生病的原因嗎,？
專家指出，現(xiàn)代人得病跟“逸”字有著相當大的關(guān)系,。很多人都認為,，我們現(xiàn)在吃得非常有營養(yǎng)，居住環(huán)境也挺好,，元氣就應該很足,，就不該生病。其實中國傳統(tǒng)文化中很重視的一點就是,，人如果老不運動的話,，就會損耗元氣,。因為人吃下的這些有營養(yǎng)的物質(zhì)在脾胃消化后，一般會分成三部分去輸送分布：
一是會把最好的營養(yǎng)成分輸送給心和肺,；二是支持臟腑運動；夏季養(yǎng)生保健再有一部分就是補充到肌肉,、腠理當中,。
如果人不運動，皮膚腠理的開泄功能就會削弱,，造成皮膚腠理或者經(jīng)脈的不通暢,，這些營養(yǎng)物質(zhì)不能宣泄出去則形成濕滯，人體會多調(diào)一份元氣上來化濕氣,，這樣就會逐漸損傷元氣,，元氣不足就會導致人生病。所以人的生活過度安逸也會造成疾病,。
第四淫：外傷
外傷很容易解釋,，就是一些外因所致，比如房事,、刀傷,、蟲獸所傷等。
第五淫：痰飲
中醫(yī)里有個很特殊的詞叫作痰飲,。中醫(yī)認為“魚生火,，肉生痰”。痰就是濕氣的凝聚,，如果濕氣凝聚起來長期不能被運化的話,，就會造成血液黏稠、經(jīng)脈不通暢,，甚至血栓等情況,。
那么，中醫(yī)所說的飲是指什么呢,？飲就是水飲,，水宣泄不出去，就會在人體內(nèi)造成腫脹,，比如像脾虛的人會出現(xiàn)虛胖這類癥狀,。痰飲會對人體造成很大的損傷。中醫(yī)認為像精神疾病,，很大程度上也是由于痰飲閉塞所致,。
第六淫：瘀血
像癌癥就可以被認為是一種重度的血瘀之病。我們體內(nèi)的一些瘀血不能化解,，就會造成很多的病變,，損害健康,。
飲食法地道
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為：飲食應該法地道?！暗氐馈本褪枪?jié)氣,。“法地道”就是人的飲食應遵循節(jié)氣變化,。人吃東西要按節(jié)氣規(guī)律去吃,，吃應季食品，這樣才是最合理的養(yǎng)生之道,。比如,，西瓜性寒，按節(jié)氣規(guī)律應該在夏季享用,，以中和暑熱,，平衡陰陽；如果在冬季食用,，寒上加寒,，就會對人體造成傷害。
居處法天道
所謂“天道”,，就是日升月落,，也就是晝夜。居處應法天道,，是說天亮了人就應該起床,，人自身的陽氣和天地的陽氣一起生發(fā)，如果老睡懶覺的話,，人就會沒精神,。天黑了人就應該睡覺，使陽氣得以潛藏,，用陰氣來養(yǎng)陽氣,。這就是居處法天道，要求我們遵循著陰陽四季和晝夜寒暑來合理地安排個人的起居生活,。
很多人在周末度假的時候都會去郊區(qū)住上兩天,，覺得很舒服，原因就是人可以接近地氣,，打開窗戶就可以呼吸清新的空氣,，推開門就可以走到院子里曬曬太陽，這都是一種順應自然,、順應天道的有益行為,。
