現(xiàn)代中醫(yī)將人生病的原因歸為六淫,。這里的“淫”不是淫欲,，而是過度的意思。六淫就是六種過度的行為,。夏季養(yǎng)生保健認(rèn)為,，萬種病皆由“六淫”而生。因此,，在日常生活中,，一定要注意節(jié)制，以免生病,。
第一淫：疫癘
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：“夫邪之生也,，或生于陰，或生于陽,，其生于陽者,，得之風(fēng)雨寒暑；其生于陰者,，夏季養(yǎng)生保健得之飲食居處,，陰陽喜怒。”意思就是說人得病就兩種原因,，要么得于“陰”,，要么得于“陽”。
得之于陽中的“陽”指的是風(fēng)雨寒暑,，也就是說天地間的不正常的氣候會造成人的疾病,。如果天氣原本邪氣盛，此時身體又正值虛弱,，就會得病,。
疫癘就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中談到的“陽”的問題，也就是天地自然中的風(fēng)雨寒暑對人體造成傷害所導(dǎo)致的疾病,?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里講，“冬不養(yǎng)藏,，春必病溫”,，就是冬天藏精藏得不夠，也沒有養(yǎng)好的話,，夏季養(yǎng)生保健到了春天的時候,，流行病就一定會找上你。
專家建議：平時注意養(yǎng)護(hù)好身體,，這種外感之病是可以避免的,。養(yǎng)生就是要遵循春生,、夏長,、秋收、冬藏的道理,。
第二淫：七情
這里指是情欲,、情志過度會使人得病。
喜怒無常,、情緒不穩(wěn)定,，也會造成很多疾病。一個人的情緒波動不能太大,，中醫(yī)講：夏季養(yǎng)生保健過喜則傷心,，過恐則傷腎，過怒則傷肝,。所以大的情緒波動就會造成人體內(nèi)五臟六腑的損傷,，導(dǎo)致人生病。
第三淫：飲食,、勞逸
飲食不當(dāng),，如暴飲暴食就會導(dǎo)致疾病。勞逸分過勞和過逸兩個方面。夏季養(yǎng)生保健過勞會對人體造成損害,，這個道理人們都能理解,。但過于安逸的生活也是造成人生病的原因嗎？
專家指出,，現(xiàn)代人得病跟“逸”字有著相當(dāng)大的關(guān)系,。很多人都認(rèn)為，我們現(xiàn)在吃得非常有營養(yǎng),，居住環(huán)境也挺好,，元?dú)饩蛻?yīng)該很足，就不該生病,。其實中國傳統(tǒng)文化中很重視的一點(diǎn)就是,，人如果老不運(yùn)動的話，就會損耗元?dú)?。因為人吃下的這些有營養(yǎng)的物質(zhì)在脾胃消化后,，一般會分成三部分去輸送分布：
一是會把最好的營養(yǎng)成分輸送給心和肺；二是支持臟腑運(yùn)動,；夏季養(yǎng)生保健再有一部分就是補(bǔ)充到肌肉,、腠理當(dāng)中。
如果人不運(yùn)動,，皮膚腠理的開泄功能就會削弱,，造成皮膚腠理或者經(jīng)脈的不通暢，這些營養(yǎng)物質(zhì)不能宣泄出去則形成濕滯,，人體會多調(diào)一份元?dú)馍蟻砘瘽駳?，這樣就會逐漸損傷元?dú)猓獨(dú)獠蛔憔蜁?dǎo)致人生病,。所以人的生活過度安逸也會造成疾病,。
第四淫：外傷
外傷很容易解釋，就是一些外因所致,，比如房事,、刀傷、蟲獸所傷等,。
第五淫：痰飲
中醫(yī)里有個很特殊的詞叫作痰飲,。中醫(yī)認(rèn)為“魚生火，肉生痰”,。痰就是濕氣的凝聚,，如果濕氣凝聚起來長期不能被運(yùn)化的話，就會造成血液黏稠,、經(jīng)脈不通暢,，甚至血栓等情況。
那么，中醫(yī)所說的飲是指什么呢,？飲就是水飲,，水宣泄不出去，就會在人體內(nèi)造成腫脹,，比如像脾虛的人會出現(xiàn)虛胖這類癥狀,。痰飲會對人體造成很大的損傷。中醫(yī)認(rèn)為像精神疾病,，很大程度上也是由于痰飲閉塞所致,。
第六淫：瘀血
像癌癥就可以被認(rèn)為是一種重度的血瘀之病。我們體內(nèi)的一些瘀血不能化解,，就會造成很多的病變,，損害健康。
飲食法地道
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：飲食應(yīng)該法地道,?！暗氐馈本褪枪?jié)氣?！胺ǖ氐馈本褪侨说娘嬍硲?yīng)遵循節(jié)氣變化,。人吃東西要按節(jié)氣規(guī)律去吃，吃應(yīng)季食品,，這樣才是最合理的養(yǎng)生之道,。比如，西瓜性寒,，按節(jié)氣規(guī)律應(yīng)該在夏季享用,，以中和暑熱，平衡陰陽,；如果在冬季食用,，寒上加寒，就會對人體造成傷害,。
居處法天道
所謂“天道”，就是日升月落,，也就是晝夜,。居處應(yīng)法天道，是說天亮了人就應(yīng)該起床,，人自身的陽氣和天地的陽氣一起生發(fā),，如果老睡懶覺的話，人就會沒精神,。天黑了人就應(yīng)該睡覺,，使陽氣得以潛藏，用陰氣來養(yǎng)陽氣。這就是居處法天道,，要求我們遵循著陰陽四季和晝夜寒暑來合理地安排個人的起居生活,。
很多人在周末度假的時候都會去郊區(qū)住上兩天，覺得很舒服,，原因就是人可以接近地氣,，打開窗戶就可以呼吸清新的空氣，推開門就可以走到院子里曬曬太陽,，這都是一種順應(yīng)自然,、順應(yīng)天道的有益行為。
