春季花粉過敏是春天高發(fā)的疾病，各種花粉形成的漂浮物,、空氣中的粉塵都是潛在的過敏源,。而谷雨天柳絮滿天飛，又是花粉高峰期,，春風一吹,，很多人容易出現(xiàn)臉部紅腫、打噴嚏,、流鼻涕等癥狀,。過敏體質(zhì)的人這個季節(jié)應防花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等,。特別要注意避免與過敏源接觸,。在飲食上減少高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入,，出現(xiàn)過敏反應及時到醫(yī)院就診,。

　　1.外出回家后，認真清洗手和臉,，徹底去除身上可能攜帶的花粉及其氣味,。

　　2.把家里徹底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方,，像被褥,、地毯、廚房,、洗手間等潮濕的地方以及空調(diào)過濾網(wǎng),，都是最有可能的位置，然后把它們清洗干凈,。另外,，在臥室安裝一臺空氣凈化器，將室內(nèi)的花粉隔離開來,。

　　3.烹飪時,，不妨多放些生姜,，能幫助減輕因過敏導致的身體炎癥。美國自然藥物獨立撰稿人薩拉·阿爾特休爾建議,，如果把生姜和蘇打水加在一起,，吃起來味道可能會更好一些，也可以在就餐以外的時間準備一些姜糖,，平時當成零食吃,，都能有效緩解過敏癥狀。

　　4.三餐適當補充維生素,。比如說,，每天攝入總量為1000—2000毫克的維生素C，在三餐的時候分次吃下,，同時再攝入400個單位的維生素E,。這是因為，在春季,，人體內(nèi)的某些炎癥往往變得更加活躍,，維生素C可以幫助減緩這些炎癥的出現(xiàn)和循環(huán)，而維生素E可輔助維生素C積極發(fā)揮上述作用,。

　　5.在小吸壺里裝上生理鹽水,，通過鼻子吸入。這種方法類似于鹽鼻噴霧劑,，但可以更加深入鼻腔內(nèi)部,，徹底清除鼻腔內(nèi)的花粉成分。有條件的話,，不妨使用抗季節(jié)性過敏的鹽酸鼻噴霧劑,，用來清除鼻腔內(nèi)的花粉成分。