春季萬物生長,，在五行屬木,，對應到身體就是肝，因此春季的養(yǎng)生以順應陽氣的生發(fā)為原則,，注重養(yǎng)肝,。然而五行之間是互有生克的，每一方的力量都應處于動態(tài)的平衡當中,，春木的特性是生發(fā),，金的特性是肅降，金可以制約木,，從而避免木毫無節(jié)制地發(fā)展耗光能量,。但如果金氣(肺氣)本身不足，或者木火過于旺盛,，反過來就會壓制克制自己的一方(金),，這在中醫(yī)上稱為木火刑金，從而加劇了肺金病癥的變化,，引發(fā)干咳,、胸肋疼痛、心煩,、口苦,、咳血等癥狀。因此,，春季養(yǎng)肝的同時還要兼顧養(yǎng)養(yǎng)肺氣,，提高肺臟的功能，才能達到身體康健,。

    中醫(yī)推薦四妙方：

    ◆常笑宣肺：

    中醫(yī)有『常笑宣肺』一說?，F(xiàn)代醫(yī)學也有研究證明，笑對機體來說的確是一種很好的『運動』,。

　　◆呼吸清肺：

    適度的呼吸動作有助于清肺,。

　　◆按摩護肺：

    一是按迎香穴；二是叩肺俞穴,，有健肺養(yǎng)肺之功效,，并有助于體內(nèi)痰濁的排出，且可通脊背經(jīng)脈,，預防感冒,。

　　◆運動健肺：

    秋季助收藏，故進行鍛煉時應以靜功為宜,。