現(xiàn)實(shí)生活中,，有的人很容易發(fā)怒，周圍的人都只知道此人脾氣大,，卻很少想到此人很可能是患了一種疾病,。中醫(yī)將容易發(fā)怒稱為“善怒”，是指無故性情急躁,、易于發(fā)怒,、不能自制的癥狀，又稱“喜怒”,、“易怒”,，應(yīng)屬于疾病的范疇。

　　中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝為剛臟,，喜條達(dá)而惡抑郁,，在志為怒?！币馑际钦f,，肝屬于剛強(qiáng)、躁急的臟器,，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑郁的情緒,，其情緒表現(xiàn)主要為發(fā)怒,。所以，善怒主要與肝有關(guān),，主要為肝郁氣滯,、肝火上炎、脾虛肝乘等三種癥候。

　　肝郁氣滯所引起的善怒在飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,，如芹菜,、茼蒿、西紅柿,、蘿卜,、橙子、柚子,、柑橘,、香櫞、佛手等,。

　　肝火上炎所引起的善怒,，除應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外,，要適量多吃清肝瀉熱的食物,，如苦瓜、苦菜,、西紅柿,、綠豆、綠豆芽,、黃豆芽,、芹菜、白菜,、包心菜,、金針菜、油菜,、絲瓜,、李子、青梅,、山楂及柑橘等,。

　　脾虛肝乘引起的善怒要健脾理氣為主，飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物,，如扁豆,、高粱米、薏米,、蕎麥,、栗子、蓮子,、芡實(shí),、山藥、大棗、胡蘿卜,、包心菜,、南瓜、柑橘,、橙子等食物,。

　　中醫(yī)認(rèn)為，過度的情緒反應(yīng)會損傷人體的臟腑而引發(fā)疾病,。我國傳統(tǒng)的精神養(yǎng)生法對克服不良情緒有很好的效果,，可通過自身的調(diào)節(jié)而平息怒氣，但當(dāng)情緒特別激動時,，也應(yīng)該通過異地發(fā)泄,、理智消解、轉(zhuǎn)移注意力等方法來消除怒氣,，使心情得以平靜,。