現(xiàn)實生活中,，有的人很容易發(fā)怒,，周圍的人都只知道此人脾氣大，卻很少想到此人很可能是患了一種疾病,。中醫(yī)將容易發(fā)怒稱為“善怒”,，是指無故性情急躁、易于發(fā)怒,、不能自制的癥狀,，又稱“喜怒”、“易怒”,，應(yīng)屬于疾病的范疇,。

　　中醫(yī)理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑郁,，在志為怒,。”意思是說,，肝屬于剛強,、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒,，而不喜歡抑郁的情緒,，其情緒表現(xiàn)主要為發(fā)怒。所以,，善怒主要與肝有關(guān),，主要為肝郁氣滯、肝火上炎,、脾虛肝乘等三種癥候,。

　　肝郁氣滯所引起的善怒在飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜,、茼蒿,、西紅柿、蘿卜,、橙子,、柚子、柑橘,、香櫞,、佛手等。

　　肝火上炎所引起的善怒,，除應(yīng)戒煙限酒,、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物,，如苦瓜,、苦菜,、西紅柿、綠豆,、綠豆芽,、黃豆芽、芹菜,、白菜,、包心菜、金針菜,、油菜,、絲瓜、李子,、青梅,、山楂及柑橘等。

　　脾虛肝乘引起的善怒要健脾理氣為主,，飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物,，如扁豆、高粱米,、薏米,、蕎麥、栗子,、蓮子,、芡實、山藥,、大棗,、胡蘿卜、包心菜,、南瓜,、柑橘、橙子等食物,。

　　中醫(yī)認為,，過度的情緒反應(yīng)會損傷人體的臟腑而引發(fā)疾病。我國傳統(tǒng)的精神養(yǎng)生法對克服不良情緒有很好的效果,，可通過自身的調(diào)節(jié)而平息怒氣，但當情緒特別激動時,，也應(yīng)該通過異地發(fā)泄,、理智消解、轉(zhuǎn)移注意力等方法來消除怒氣,，使心情得以平靜,。