何謂“春捂”,？由于春季氣溫乍暖乍寒，人體皮膚血管舒張,，汗孔松弛,，如突然驟減衣服，極易使風(fēng)邪入內(nèi),，引起感冒,、支氣管炎、肺炎等呼吸道疾病,，誘發(fā)腎炎,、心肌炎等病。人們應(yīng)根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣服,，切莫受涼,，特別要注意背部保暖。尤其是體弱多病的老年人者,，千萬別把棉衣,、毛衣麻利脫掉，要隨著氣溫升高逐漸減衣,，多捂一捂,，以免冷風(fēng)侵襲。

　　乍暖還寒宜“捂”兩頭

　　天氣剛剛轉(zhuǎn)暖,，有些人便早早地脫掉冬裝,，換上輕便漂亮的春裝。一些愛美女性更是迫不及待地穿上超短裙,、絲襪,，露出美麗的雙腿。專家認(rèn)為,，民間的傳統(tǒng)習(xí)慣“春捂”有一定道理,，春天是多種疾病的高發(fā)期，“春捂”不能忽視。

　　春天適當(dāng)捂一捂,，可以減少疾病,。冬去春來，人體皮膚逐漸蘇醒,，汗毛孔閉鎖程度相應(yīng)降低,，因而春風(fēng)較大的時(shí)候，盡管不是很冷,，卻能長驅(qū)直入肌體內(nèi)部,，人就可能感冒或并發(fā)其它疾病。再加上春天的天氣不穩(wěn)定,，過早脫掉棉衣或穿得太少,，也很容易著涼感冒。

　　對(duì)于“春捂”,，醫(yī)生的建議是注意“捂”兩頭,，即重點(diǎn)照顧好“首足”兩頭。由于早春天氣乍暖還寒,，濕氣較大,，早晚低溫，細(xì)菌病毒活躍,，人容易生病,，重點(diǎn)“捂”頭頸與雙腳，可以避免感冒,、氣管炎,、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生。寒多自下而起,，傳統(tǒng)養(yǎng)生主張春時(shí)衣著宜“下厚上薄”,，因?yàn)槿梭w下身的血液循環(huán)要比上部差，容易遭到風(fēng)寒侵襲,，女性如果過早換裙裝,，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎和多種婦科病。春天還是流腦,、麻疹,、腮腺炎等傳染病的多發(fā)季節(jié)，這些疾病的發(fā)生雖與細(xì)菌,、病毒感染有關(guān),，但感染后發(fā)病與否很大程度上決定于個(gè)人的體質(zhì)和起居調(diào)養(yǎng)。

　　保暖適當(dāng)莫“捂”過頭

　　生怕孩子著涼生病,，年輕爸媽們更是用小棉被把嬰幼兒“捂”得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。醫(yī)生提醒父母，“春捂”也是有一定限度的,，如果“捂”過了頭,，同樣對(duì)健康不利。

　　“春捂”并不是衣服穿得越多越好,，而是強(qiáng)調(diào)脫衣要“遞減”,，即衣物增減既要視天氣的變化情況而定，也要根據(jù)自身的體能素質(zhì),。春季氣溫日差較大,，早晚較冷，此時(shí)可適當(dāng)“捂”一會(huì)兒,。而晴日的中午時(shí)刻,，氣溫一般都在10℃以上，此時(shí)可適當(dāng)減衣服,。一般來說,，春季可以讓居室溫度適當(dāng)高一點(diǎn)，被子也要適當(dāng)厚一點(diǎn),。

　　春季空氣濕度較大,，如果“捂”過了頭，還容易誘發(fā)中暑,。因此在增減衣物時(shí),，最好先聽聽天氣預(yù)報(bào)。天氣轉(zhuǎn)熱后,，有些人還穿著很多衣服,，甚至“捂”出了汗，冷風(fēng)一吹反而容易著涼,。由于孩子好動(dòng)易出汗,，更不要“捂”得太緊，出汗后驟減衣服很容易受涼感冒,，要讓孩子增加戶外活動(dòng),，以增強(qiáng)適應(yīng)能力。而嬰幼兒需要逐漸適應(yīng)外界寒暖的變化,，如果暖被厚衣“捂”得太多,，寶寶需要調(diào)節(jié)體溫就要出汗，而體液過多消耗,，就更不能適應(yīng)寒冷刺激,。