冬季氣候干燥，溫度也低,，是感冒的高發(fā)季節(jié),。許多體質比較虛弱的人經常在這個季節(jié)當中感冒，簡直防不勝防,。如果感冒了,，整個人都會非常的難受，特別影響正常的工作和生活,，整個生活節(jié)奏都會被打亂,。在冬天一定要做好對感冒的預防工作，讓自己一直健健康康,，順利度過這個多事之冬,。

冬天該怎么預防感冒呢？

1,、多穿衣服,，不要受寒

冬天是最為寒冷的季節(jié)，在這個季節(jié)里想要預防感冒,，首先就是要做好保暖工作,，多穿一些衣服，不要讓自己受到寒氣的侵襲,。尤其是一些晝夜溫差比較大的地區(qū),，不能因為中午比較暖和就在早晚穿的很少,，要根據溫度的變化加減衣物。風度必須要為溫度讓位,，愛美不是錯,，但是如果因為愛美而傷害了身體健康，這種行為就不夠明智了,。

2,、多喝水

冬季之所以容易感冒，就是因為在這個季節(jié)人們喝水喝得比較少,，容易受到病原體的侵襲,。為此一定要多喝水，要隨身攜帶保溫杯喝熱水,，不能喝冷水,，冷水進入身體會刺激到人的血管，還會讓腸胃出現不適的感覺,。要掌握好喝水的節(jié)奏,，不能口渴的時候再喝，而且一次性不能喝太多,，要少量多次飲用,。

3、積極鍛煉

天一冷,，很多喜歡運動的人都停下了運動的腳步,，都想做宅男宅女，不愿意出門運動,。雖然外面天氣很冷,，但是多出去鍛煉鍛煉，能夠提高自己的抵抗力,，提高自己的抗凍能力,，不至于因為受涼而感冒。如果實在沒辦法忍受寒冷的天氣可以轉戰(zhàn)健身房,，在健身房里不僅可以做有氧運動,，還能夠進行力量訓練，非常的方便,。

4,、注意通風

外面天氣很冷，室內非常溫暖,，許多人就忘記了通風換氣這一回事,。空氣不流通細菌就容易滋生,，一大家子人生活在一起,，如果有一個人得了病毒性感冒,，其他的人也容易感冒。為此一定要在早晚通風兩次,，每次通風20分鐘,，通風20分鐘并不會讓室內變得多么寒冷，過上一段時間會重新變得暖和起來,。除了早晚通風以外,，可以為家里置辦空氣加濕器和空氣凈化器，當外面霧霾特別嚴重的時候,，就可以用機器來凈化空氣,。

5,、預防流感

流感是感冒的一種,，在冬季也容易高發(fā)。在流感高發(fā)季節(jié)一定要避免去人多的場合,，如果去公共場所,，要戴好口罩。平日里要多吃一些富有營養(yǎng)的食物,，提高自己的抵抗力,。要每年接種流感疫苗，讓自己有抵御流感的能力,?？梢赃m當的服用一些抗流感的藥物，要在醫(yī)生的指導下服用,，不能自己盲目使用,。

感冒雖然被很多人認為是小病，但是完全不能掉以輕心,。經常感冒就說明自己的體質比較差,，要趕緊提高身體素質，提高提高對疾病的抵抗力,。以上便是預防感冒的幾個方法,，天氣寒冷，大家要小心防范,，讓自己更加健康,。