據(jù)英國《每日郵報》報道,，六十歲以上人士每多坐一小時，殘疾風(fēng)險將會翻一番,，并且運動并不能完全降低這一風(fēng)險,。

　　此次研究由美國西北大學(xué)費因伯格醫(yī)學(xué)院（northwestern university feinberg school of medicine）的多蘿西?鄧祿普（prof. dorothy dunlop）教授主導(dǎo)。鄧祿普教授說：“我們首次證明,，不管運動與否,，久坐不動都會提升殘疾風(fēng)險。并且這種風(fēng)險是由久坐行為本身帶來的,?！?/p>

　　久坐人群常有運動過少的問題，此前的調(diào)查結(jié)果只證明了運動量過少可帶來殘疾,。事實上,，久坐不動與運動量多少并不可混為一談，它們的危險性是旗鼓相當(dāng)?shù)摹?/p>

　　鄧祿普教授的研究以“美國國家健康和營養(yǎng)調(diào)查檢查（the us national health and nutrition examination survey）”中的2286名60歲以上老人作為樣本,。它比對了健康狀況相似的人在中等運動量（相當(dāng)于趕時間時的快步行走）下的身體活性,。《運動與健康》（journal of physical activity & health）雜志介紹,，考慮到老人和超重人士總是傾向于高估自己的運動量,，所以從2002到2005年，參加研究的志愿者們都需要持續(xù)佩戴研究人員發(fā)放的監(jiān)測設(shè)備,，從而獲得客觀真實的靜坐/運動時長數(shù)據(jù),。

　　早前的一項研究曾指出久坐與殘疾之間的關(guān)聯(lián)，但那次研究以受調(diào)查者的自我評測狀況為分析樣本，并且得不到驗證,?！按舜窝芯康臄?shù)據(jù)取自同一時間點，找到了殘疾與久坐之間的深層關(guān)聯(lián),，也是癥結(jié)所在,，”鄧祿普教授說，“動物研究指出,，長期靜止不動有害健康,。我們的研究證明了動物研究的數(shù)據(jù)與結(jié)果?！编嚨撈战淌趯ψ约旱陌l(fā)現(xiàn)表示驚訝,。她說：“這項研究提醒老人減少在屏幕前坐著的時間，那些有運動習(xí)慣的人同樣要注意,?！?/p>

　　久坐會帶來各種健康問題。

　　久坐既是缺乏運動的靜態(tài)生活方式的標(biāo)志之一,，也是一種獨立的健康風(fēng)險因素,。早前的研究表明，每天坐著看六小時電視的人比不看的人壽命短五年,。久坐不僅加大了人的腰圍,，還會帶來“三高”問題。目前,，成年人平均90%的業(yè)余時間都在坐著,，而這群人中只有不到一半人有足夠的運動量。越來越多的證據(jù)表明,，相對于運動不足,，坐得太久是一個新的危險因素――不僅帶來各種疾病，還可能導(dǎo)致過早死亡,。

　　想保持健康,、在余生遠離殘疾，最好按醫(yī)生的建議多活動活動,。