腎臟是身體的“凈水機(jī)”，每天過濾和清潔200升血液,，把有用的東西留在血液中,，讓代謝的廢物排出體外。同時(shí),，腎臟也被稱為“工廠”,，它生產(chǎn)了很多與人體內(nèi)分泌、代謝有關(guān)的激素,，幫助調(diào)節(jié)血壓,、維持骨骼功能,、生成紅細(xì)胞。

　　別看腎臟功能強(qiáng)大,，卻十分脆弱,。調(diào)查顯示，我國(guó)慢性腎病的發(fā)病率逐年上升,，城市中每10人就有一例,。《生命時(shí)報(bào)》邀請(qǐng)權(quán)威專家?guī)汴P(guān)注腎臟健康,，讀懂它發(fā)出的“維修信號(hào)”,。

　　腎好不好看九個(gè)標(biāo)準(zhǔn)　　受訪專家：

　　中華醫(yī)學(xué)會(huì)腎臟病學(xué)會(huì)副主任委員章友康

　　首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院腎科副主任醫(yī)師付文靜

　　西苑醫(yī)院老年病中心教授李躍華

　　中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授楊力

　　黃金腎臟9標(biāo)準(zhǔn)

　　經(jīng)常聽人說“護(hù)腎”，究竟健康的腎是什么樣,？如果以下9個(gè)標(biāo)準(zhǔn)你都達(dá)到了,，那么恭喜你擁有了羨煞旁人的“黃金腎臟”。

　　1 聽力清晰

　　耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關(guān),，腎好聽力就好,。反之，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴,、心煩,、聽力下降的癥狀時(shí)，可以多考慮腎陰虛,。

　　2 皮膚有光彩

　　腎好,，才能青春常駐，延緩衰老,。腎不好,，人容易顯得蒼老，皮膚會(huì)變得晦暗,，膚色也會(huì)發(fā)生變化,，眼眶發(fā)黑，眼袋明顯,。

　　3 頭發(fā)烏黑

　　腎藏精,，其華在發(fā)，發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來源于血,，但其生機(jī)根本還在于腎,，腎不好，頭發(fā)會(huì)早發(fā)白,、失去光澤,，并且出現(xiàn)脫發(fā)。

　　4 骨骼強(qiáng)壯

　　中醫(yī)認(rèn)為,，腎主骨,，骨靠腎精滋養(yǎng),，腎好骨才好。腎氣衰敗會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,、腰酸背痛,，甚至牙齒出現(xiàn)松動(dòng)。

　　5 記憶力好

　　腎精也養(yǎng)大腦,，腎不好可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常忘事,、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。

　　6 尿液清澈泡沫少

　　若小便泡沫突然變多,，長(zhǎng)時(shí)間不消失,，說明尿液中排泄的蛋白質(zhì)較多。

　　若尿液顏色異常,，呈濃茶色,、醬油色或混濁如淘米水時(shí)，都應(yīng)引起重視,。

　　另外,，出現(xiàn)憋不住尿、小便疼的癥狀也應(yīng)及時(shí)就診,。

　　7 早起身體沒有浮腫

　　腎臟是人體代謝水分的器官,，腎不好，水分就會(huì)蓄積,。專家提醒,，如果經(jīng)常早起眼皮浮腫，或者雙腳,、雙腿浮腫,，都要考慮腎臟問題。

　　8 精神十足

　　當(dāng)腎功能出現(xiàn)問題時(shí),，身體里的廢物殘?jiān)y以從尿液里排泄出去,，會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞,、沒勁兒的感覺。

　　9 血壓正常

　　腎功能受損會(huì)出現(xiàn)血壓升高的癥狀,，而高血壓又會(huì)加重腎臟損害,。高血壓患者一旦出現(xiàn)夜尿增多，糖尿病患者出現(xiàn)尿蛋白或雙下肢水腫的問題時(shí),，說明腎臟已經(jīng)受損,。

　　正常人偶爾出現(xiàn)乏力，不用擔(dān)心,，調(diào)整睡眠可能就會(huì)改善,，但如果這個(gè)癥狀至少持續(xù)一個(gè)星期,，一定要去醫(yī)院檢查。