老年人除了身體各個(gè)器官的變化,。心理也會(huì)隨之衰老,，比如：思維活動(dòng)變得緩慢，記憶力下降,，理解能力下降,，接受新事物和適應(yīng)新環(huán)境的能力減弱，學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性思考能力減弱等等,。

　　人老了不僅身體上會(huì)有變化,，心理上也有許多變化，有些老人性格方面甚至也發(fā)生了改變,，變得興趣范圍狹窄,，以自我為中心，主動(dòng)性不足,，不愿改變現(xiàn)狀,，固執(zhí)己見，情感平常;有的還表現(xiàn)為行為緩慢,，動(dòng)作笨拙而不協(xié)調(diào)等,。不過，這種心理衰老的變化,，速度是很緩慢的,，而且情況也各不一樣。
　　心理衰老與軀體衰老是不平行的,。因?yàn)槿说男睦硭ダ铣c大腦有密切關(guān)系外,，還與其他許多因素有關(guān)，如軀體疾病,、內(nèi)分泌或代謝性疾病,、感染中毒、外傷及個(gè)人的心理特點(diǎn)和社會(huì)心理因素(包括社會(huì)環(huán)境,、經(jīng)濟(jì)條件,、家庭關(guān)系、人際關(guān)系,、文化修養(yǎng))等等,。因此,，心理衰老和軀體衰老并不是同時(shí)發(fā)生的，而且心理衰老與軀體衰老的速度也不同,。
　　一般情況下,，老人軀體衰老的速度較快，而心理衰老速度較慢,。老人軀體衰老外觀上的變化(如白發(fā),、皮膚上的皺紋和老年斑等)是比較明顯的，而心理衰老在外觀上的變化同軀體衰老相比則相對(duì)不明顯,。
　　在影響心理衰老的諸多因素中,，個(gè)人心理特點(diǎn)和社會(huì)心理因素，又起著相對(duì)較大的作用,。人老心不老的保養(yǎng)秘訣,，如果想要心態(tài)年輕，那么不訪試試以下方法,。
　　1,、保持積極的精神狀態(tài)
　　積極的精神狀態(tài)，主要為進(jìn)取心,、希望,、理想等，對(duì)老年人防止心理衰老,、保持心理健康具有重大意義,。
　　一個(gè)人有了進(jìn)取心、理想,，并充滿希望和奮發(fā)向上,，就能老而不衰，充滿活力,。老年人最好正視現(xiàn)實(shí),，向往未來(lái)，少回顧過去,，并可以多看一些喜劇性的節(jié)目,，多參加一些愉快的聚會(huì)，“笑口常開,，笑臉常駐”保持沉靜樂觀,，愉快知足，莫說人非,，避免老氣橫秋,。
　　2、多用腦，勤思考
　　大腦是主宰人體各器官的司令部,，大腦的衰老,，必然導(dǎo)致各個(gè)臟器的衰老，并且大腦對(duì)人類的知識(shí),、智慧和思維具有重大影響,。因此，老年人更要多用腦,，勤思考,，使腦細(xì)胞和組織器官不萎縮。
　　3,、參加體育鍛煉
　　體育鍛煉不僅可以改善和加強(qiáng)老年人的生理功能，增強(qiáng)體質(zhì),，增加抵抗疾病的能力,，而且還可豐富晚年生活，增添生活樂趣,，使精神振奮,，心情愉快，提高信心,，增強(qiáng)主動(dòng),、積極安排好晚年生活的勇氣和興趣，從而增強(qiáng)老年人的心理功能,。但是,，體育鍛煉選擇的項(xiàng)目一定要適合自己的體質(zhì)狀況，否則害多益少,。
　　4,、處理好人際關(guān)系
　　對(duì)老年人來(lái)說，最重要的人際關(guān)系乃是家庭關(guān)系,。在家庭生活中,，家庭成員應(yīng)和睦相處，感情融洽,。