人體為什么需要氧氣,？
氧氣如同食物和水,，是人體必不可少的能源，人體代謝活動的關(guān)鍵物質(zhì),，是生命運(yùn)動的第一需要,，營養(yǎng)物質(zhì)必須通過氧化作用，才能產(chǎn)生和釋放出化學(xué)能,。
氧不僅對于ATP（人體內(nèi)部傳輸能量的載體,，一種高能化合的儲能物質(zhì)）生成起著關(guān)鍵作用，而且分解代謝過程中必須有足夠的氧,，各種營養(yǎng)物質(zhì)必須與氧結(jié)合,，才能完成生理氧化過程，產(chǎn)生出能量,，并且把生成的化學(xué)能充分轉(zhuǎn)化成為ATP,。
我們的生存環(huán)境：空氣質(zhì)量嚴(yán)重惡化
全球大氣日趨惡化，每天工廠煙囪和機(jī)動車輛等排出大量廢氣,。城市空氣受到污染,。平均每1000升空氣中就含有40升對人體有害的氣體。大氣污染已構(gòu)成世界環(huán)保頭號難題,，氧饑荒已經(jīng)出現(xiàn),。
醫(yī)學(xué)研究表明：80%的人或多或少的缺氧，環(huán)境污濁,、生活節(jié)奏加快,、腦力、體力消耗增加,，使身體長期處于缺氧狀態(tài),。都市人比生活在郊區(qū)、山林地區(qū)的人平均壽命要短10-15年,，主要原因就是城市的空氣污染,，有害物質(zhì)含量高，供氧量不足,。一個成年人每天大約需要500升氧氣,，而很少有人能真正達(dá)到。事實(shí)上,，我們?nèi)祟惖牡纳谑艿絿?yán)重威脅,。
氧保健知識
氧氣如何被人體吸收？
人體是靠呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)來吸收氧氣的,。首先,，人通過呼吸將空氣吸入肺部，再經(jīng)過肺泡的氣體交換,，使氧氣與血液結(jié)合并通過血液循環(huán)運(yùn)送到身體的各部,。其中氧氣與血液的結(jié)合依靠兩種方式：第一種是氧氣直接溶解在血液之中,。第二種是氧氣與血液中的血紅蛋白結(jié)合。
腦缺氧的原因
人的神經(jīng)中樞--大腦,，一刻也離不開氧氣,。一個成人的大腦約重1500克左右，約占其體重的2.5-3.0%,，而大腦需要提供的血流量占心臟搏出量的15-20%,！它的氧耗量則占全身總耗氧量的25%！高氧消耗,、低氧儲備的大腦對缺氧的耐受力極弱,，它不能片刻缺血、缺氧,，僅幾秒鐘的缺氧就會引起頭暈,、眼前發(fā)黑,、冒金星,、甚至?xí)炟省⒉皇∪耸?、危及生命,！某些特殊職業(yè)人群，尤其是繁重的腦力勞動者,，如科研工作者,、企業(yè)家、領(lǐng)導(dǎo)者,、高考學(xué)生等,，腦耗氧量更大，更易出現(xiàn)由于腦缺氧所致的上述癥狀,。
人體缺氧各器官會怎么樣,？
大腦缺氧數(shù)秒鐘，就會出現(xiàn)躁動不安,，嚴(yán)重缺氧則引起中樞抑制共濟(jì)失調(diào),、錯迷、腦水腫,；
呼吸系統(tǒng)缺氧,，則引起呼吸中樞興奮，使呼吸加深加快,、心率增快,；視網(wǎng)膜缺氧引起眼花，視力下降,；
腎臟缺氧,，可引起腎功能失調(diào),，出現(xiàn)少尿無尿，容易誘發(fā)泌尿系統(tǒng)感染,；
肺缺氧則造成肺動脈心縮,，肺血管阻力升高、動脈高壓,；
肝臟缺氧,，可引起肝功能損害、肝水腫等,。
缺氧需求自測表
輕度需求常常打哈欠,，手腳冰涼，在大商場,、地下設(shè)施內(nèi)感到胸悶氣短,，心慌、喘氣急促,。
中度需求爬層梯兩層以上胸悶氣短,、喘氣急促；口臭,、胃酸過多,、便秘、皮膚干燥,、睡眠不足,、多夢易醒，注意力不集中,，臉色蒼白心情緊張后頭屑增多,，出虛汗、視力下降,，血壓,、血脂、血糖偏高,，抵抗力減弱,，易患感冒。
高度需求心臟常不舒服,，會突然心慌,，記憶力減退，精神疲倦,、乏力,。蹲下或靜坐后站起時頭暈?zāi)垦！⒀矍鞍l(fā)黑，太陽穴疼,，耳鳴,、眼花；早起后感到腰酸背痛,，患有動脈硬化,、冠心病、腦中風(fēng)及氣管炎,、哮喘,、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾病。
氧是地殼中含量最多的元素,，約占空氣成分的21％,，然而現(xiàn)代城市嚴(yán)重的空氣污染，真正吸收到體內(nèi)的氧氣大打折扣,，生活在這種環(huán)境下的人們的健康將受到嚴(yán)重威脅,，缺氧將是造成許多疾病的主因之一。
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