春捂秋凍更健康 寒露“凍凍”要適度。寒露節(jié)氣是二十四節(jié)氣中的第十七個,，寒露的到來,，預(yù)示著氣候由熱轉(zhuǎn)寒，萬物隨寒氣增長,，逐漸著落,。大家都知道春捂秋凍讓人可以更快適應(yīng)節(jié)氣的變化，但“凍凍”也是有度的,，不是任何人都適合被凍,。下面我們就來詳細介紹下：

收納短袖，不穿涼鞋

“一場秋雨一場涼”,，秋季涼熱交替,，氣溫逐漸下降，繼“白露身不露”之后,，又到了“寒露腳不露”的時節(jié),。與白露相比,寒露的寒意光從字面上就更進了一層，除了不能赤膊露身外,，還有夏天的涼鞋也不要穿了,，以防涼氣從腳底侵入體內(nèi)。因此到了此節(jié)氣,，勤快的家庭主婦們可以把家中所有的涼鞋洗洗刷刷全部收起來,。還有諺語說“吃了寒露飯，單衣漢少見,。”夏天的短袖也可以洗凈收納,，來年再穿,。

“凍凍”更健康

經(jīng)過夏天的炎熱，出汗多,，體內(nèi)的鹽分丟失得比較多,，夏天人的毛孔都是張開的，而秋天漸漸冷了,，毛孔也開始收縮,。如果天氣稍冷就急著加衣，皮膚未經(jīng)嚴寒的鍛煉,，恐怕抗寒能力下降,。這時要凍一凍，讓身體逐漸適應(yīng)低溫環(huán)境,。另外,，季節(jié)剛開始轉(zhuǎn)換時，氣溫尚不穩(wěn)定,，過多過早地增加衣服,，一旦氣溫回升，出汗受風(fēng),，更容易感冒,。

秋凍有一定的講究的，稍不注意就會給身體帶來其他傷害,，比如腳,、肩部、肚臍以及腰都是不能被凍的,。“俗話說,，病從寒起，寒從腳生,。”即便是鍛煉自己的抗凍能力也不能讓腳部冷到,，尤其是女性要特別注意，腳部受寒很容易導(dǎo)致子宮,、下腹部血液循環(huán)不暢,，造成經(jīng)期提前或延遲，嚴重者還會造成痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào),。肩部受涼后會致使上肢血液循環(huán)不暢，讓人明顯感到肩部酸痛,，頸椎僵直,，甚至頭暈。如果肩頸長期受涼,，向上就會形成頸椎病,，向下就會造成肺部疾病,。