痛經(jīng)嚴(yán)重影響到女性的日常生活,，而且如果不及時(shí)治療還會(huì)引發(fā)其他疾病。那么,，來月經(jīng)時(shí)痛經(jīng)如何調(diào)理,，有什么方法嗎？

痛經(jīng),，或稱為經(jīng)期疼痛,，是婦科病人最常見的癥狀之一。許多婦女在經(jīng)期時(shí)都有輕度不適,，痛經(jīng)是指經(jīng)期的疼痛影響了正常的活動(dòng),，并且需要藥物治療。周期性的經(jīng)期疼痛是常見的,，并且發(fā)生在大多數(shù)月經(jīng)周期時(shí),，痛經(jīng)常為絞痛并伴有下背部痛、惡心,、嘔吐,、頭痛或腹瀉,。

痛經(jīng)是月經(jīng)不調(diào)的一種，痛經(jīng)給女性的生活和工作帶來了很多的痛苦,，影響女性的心情,，造成情緒的變化和波動(dòng)，給身邊的人也帶來不悅,。因此患上痛經(jīng)一定要及時(shí)治療,，下面是女性月經(jīng)期間痛經(jīng)如何調(diào)理的小方法：

1。要相信痛經(jīng)是完全可以治好的,。生活要有規(guī)律,，保證充足睡眠。不用涼水洗頭,、洗腳,。 此外，可以喝一些益母棗茶：用益母草15克,、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用,，每日一劑，早晚服,。

2,。按摩法：病人仰臥于床，先將兩手搓熱,，然后將兩手放在少腹部,，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次,，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次,，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次,。

3,。外敷法：用川烏、草烏各5克共研細(xì)末,，再用蔥汁,、蜂蜜調(diào)敷少腹痛處2～3小時(shí),。每日一次,。

4。針灸法：痛經(jīng)前或發(fā)作時(shí)是針刺的最佳時(shí)機(jī),。選穴以脾經(jīng)為主,，血海、地機(jī),、三陰交,，留針1小時(shí),。每日一次，1～3次可止痛,。連治三個(gè)月經(jīng)周期可痊愈,。