正常的月經(jīng)是女性一直希望的，但是人生總是有很多不如意的事情,，10幾歲就有痛經(jīng)的女孩該怎樣去度過(guò)每一次月經(jīng),。那么，10幾歲女孩痛經(jīng)咋辦,？

痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后,，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶,。每隨月經(jīng)周期而發(fā),，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓,、手足厥冷,，甚至昏厥，給工作及生活帶來(lái)影響,。

10幾歲女孩有痛經(jīng)需要做好緩解痛經(jīng)的工作,，這樣就能順利度過(guò)這難熬的幾天，首先,，無(wú)論天氣有多熱,，請(qǐng)切記不要吃雪糕冰棒。男人為陽(yáng),，女人為陰,，女孩子身體本就偏冷，可能更容易招惹濕寒,。寒氣進(jìn)入腹部,，便引起了痛經(jīng)。 還有就是經(jīng)期每天早上空腹喝一大杯紅糖水,。女生本來(lái)就體寒,，如果趕在例假時(shí)期就更虛，容易被濕寒所侵蝕,。一大杯紅糖水作用有二：一是驅(qū)寒,，保持身體能夠抵抗外界的寒濕侵蝕；二是排淤,，體寒虛弱者經(jīng)血往往排不凈,，用紅糖可以促進(jìn)經(jīng)血排空，還可以排出血塊,。

大姨媽來(lái)的時(shí)候在小腹放個(gè)暖水袋,。姨媽轟轟烈烈地來(lái)了,，肚子還是很涼怎么辦。自己弄個(gè)熱寶放在肚子上捂著,，或者放個(gè)暖水袋,。

最后就是勿洗頭，勿洗澡,。不讓洗頭洗澡的原因,，其實(shí)跟不讓洗衣物的原因差不多。洗頭洗澡不擦干很容易著涼,，尤其是冬天,，在經(jīng)期抵抗力本來(lái)就差，稍不注意就著涼感冒了,。而且特殊時(shí)期，某部位抵抗細(xì)菌的能力也減弱了,，這個(gè)時(shí)候洗澡,，細(xì)菌會(huì)悄悄進(jìn)入的，引起不必要的炎癥等等,。

以上就是關(guān)于痛經(jīng)的相關(guān)介紹,，來(lái)月經(jīng)雖然會(huì)痛，但是只要做好緩解疼痛的工作也可以順利度過(guò)這個(gè)時(shí)期,。