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2022-07-03 17:13 272男性保健 秋季健身 首選運動與注意

秋季適宜運動推薦跑步跑步在慢跑時,，全身肌肉要放松，呼吸要深長,，緩慢而有節(jié)奏,，可兩步一呼,、兩步一吸,，也可三步一呼、三步一吸,。慢跑時宜用腹部深呼吸,，吸…

2022-07-03 13:03 522男性保健 老人 養(yǎng)生 散步運動是首選

老人散步的好處1、散步時肺的通氣量比平時增加了一倍以上,，從而有利于呼吸系統(tǒng)功能的改善,。2、散步作為一種全身性的運動,，可將全身大部分肌肉骨骼動員起來,，…

2022-06-30 18:22 94男性保健 抵御流感 流感 感冒 玉屏風

臨近歲末，正值冬春交替的時節(jié),，此時氣溫變化較大,，冷暖空氣交替頻繁，使人稍不注意就會生病,，并且漸暖的天氣使得一些病菌猖獗起來,，有極強的傳染性，因此春…

2022-06-30 07:17 631男性保健 立冬 立冬養(yǎng)生 立冬如何養(yǎng)生

中醫(yī)學認為,，自然界有“春生,、夏長,、秋收、冬藏”的規(guī)律,，“天人相應”,，因此，到了冬季,，人體也同樣處于“封藏”時期,，為來年積蓄力量。立冬起,，增加營養(yǎng),，…

2022-06-29 10:55 485男性保健 健身 運動健身 保健

無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈地運動。無氧運動大部分是負荷強度高,、瞬間性強的運動,，所以很難持續(xù)長時間，而且疲勞消除的時間也慢,。無氧運動…

2022-06-29 02:29 792男性保健 痛風 預防痛風 治療痛風

痛風一般表現(xiàn)為手指,、手臂、腳指紅腫發(fā)痛,，多在半夜發(fā)作,。為了減少痛風的發(fā)作，我們應該從日常預防開始,，杜絕痛風纏身,。如何預防痛風呢？1,、多運動,，一定不可…

2022-06-26 03:36 378男性保健 小腦萎縮的治療 小腦萎縮 小腦萎縮治療

小腦萎縮的治療方法有很多，其中針灸目前也越來越多的應用于治療腦萎縮,，而針灸當然我們也不是胡亂使用的,，它有一定的方法，患者朋友如果需要做針灸,，必須要…

2022-06-26 01:51 613男性保健 立秋 立秋吃水果 酸性水果

立秋后吃什么水果好？立秋過后就是秋天了,，天氣也逐漸涼爽,。水果是我們平常都會吃的東西，而水果也會為不同的季節(jié)和功效,。那么在立秋過后,，我們應該如何選擇…

2022-06-23 04:52 150男性保健 綠色健康食品 綠色健康食品 首選蔬菜和水果 綠色健康食品 首選蔬菜和水果

隨著人們生活水平的提高，讓人們對于自己的生活質(zhì)量越來越有高的要求,，尤其是追求健康,，追求綠色飲食等,，但是很多人往往不太了解什么是綠色食品，什么是綠色…