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2022-07-03 20:43 284男性保健 糖尿病病人 運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

1,、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使胰島素拮抗激素分泌增多,，會(huì)增加胰島素抵抗,，導(dǎo)致血糖增高，同時(shí)使過(guò)氧化脂質(zhì)分泌增加，氧化應(yīng)激程度加重,，加重并發(fā)癥,。2…

2022-07-03 16:26 715男性保健 冬季運(yùn)動(dòng) 注意事項(xiàng)

冬季運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)1、冬季健身選有氧運(yùn)動(dòng)冬季運(yùn)動(dòng)要選擇動(dòng)作幅度較小,、熱量消耗較大的有氧運(yùn)動(dòng),。這是因?yàn)槎練夂蚝洌l(fā)性的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)容易引起身體不適,。年…

2022-07-03 15:05 113男性保健 老人運(yùn)動(dòng) 注意事項(xiàng)

老人隨著年齡的增長(zhǎng),，身體素質(zhì)逐步下降，疾病的發(fā)病率也開始增高,，“生命在于運(yùn)動(dòng)”,，老年人為了健康長(zhǎng)壽，越來(lái)越多的開始從運(yùn)動(dòng)方面著手,，來(lái)提高自己的身體…

2022-07-03 13:18 637男性保健 老年人運(yùn)動(dòng) 注意事項(xiàng)大全

老年人運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)一,、運(yùn)動(dòng)鍛煉“四忌”一忌進(jìn)行負(fù)重鍛煉。由于老年人運(yùn)動(dòng)器官的肌肉已開始萎縮,，韌帶的彈性減弱,，骨骼中鈣質(zhì)減少，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍受到限制,，…

2022-07-03 11:44 42男性保健 秋季運(yùn)動(dòng) 注意事項(xiàng)

一,、注意衣著防止感冒秋季和夏季不同，清晨的氣溫已經(jīng)開始有些低了,，鍛煉時(shí)一般出汗較多,，稍不注意就有受涼感冒的危險(xiǎn)。所以,，千萬(wàn)不能一起床就穿著單衣到戶…

2022-07-03 05:19 17男性保健 幾個(gè)高血壓 運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

許多的中老年人都可能患上高血壓的疾病,。那么面對(duì)這樣的疾病我們的患者也同樣需要相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)來(lái)改善我們的身體。那么在高血壓的患者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要注意哪些事…

2022-07-03 01:22 531男性保健 高血壓 運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

1,、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)① 勿過(guò)量或太強(qiáng)太累,，要采取循序漸進(jìn)的方式來(lái)增加活動(dòng)量。② 注意周圍環(huán)境氣候夏天,，避免中午艷陽(yáng)高照的時(shí)間,；冬天，要注意保暖,，防中…

2022-07-02 17:04 373男性保健 經(jīng)期運(yùn)動(dòng) 注意事項(xiàng)

女性朋友們一定要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,，然而，在運(yùn)動(dòng)上,，女性朋友們需要注意的是,，經(jīng)期運(yùn)動(dòng)就有很多的問(wèn)題需要講究。有些女性朋友們會(huì)說(shuō)，那干脆就不運(yùn)動(dòng)嘛,，…

2022-06-30 04:40 454男性保健 運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng) 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

好身材越來(lái)越成為人們?cè)u(píng)斷美女的標(biāo)準(zhǔn),，T臺(tái)上也都是零號(hào)美女的地盤。所以,，很多人都想方設(shè)法進(jìn)行塑身,。運(yùn)動(dòng)塑身是個(gè)極有效的方法，如果方法不得當(dāng)可是會(huì)適得其…