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2022-07-04 05:55 236男性保健 正規(guī)籃球運(yùn)動(dòng)員 賽前的熱身動(dòng)作
1、該動(dòng)作英文名稱(chēng)為Glute Bridge,??梢苑Q(chēng)為臀橋,,仰臥腹橋,。主要是為了活動(dòng)腘繩肌,,激活腰腹肌群,。腳后跟著地,,抬腿至于身體成90度左右,。注意保持膝髖肩處于…
2022-07-03 00:25 596男性保健 推薦7個(gè)游泳前 熱身動(dòng)作
1,、頭部向前后左右轉(zhuǎn)動(dòng),拉伸頸部肌肉,,重復(fù)10次,。2,、單臂輪流向后繞肩,然后雙臂同時(shí)繞肩,。3,、單臂上舉,向?qū)?cè)彎腰并盡量伸展,,換臂重復(fù),。4、雙腿并攏向前…
2022-07-02 13:51 479男性保健 運(yùn)動(dòng)前 簡(jiǎn)單 熱身動(dòng)作
當(dāng)你興致勃勃的跑到健身房開(kāi)始健身并不等于積極,,小心拉傷哦,!數(shù)月不動(dòng),猛然運(yùn)動(dòng),,就存在著當(dāng)場(chǎng)肌肉拉傷或者隔天雙腿酸痛的風(fēng)險(xiǎn),。當(dāng)然,突然下定決心運(yùn)動(dòng)和…
2014-03-03 20:25 35醫(yī)療新聞
愛(ài)寶醫(yī)療網(wǎng) 秋冬季節(jié)運(yùn)動(dòng)最講究熱身,,否則很容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷,。不少人只知道運(yùn)動(dòng)前必須先熱身,卻不了解正確方法,,常犯以下三種
2012-06-11 07:52 45家庭保健
都說(shuō)寶寶是上天派來(lái)的天使,,跟自己的寶寶相遇是命中注定的緣分。那么,,準(zhǔn)備懷孕的年輕夫妻,,該如何做,才能提升成功受孕的速度
2012-06-09 09:47 53家庭保健
都說(shuō)寶寶是上天派來(lái)的天使,,跟自己的寶寶相遇是命中注定的緣分,。那么,準(zhǔn)備懷孕的年輕夫妻,,該如何做,,才能提升成功受孕的速度
你可能不是行業(yè)專(zhuān)家,,但你一定有獨(dú)特的觀點(diǎn)和視角,趕緊和業(yè)內(nèi)人士分享吧,!
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