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2022-07-03 15:05 113男性保健 老人運動 注意事項

老人隨著年齡的增長,，身體素質逐步下降,，疾病的發(fā)病率也開始增高，“生命在于運動”,，老年人為了健康長壽,，越來越多的開始從運動方面著手,，來提高自己的身體…

2022-07-03 13:18 637男性保健 老年人運動 注意事項大全

老年人運動注意事項一、運動鍛煉“四忌”一忌進行負重鍛煉,。由于老年人運動器官的肌肉已開始萎縮,，韌帶的彈性減弱，骨骼中鈣質減少,，關節(jié)活動范圍受到限制,，…

2022-07-03 12:11 644男性保健 老人冬季運動 注意事項

1、不要過早運動老年人在寒冬季節(jié)起床不宜過早過快,，醒來之后應在床上多待一會兒,，活動活動筋骨，以逐漸加快血液循環(huán),，適應周圍寒冷的環(huán)境,。外出運動最好選在…

2022-07-03 11:44 42男性保健 秋季運動 注意事項

一、注意衣著防止感冒秋季和夏季不同,，清晨的氣溫已經開始有些低了,，鍛煉時一般出汗較多，稍不注意就有受涼感冒的危險,。所以,，千萬不能一起床就穿著單衣到戶…

2022-07-03 06:05 39男性保健 高血壓 行房注意事項

對于高血壓患者，怎樣過性生活才安全呢,？一般來說,， 病情的輕重采取不同的對策。我們知道,，性生活不僅是一種中等體力活動,，也是一種精神興奮、情緒激昂的情感…

2022-07-03 05:19 17男性保健 幾個高血壓 運動注意事項

許多的中老年人都可能患上高血壓的疾病,。那么面對這樣的疾病我們的患者也同樣需要相應的運動來改善我們的身體,。那么在高血壓的患者運動的時候需要注意哪些事…

2022-07-03 01:22 531男性保健 高血壓 運動注意事項

1,、進行運動的注意事項① 勿過量或太強太累，要采取循序漸進的方式來增加活動量,。② 注意周圍環(huán)境氣候夏天,，避免中午艷陽高照的時間；冬天,，要注意保暖,，防中…

2022-07-02 21:52 236男性保健 高血壓病人運動 八個注意事項

高血壓的運動治療運動訓練一向被人們認為是防治高血壓非常重要的有效手段。早在1988年,，美國高血壓聯(lián)合會議即正式確立了運動療法為高血壓綜合治療的方法之一…

2022-07-02 17:59 520男性保健 秋季運動 注意事項

1、做好充分熱身運動人的肌肉和韌帶在秋季氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮和黏滯性增加,，而關節(jié)的活動幅度減小,，韌帶的伸展度降低，會增加秋季運動受…