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2022-07-04 01:34 990男性保健 老人健身 不適合 運(yùn)動(dòng)

隨著年齡的增長(zhǎng)，有些運(yùn)動(dòng)不僅不能達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果，反而會(huì)給老年人的健康帶來(lái)危害,。60歲以上的老年人最好別做以下三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。老年人不適合做哪些運(yùn)動(dòng)1,、下蹲運(yùn)動(dòng)…

2022-07-03 11:52 407男性保健 這3個(gè)時(shí)間段 不適合運(yùn)動(dòng)

早晨陽(yáng)光初照,，空氣新鮮,，這時(shí)鍛煉可以增強(qiáng)肌力,，提高肺活量，對(duì)呼吸系統(tǒng)或患有呼吸道疾病的人大有好處,。下午則是強(qiáng)化體力的好時(shí)機(jī)，肌肉的承受能力較其他時(shí)…

2022-07-02 23:33 152男性保健 秋季 不適合 運(yùn)動(dòng)

早晨陽(yáng)光初照,，空氣新鮮,，這時(shí)鍛煉可以增強(qiáng)肌力，提高肺活量,，對(duì)呼吸系統(tǒng)或患有呼吸道疾病的人大有好處。下午則是強(qiáng)化體力的好時(shí)機(jī),，肌肉的承受能力較其他時(shí)…

2022-07-02 22:25 316男性保健 十項(xiàng)運(yùn)動(dòng) 不適合 小孩

專(zhuān)家介紹人在過(guò)量運(yùn)動(dòng)時(shí),，為防止能量進(jìn)一步消耗,，人會(huì)感覺(jué)極度疲勞，渾身無(wú)力,，大腦反應(yīng)減慢,，如果長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量運(yùn)動(dòng)，會(huì)使大腦機(jī)能受損,，尤其是兒童，過(guò)量運(yùn)動(dòng)…

2022-07-02 08:10 922男性保健 哪些人 不適合飯后散步 減肥方法

哪些人不適合飯后散步減肥方法俗話說(shuō)“飯后百步走,，活到九十九”，散步時(shí)，下肢肌肉的活動(dòng)加強(qiáng),，靜脈血管有節(jié)奏的擠壓,，促進(jìn)了血液的循環(huán),，能夠減少人們動(dòng)脈…

2022-06-30 12:38 936男性保健 計(jì)步走 計(jì)步走方法 如何計(jì)步走

隨著計(jì)步軟件的流行,，越來(lái)越多人熱衷于每天在網(wǎng)上曬出自己的步數(shù),，還有人為了得到靠前的排名而“搞突擊”。每天堅(jiān)持鍛煉很好,，但這種盲目攀比,，只求量不管質(zhì)…

2022-06-18 07:06 971男性保健 綠豆 飲食禁忌 夏季飲食

綠豆的功效與作用？綠豆有尋些使用禁忌,？中醫(yī)認(rèn)為,，綠豆性味甘寒、入心,、胃經(jīng),、具有清熱解毒、消暑利尿之功效,。歷代中醫(yī)文獻(xiàn)記載與民間實(shí)際應(yīng)用,，總結(jié)綠豆的…

2022-06-14 13:14 732男性保健 長(zhǎng)跑注意事項(xiàng) 長(zhǎng)跑

長(zhǎng)跑和慢跑或者散步不都一樣,，并不是所有的人都是和做長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng),，因?yàn)殚L(zhǎng)跑對(duì)心肺的要求相對(duì)來(lái)說(shuō)是很高的，對(duì)于某些特殊人群來(lái)說(shuō),，長(zhǎng)跑還是應(yīng)該盡量的避免為妙…

2022-06-09 08:20 402男性保健 秋凍 春捂秋凍的原則 不適合秋凍的人群

俗話說(shuō)春捂秋凍,，不生雜病,。秋凍的主要目的是增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的耐受性，若過(guò)早地穿上厚衣服,，不能讓身體得到鍛煉,，也不能增強(qiáng)身體的抵抗能力。不過(guò)秋凍并不代…